Volleyballübungen für die technik overhead / aufbau / aufteilung des spiels

• Wir spielen 3 gegen 3 auf einem Halbfeld,
  • passieren,
  • Einrichtung
  • und Angriff (gezielt und nicht hart),
• Nachdem der Ball gespielt wurde, rotiert jeder auf einer Position.
• Wenn der Ball auf dem Boden landet,
• Bring ihn einfach rein, indem du mit der Rückhand spielst und NICHT aufschlägst.
• Wenn es zu viele Spieler sind, dann 1 in den Warteraum zu kommen für den Pass.

• Die Spieler stellen sich mit dem Ball an Position 5 auf,
• ein Aufsteller an Position 2/3,
• ein Angreifer an Position 4.
• Ein Spieler bleibt für eine Weile aus der Rotation heraus und setzt sich auf einen Stuhl in der Mitte auf der anderen Seite des Spielfeldes mit 6 Blättern (darauf die Nummern 1 bis 6).
• Die Spieler werden einen Angriff aufbauen,
  • Position 5 wirft den Ball,
  • Position 2/3 ergibt einen Aufbau
  • und Position 4 übergibt den Ball.
• Der Spieler auf der anderen Seite des Netzes hält, wenn der Aufschläger den Ball spielt, eines der sechs Blätter mit Nummer hoch.
• Der Angreifer muss dies beachten und den Ball an die Stelle spielen, die der Spieler auf dem Stuhl anzeigt.

• 5 - 1 Formation,
  • 3 Spieler auf der Aufschlagseite
  • und 5 Spieler auf der defensiven Seite.
• Trainer (Libero) verteidigt an der POS VI,
• Passeur steht an POS I und dann 3 Angreifer an POS II, III (Mitte) und IV.
• 3 Verteidiger auf der anderen Seite und versuchen, den Ball zu verteidigen, wir spielen den Ballwechsel!
• Blockieren ist erlaubt.

Seite a:

1. Lene
2. Axelle
3. Niemand
4. Inne
5. Lise
6. Sonne

Seite b: Marie auf Position 6 - Diede auf Position 5

Seite a
: Der erste Satzball, der Aufschlag von Marie, wird ruhig zu Marie und Diede gespielt. Diede und Marie spielen über und dann geht es um den Punkt.
Seite a muss diagonal (Position 4) oder auf der Straße (Position 2) schlagen.

• Ball 1: Aufschlag Marie
• Ball 2: Freistoß für Marie, Marie spielt frei vorbei
• Ball 3: Marie angreifen

bekommt 3 Bälle, von denen mindestens 2 gepunktet werden MÜSSEN. Wenn keine 2 Bälle getroffen werden, 5 Sit-ups

Seite a: 3 Personen - Position 1 - 6 - 5
Seite b: 3 Personen - Position 1 - 6 - 5

• Person auf Position 1 folgt auf
• Empfang, Pass, Angriff: ERFORDERLICH DIAGONAL
• Ausspielen, bis jemand einen Punkt macht

Dann spielt Diede auf jeder Seite einen Freeball.

Umdrehen der Position nach 3 Treffern auf jeder Seite

Intention:

• Versammlungen
• Auf jeden Ball zugehen
• Wenn der "leichte" Ball geworfen wird, pumpt jeder 10 Mal

• Spieler stellen sich mit Ball auf
• 1 ohne Ball (Verteiler) am Netz (vorne rechts)
• Trainer wirft den Ball ein
• Der Verteiler spielt den Ball nach links außen in den Korb (Außenaufstellung)
• der Verteiler läuft seinem eigenen Ball hinterher und reiht sich dann in die letzte Reihe ein

ZIEL: den Ball so weit wie möglich nach links außen spielen (wenn es gut läuft, kann man immer noch eine Mittelfeldposition hinzufügen)

• 1 Satz oben, 1 Fänger am Korb, der Rest passt.
• Trainer wirft den Ball zum Passanten
• Versucht, unter dem Korb zu punkten.
  • Im Korb = 2 Punkte
  • Rand = 1 Punkt
• Der Fänger wirft den Ball in den Korb.

1. Trainer spielt Ball zum Passanten
2. Passgeber gibt BH-Pass an Angreifer
3. Der Angreifer spielt die vorgegebenen Zonen mit Hilfe eines BH an.

Drehung nach jedem Ball

Die Übung kann durch die Platzierung einer Abwehr (Block) erschwert werden

• 2 Mannschaften.
• Prellen Sie den Ball nach dem Aufprall mit der Hand.
• Übung zum Erlernen der Überhandtechniken.

Bilden Sie Paare.

• 10 Pässe unter der Hand aus einer Entfernung von 3 Metern.
• 10-mal über Kopf in einer Entfernung von 3 Metern passieren
• Beide erfolgreich? Dann gehen beide einen Schritt zurück.

• Zwei Matten quer über das Netz, die Spieler stehen an der hinteren Linie mit dem Ball in der Hand.
• Spieler prellt den Ball, Unterhandkontrolle, Kontrolltaste und Tasten auf die Matte: das Treffen der Matte ist 1 Punkt.
  • Unterhand, Überhandkontrolle, Unterhandpassspiel
  • Unterhand- und Überhandkontrolle, Passspiel

Spielmacher und Libero:

• 1 sv wird auf Position 5 stehen. 1
• Der Verteidiger geht auf Position 2/3.
• 1 Spieler steht auf Position 4 (neben dem Korb) und spielt den Ball zum Libero.
  • Zu 2/3 positionieren
  • Aufstellung im Korb. nach 10 Bällen wechseln die Verteiler.

1. Aufbau vorwärts beide 2x
2. Einrichtung rückwärts beide 2x
3. Libero-Aufstellung Unterarme20 Bälle eigene Wahl Stürmer
4. Libero-AufstellungUnterarme20 Bälle rückwärts. (der andere Spieler wirft den Ball)

Libero

• arbeitet mit dem Trainer zusammen, um Steilpässe zu spielen und harte Angriffe zu verteidigen.

andere Hälfte

• Andere Spieler:
  • Mach Dreier.
  • 1Ballpro Trio.
  • Stellen Sie sich in der hinteren Reiheauf.
  • Die Nummer 1 hat den Ball.
  • Spielen Sie den Ball mit der Überhand rückwärts zur Nummer 2 und so weiter.
  • Die Nummer 1 reiht sich dahinter ein, bis Sie das Netz erreichen.
  • Dann fangen Sie wieder an.
  • Erreiche das Netz 3 Mal, ohne den Ball fallen zu lassen.
  • 2. Spielt euch den Ball in einem Dreieck unter den Armen zu.