Volleyballübungen für die technik overhead / aufbau / aufteilung des spiels

Zwei Reihen an der 3-Meter-Linie, am Rand des Spielfelds.

• Den Ball im Zickzack spielen und durchlaufen lassen
• Rückhandpass
• 1 Spieler Überkopf, 1 Spieler Unterhand
• 1 Spieler Überkopf, 1 Spieler Unterhand, Pass Überkopf
• Obligatorisches 1x für sich selbst, kontrollierter Pass

• Der Ball darf nur mit der Rückhand gespielt werden.
• Bevor der Ball über das Netz geht, muss jeder Spieler den Ball einmal berührt haben (insgesamt wird der Ball also 3 Mal gespielt).
• Ein Tor kann nur innerhalb der 3-Meter-Linie erzielt werden. Fällt der Ball außerhalb des Feldes oder hinter die 3-Meter-Linie, gibt es einen Punkt für den Gegner.
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Es ist eine gute Übung, um zu lernen, wie man den Ball innerhalb der 3-Meter-Linie über Kopf platziert und seine Mitspieler mit Präzision über Kopf anspielt.

Derjenige, der einen Fehler macht, wird durch die Reserve ersetzt.

beginnend mit Tennisbällen

• Markierung von 2 Zonen auf dem Spielfeld im Hinterfeld
• von der 3-Meter-Linie aus Schritte machen und den Tennisball mit Angriffstechnik werfen
• Bewegung kann durch Volleyball erschwert werden
  • versuchen, Wurf + Schlag zu besitzen
  • Pass + Schlag

Bewegung bei Schlaganfall

• pro 2 Spieler ein Reifen und ein Tennisball
• versuche, den Tennisball mit einem Überhandwurf in den Reifen zu spielen, achte dabei auf die Bewegung des Handgelenks
• Die Schwierigkeit kann durch Vergrößerung des Abstands zum Reifen bestimmt werden.
• anschließend mit einem Volleyball
• nächster Schritt: Werfen und selbst schlagen

• Vier Spieler bilden ein großes Quadrat.
• In der Mitte steht E.
• Diese Spieler sind das Bindeglied zwischen zwei Dreiecken.
• In beiden Dreiecken geht der Ball rund.
• Und E spielt den Ball über Kopf in diese beiden Dreiecke.
• Bei mehreren Spielern die Eckspieler wechseln.
• Variante 1: E kann wählen, an wen er den Ball zurückspielt.
• Variante 2: Die Eckspieler spielen über Kopf zueinander, aber unter dem Arm zu E.

• Drei Spieler stehen in einem Dreieck.
• Derjenige, der den Ball nicht bekommt, geht auf die gegenüberliegende Seite neben den anderen Spieler.
• Wiederum bewegt sich derjenige, der den Ball nicht bekommt.
• Beginnen Sie einfach damit, dass Sie den Ball zunächst vor sich selbst hochspielen und dann einen der beiden anderen Spieler aufschlagen.
• Derjenige, der den Ball nicht bekommt, wechselt auf die andere Seite.
• Erschweren Sie es später, indem Sie das Spiel wegnehmen.
• Zum Schluss spielen Sie einen Pass vor sich selbst und schlagen den Ball kontrolliert.
• Super Übung, um sehr schnell müde zu werden.

• Vier Spieler, von denen drei ein großes Dreieck bilden.
• Ein Spieler steht in der Mitte.
• Der Ball wird von jemandem aus dem Dreieck in die Mitte gespielt.
• Dieser Spieler in der Mitte spielt einen der beiden anderen Spieler im Dreieck.
• Ein Spieler aus dem Dreieck, der NICHTS tut, muss nun mit dem Spieler in der Mitte tauschen.
• Kurz gesagt, derjenige, der nichts tut, wechselt mit dem zentralen Spieler.

• Teilen Sie die Gruppe in zwei 5er-Gruppen, teilen Sie das Feld in zwei Hälften.
• auf jeder Seite eine Bank an der hinteren Linie mit Hütchen darauf. (gegenüberliegende Seiten)
• 3 Spieler beginnen in der hinteren Reihe, 1 Ersatzspieler, 1 Aufschlagspieler auf der anderen Seite des Feldes.
• Die drei Spieler erhalten einen Aufschlag: Annahme - Pass - Berührung über das Netz.
• Wenn der Spieler den Ball gespielt hat, gehen die Spieler zur Seite, wo die Bank steht: Annahme - Pass - Schlag zu den Kegeln
• Welches Team wird die meisten Kegel von der Bank werfen?

• 1 Spieler mit Ball am Netz, 2 ohne Ball an der 3-Meter-Linie.
• Ein Spieler der Nets spielt den Ball mit BH in die Mitte des Feldes und die Nr. 1 schlurft zurück und spielt BH zurück.
• Dann Nr. 2. usw.
• Danach 3 Mal wechseln
• 1 Spieler am Netz und 2 in der Abwehrreihe.
• Die Nr. 1 kommt angerannt und gibt den Ball an den Netzspieler weiter, dann an die Nr. 2.

• Der Ball wird mit der Rückhand am Netz entlang gespielt, nach dem Spiel um die Pylone herum und auf der anderen Seite wieder zusammen.

• Der Ball wird in die Mitte gepasst, nach dem Spiel blockt der Spieler zweimal und spielt dann wieder um die Pylone herum.

5 Reifen werden auf dem Spielfeld verteilt:

1. 1 in der Ecke an Position 1
2. 1 in der Ecke auf Position 5
3. 1 in der Ecke auf Position 2
4. 1 in der Ecke an Position 4
5. 1 an der 3-Meter-Linie - in der Mitte des Spielfelds

A auf Pass:

• Selbstberührung - A spielt zurück - greift an/verbündet sich mit dem zurückgespielten Ball

OR

A auf Pass:

• Pass auf den rechten Pfosten - jemand auf Position 5: spielt selbst zu A - A spielt und greift an

In der Mitte: Jemand bleibt stehen, um den Ball in die Mitte zu spielen.