Volleyballübungen für die technik overhead / aufbau / aufteilung des spiels

1. Spielt den Ball mit der Rückhand zur Nummer 3,
2. Ist eine Reserve und nimmt den Platz der Nummer 3 ein,
3. Übergabe an die Nummer 4
4. Er fängt den Ball und stellt sich hinter die Nummer 5,
5. Passt den Ball zur Nummer 4, die den Ball fängt und sich hinter die Nummer 5 stellt, die den Ball mit der Rückhand zur Nummer 7 spielt,
6. Ist eine Reserve und nimmt den Platz der Nummer 7 ein
7. Pässe zur Nummer 8
8. Fange den Ball und schließe dich der Nummer 1 an.

Zusatz: Berühre nach dem Fangen des Balls die Wand.

(In den "Überhand"-Reihen/bei den Passgebern, Reservespieler, falls erforderlich)

• zunächst die Technik erklären (Dreieck, über dem Kopf, den Ball mit 10 Fingern spielen)
• Paare mit einem Netz dazwischen und nur über Kopf spielen.
• Lassen Sie die Paare rotieren (immer neue Paare).

• Auf einer 3m-Linie verteilen.
  • Spielt den Ball im Zickzack und zieht durch. Siehe Bild
• Später spielen Sie unter der Hand, nur noch über der Hand.
  • Eine Seite des Netzes mit der Unterhand, die andere Seite mit der Oberhand.
    
    

• Mit dieser Übung lernen die Spieler, "intelligent" zu spielen. einfach über das Netz oder in die hinteren Ecken
• Das Feld ist in zwei Hälften geteilt. In beiden Hälften gibt es eine Reihe von Spielern.
• Auf der anderen Seite des Netzes befinden sich Reifen an den Stellen, an denen normalerweise keine Spieler stehen.
• Die Spieler werfen sich den Ball selbst zu und spielen den Ball über Kopf in die Reifen. Für jeden Ball im Reifen gibt es einen Punkt, die Mannschaft mit den meisten Punkten hat gewonnen. (Zusatz: der Trainer spielt den Ball und dann spielen die Spieler in die Reifen).

Die Spieler stehen in Paaren

1. Beide einhändig
2. beide einzeln unter der Hand
3. eine Taste, die andere unter der Hand
4. umgedreht
   • nachdem sie jedes Mal einen Ort wechseln, so dass sie immer bei einer anderen Person sind

Das Ziel ist es, den Fokus zu verlagern. Verweilen Sie also nicht zu lange dabei, sondern seien Sie sofort bereit für die nächste Aktion.

• Bilden Sie 3 Mannschaften mit 1 normalen Volleyball und 1 Tennisball.
• Derjenige mit dem Tennisball ist der Lummel (Spieler 2) und steht in der Mitte.
• Spieler 1 spielt den Ball zum Dummy, der Dummy wirft den Tennisball zu Spieler 1.
• Der Faulenzer spielt den Ball zu Spieler 1 und Spieler 1 wirft den Tennisball wieder zum Faulenzer.
• Danach spielt Spieler 1 den Ball zu Spieler 3, Spieler 3 spielt den Ball zum Loafer, und der Loafer wirft den Tennisball zu Spieler 3.
• an Spieler 3. Der Faulenzer spielt den Ball wieder zu Spieler 3 und bekommt den Tennisball zurück. usw...
• Erfordert die Konzentration der Spieler und schnelles Umschalten.
  • Wenn Sie keine Tennisbälle haben, können Sie auch 2 Bälle verwenden.

• 3 Mannschaften.
  • 1 ist am Netz,
  • 2 auf der Rückseite und
  • 3 in der Mitte.
  • 1 spielt BH zu 2,
  • 2 spielt BH zu 3,
  • 3 spielt BH zurück zu 2 und dreht sich dann um,
  • 2 Spiele BH zu 1,
  • 1 spielt BH zu 3 etc. etc.
  • Achten Sie darauf und wechseln Sie nach einiger Zeit den Mittelsmann.
• Dasselbe,
  • Nur jetzt dreht sich der Mittelmann nicht und wir spielen den Ball rückwärts.
  • So spielt 1 zu 2,
  • 2 spielt rückwärts zu 3 und
  • 3 spielt den Ball zu 1,
  • 1 wieder zu 2 usw. usw.
  • Achten Sie besonders auf die Position des Mittelmanns!
  • Auch hierauf sollten Sie achten.

• Spieler A wirft den Ball über das Netz.
• Spieler B oder C gibt den Ball an den anderen Spieler weiter.
• Der andere Spieler läuft schnell zum Netz und legt den Ball für denselben Spieler auf, der den Pass gespielt hat.
• Dieser Spieler versucht, eine Figur mit Überhandspiel oder einer Schlagbewegung von der Bank zu holen.
• Tausch nach 5 Bällen

Welches Paar oder welche Mannschaft hat nach X Minuten die meisten Bauern geschlagen/behandelt?

• Spieler A wirft den Ball über das Netz.
• Spieler B oder C spielt den Ball über das Netz.
• Der andere Spieler läuft schnell unter dem Netz hindurch und legt den Ball für denselben Spieler auf, der gepasst hat.
• Dieser Spieler versucht, eine Figur mit Überhandspiel oder einer Schlagbewegung von der Bank zu holen.

Welches Paar oder Team hat nach X Minuten die meisten Bauern von der Bank geholt?

Eigenständig:

• Wirf den Ball gerade nach oben über deinen Kopf. Einsatz von Beinen und Armen. Fangen Sie den Ball.
• Halten Sie den Ball in der Luft, egal wie. Lassen Sie es warm werden.
• Den Ball 5x (oder öfter) mit Überhandtechnik spielen
• 5x (oder mehr) den Ball mit Unterhandtechnik spielen

Pro 2 Spieler:

• 10x Überwerfen und Fangen des Balls mit Überhandtechnik
• Wirf den Ball 10 Mal richtig, der andere Spieler spielt ihn mit der Hand zurück. Und andersherum
• Pass den Ball 10 Mal richtig, der andere Spieler gibt ihn unter der Hand zurück. Umgekehrt.

Spielen Sie den Ball über Kopf:

• Werfen Sie den Ball mit Arm und Beinen gerade nach oben über Ihren Kopf. Fangen Sie den Ball.
• Halten Sie die Hände immer über dem Kopf
• Den Ball fangen
• Arme 'einfedern
• und mit gestreckten Armen gerade nach oben werfen/spielen
• usw.

- 1 Verteidiger startet hinter der Abwehrreihe - C spielt einen hohen Ball ins Feld - 1 kommt herein und spielt mit der Rückhand zu S - S stellt sich rückwärts zu 4 auf - Angriff geradeaus, Angreifer bekommt den Ball - 1 wird Angreifer und 2 Verteidiger

KORB AUFSTELLEN (BLOCKIDEE)