Volleyballübungen für die technik overhead / aufbau / aufteilung des spiels

• 1 Spieler an Position 5, 1 Spieler am Netz, 1 Spieler auf der anderen Seite des Netzes mit dem Ball
• Spieler A wirft den Ball auf Position 5, der Spieler verteidigt den Ball bis zum Einwerfer.
• Der Werfer ruft Rot oder Grün und wirft dann mit.
• Danach eventuell ruhige Streicheleinheiten

• Überspringen Sie zwei Teams über Kopf
• Start am Netz
• dann kreisen Sie das Feld ein.

• 1 Spieler steht vorne rechts.
• Die anderen Spieler stellen sich hintereinander auf.
• Der Trainer wirft den Ball diagonal und hart in die Ecke
  • Der Spieler positioniert sich gut unter dem Ball in Richtung des rechten Spielers.
  • Spieler hält sich wie ein Brett
  • Der Spieler spielt mit der Unterhand zu dem Spieler auf der rechten Vorderseite
  • Der Spieler dreht sich dann nach rechts vorne

• Der Korb befindet sich auf der Vorderseite rechts.
• Die Spieler stehen in einer Reihe.
• Der Trainer wirft den Ball schräg und hart in die Ecke.
  • Der Spieler positioniert sich gut unter dem Ball in Richtung Korb.
  • Spieler lässt den Ball gut abprallen
  • Spieler spielt mit der Hand in den Korb
  • Spieler bekommt eigenen Ball und wirft ihn in den Korb
• Wer die meisten Punkte sammelt.

• Alle Spieler nehmen einen Ball (außer 2 Spieler).
• Die 2 Spieler ohne Ball stehen beide in der Mitte auf einer Seite des Netzes.
• Die anderen Spieler stellen sich alle an Position 4 auf,
• der erste Spieler wirft seinen Ball bzw. berührt den Spieler, der den Pass gibt, in einer guten Aufstellung.
• Der erste Spieler wirft den Ball bzw. den Schlüssel in der richtigen Reihenfolge zu dem Spieler, der den Pass gibt.
• Der Ball wird gefangen und dieser Spieler geht auf die andere Seite des Netzes.
• Das Gleiche gilt für diesen, während der zweite Spieler sich bereits beim ersten Durchgang aufstellen kann.
• Wenn alle Spieler beide Passeure einmal passiert haben, wird der Ball ausgetauscht.
• Bis alle bestanden haben. (Wenn das nach ein paar Übungseinheiten gut funktioniert, kann man auch einen möglichen Angriff aufbauen!)

Spielmacher und Libero:

• Der Libero geht auf Position 5.
  • 1 Verteiler steht an Position 2/3.
  • 1 Spieler steht an Position 4 (neben dem Korb) und spielt den Ball zum Libero
  • ==> zu Position 2/3
  • ==> Aufstellung im Korb. nach 10 Bällen wechseln die Verteiler.
    • Aufbau vorwärts beide 2x
    • Einrichtung rückwärts beide 2x
    • Libero-Aufstellung Unterarme20 Bälle eigene Wahl Stürmer
    • Libero-AufstellungUnterarme20 Bälle rückwärts. (der andere Spieler wirft den Ball)

andere Hälfte

andere Spieler:

• Mach Dreier.
  • 1Ballpro Trio. Stellen Sie sich in der hinteren Reihe auf.
  • Nummer 1 hat den Ball und spielt ihn mit der Rückhand zu Nummer 2 und so weiter.
  • Die Nummer 1 bleibt zurück, bis du das Netz erreichst.
  • Erreiche das Netz 3 Mal, ohne den Ball fallen zu lassen.

2. Spielt euch den Ball in einem Dreieck unter den Armen zu.

• Spieler A wirft den Ball über das Netz.
• Spieler B oder C spielt den Ball über das Netz.
• Der andere Spieler läuft schnell unter dem Netz hindurch und legt den Ball für denselben Spieler auf, der gepasst hat.
• Dieser Spieler versucht, eine Figur mit Überhandspiel oder einer Schlagbewegung von der Bank zu holen.

Welches Paar oder Team hat nach X Minuten die meisten Bauern von der Bank geholt?

Bei dieser Übung geht es darum, dass ein anderer Spieler den Aufbau übernimmt.

Die Spieler werden in zwei Gruppen aufgeteilt. Eine Gruppe stellt sich in der vorderen linken Ecke auf, um anzugreifen. Die Spieler der anderen Gruppe stellen sich hinten rechts auf dem Spielfeld auf.

• Der Trainer lässt den Ball irgendwo im Feld hoch aufspringen (1).
• Der Spieler gibt dem Linksaußen (2) eine hohe Aufstellung und stellt sich dann vorne links (3) auf.
• Der erste Spieler auf der linken Seite vorne schlägt den Ball (4) und holt ihn sich selbst zurück, um sich in die hintere Reihe auf der rechten Seite zu stellen (5).

Ausrüstung: Kegel + Tennisbälle

• 2 Paare; pro Paar 1 Tennisball und 1 Spielfigur
• A wirft den Tennisball mit einer Verbeugung zu B
• B fängt den Ball mit der Überhandtechnik mit dem Kegel
• Wenn das gut läuft -> abwechselnd kurzer Ball/langer Ball
• und/oder eine Seitwärtsbewegung, d. h. ein Wurf nach links oder rechts der Person

• 4 Spieler pro Halbzeit.
• Die Spieler stehen in einem Quadrat,
  • Sie können über die Startentfernung entscheiden
  • und vergrößern Sie dann den Abstand.
• dann spielen die 4 Spieler den Ball auf dem Platz herum.
  • Sie müssen also in einem Winkel von 90 Grad spielen.
• 2 Mannschaften
  • Wer spielt den Ball zuerst 10 Mal herum, ohne ihn fallen zu lassen?
  • oder hinterhältig.

• eine 2er-Mannschaft spielt den Ball von einem Reifen aus weiter
• sie dürfen nicht aus dem Reifen steigen
• später ein Wettbewerb
• Wer schafft es, 10 Mal zu bestehen?