Volleyballübungen für die technik dienst / lagerung
- Alle 1 Ball und 1 Meter hinter der Linie.
- Gleichzeitig werfen/aufstehen, den Ball fallen lassen und er wird auf die Linie fallen.
- Wenn dies gut funktioniert, gehen Sie zum nächsten Schritt über.
- Konzentration.
- Zwei Mannschaften mit einem Ball und einem Netz dazwischen.
- Ihr steht etwa 2 Meter vom Netz entfernt und schlagt euch in aller Ruhe gegenseitig auf.
- Kontrolle!
- Wenn es den Kindern nicht gut geht, tauschen Sie sie aus.
- Wenn es gut läuft, gehen Sie zwei Schritte zurück.
- Gleiche Konzentration.
- Achten Sie auf den Ausgang und übergeben Sie sich, es muss dasselbe sein.
- Verspannungen im Handgelenk und in der Hand.
- Nun wirfst du den Ball vor dir hoch und gibst ihn durch den Boden unter dem Netz an deinen Freund weiter.
- Wirf den Ball mit 2 Händen und zeige ihn nach dir.
- Verlassen Sie die Box, wenn Sie sich übergeben müssen.
- RH: mit der linken Hand aussteigen
- LH: Ausgang mit rechts.
- Schwingen Sie durch den Arm.
- 2 Meter vom Netz entfernt und schlagen sich gegenseitig sanft zu.
- Sich zu übergeben ist wichtig.
- Fußstellung: von links nach rechts (RB)
- 2 Hände in der Luft, eine schlägt den Ball voll und die andere zeigt auf den Ball.
- Eine Reihe von Spielern auf jeder Seite des Netzes
- Direkt auf die Matte servieren.
- Berühren ist 1 Punkt!
- Lauft eurem Ball hinterher und schließt euch dann der anderen Seite in der Reihe an.
- Konzentration (den Ball 2x aufspringen lassen und es wirklich tun)
2 Mannschaften. Ein Team schlägt auf und ein Team steht zufällig auf dem Feld gegenüber. Abwechselnd servieren. Wenn Sie auf einen Spieler aufschlagen, muss er das Spielfeld verlassen. Wer hat die meisten Spieler innerhalb einer bestimmten Zeit getroffen? uds beide Mannschaften schlagen z.B. 2 Minuten auf.
Zwei Mannschaften mit einem Ball und einem Netz dazwischen. Bedienen Sie sich gegenseitig in aller Ruhe. Die andere Person steht im Feld und testet und fängt den Ball für sich selbst.
2 Mannschaften 1 Ball mit einem Netz dazwischen. Sie starten 2 Meter vom Netz entfernt und schlagen sich gegenseitig auf. Der andere schlägt und fängt den Ball für sich selbst. Der Schwerpunkt liegt auf dem Dienen. Wenn der andere Spieler eine Taste drücken kann, kann der Server einen Schritt zurück machen, wenn nicht, einen Schritt nach vorne.
Legen Sie die Dochte diagonal auf das Feld. Der Spieler beginnt mit dem Kern, der dem Netz am nächsten ist. 4 x guter Aufschlag ist zum nächsten. Am Ende stehen Sie an der hinteren Linie. Achten Sie auf alle Akzente. Straffe Hand, gestreckter Arm, rechtes Bein nach vorne, Körper nach vorne.
- 2er-Teams, 1 Ball in Wandnähe.
- Du schlägst etwa 2 Meter von der Wand entfernt auf, und die Person hinter dir fängt den Ball.
- Achten Sie auch auf die Akzente: ausgestreckter Arm, Körper nach vorne, rechtes Bein vor dem Ball usw.