Volleyballübungen für die technik overhead / aufbau / aufteilung des spiels
Ausführung
- Teile das Team in zwei Gruppen auf.
- Lass die Spieler zwei Reihen gegenüber auf der 3-Meter-Linie bilden.
- Die Spieler spielen den Ball über das Netz und rennen dann um den Netzpfosten, um sich der anderen Gruppe anzuschließen.
- Lege eine Koordinationsleiter parallel zur Seitenlinie.
- Lass die Spieler eine Übung durch die Leiter machen, bevor sie sich der Reihe anschließen.
- Erweitere eventuell mit Blocksprünge, Angriffspässe oder Kraftübungen.
- Der Ball darf nicht auf den Boden fallen.
- Kommunikation ist essenziell.
- Füge eventuell eine Sanktion hinzu, wenn der Ball auf den Boden fällt.
- Wechsle zwischen Baggern und Pritschen.
Uitvoering
- Om en om de bal gooien naar de partner.
- Na het gooien de achterlijn aantikken en terugkeren naar dezelfde plaats.
- Wanneer het gooien goed gaat, overschakelen naar onderhands passen.
- Later overschakelen naar bovenhands passen.
Ausführung
- Bildet eine Gruppe von drei Spielern.
- Ein Spieler steht am Netz, die anderen beiden stehen auf beiden Seiten hinten im Feld.
- Spieler B wirft den Ball zu Spieler A.
- Spieler B geht unter dem Netz hindurch.
- Spieler A spielt den Ball unterhands zu Spieler C.
- Spieler C spielt den Ball unterhands zu Spieler B.
- Spieler B fängt den Ball.
- Spieler B wirft den Ball zu Spieler C.
- Spieler B geht unter dem Netz hindurch.
- Spieler C spielt den Ball über das Netz zu Spieler A.
Uitvoering
- Verdeel de spelers over de 3-meter lijn.
- Gooi de bal zigzag over en loop na.
- Begin met alleen onderhands spelen, daarna alleen bovenhands.
- Speel aan de ene kant van het net onderhands en aan de andere kant bovenhands.
Ausführung
- Spieler A wirft oder schlägt den Ball in Richtung Spieler C.
- Spieler C pritscht den Ball zu Spieler B.
- Spieler B gibt ein Zuspiel.
- Spieler C greift an.
- Versuche, den dritten Ball anzugreifen oder auf die Matten zu spielen, entweder geradeaus oder diagonal.
- Nach jedem Ballwechsel rücken die Spieler in ihrer eigenen Gruppe eine Position weiter.
- Bei ausreichender Spieleranzahl kann auch ein Block gestellt werden.
Ziel
- Spieler lernen, schlau zu spielen, indem sie den Ball knapp über das Netz oder in die hinteren Ecken platzieren.
- 6 Spieler
- Reihe 1: 3 Spieler mit Ball hinter dem Trainer
- Reihe 2: 2 Spieler zum Angriff auf der linken Vorderseite
- Auf dem anderen Feld liegen 5 Reifen: 1 in jeder Ecke und 1 in der Mitte des Feldes.
- Ein Spieler aus Reihe 1 drückt den Ball in die Hände des Trainers und läuft direkt zur Reserveposition des Zuspielers.
- Der Trainer wirft den Ball zur Mitte vorne.
- Der Zuspieler spielt den Ball mit einem oberen Zuspiel zur rechten oder linken Vorderseite als Aufbau.
- Der Zuspieler läuft direkt nach dem Spielen des Balls zur Angreiferreihe.
- Ein Spieler läuft ein und versucht, den Ball in einen Reifen zu spielen.
- Wenn dies gelingt, verdienen der Zuspieler und der Spieler einen Punkt.
- Der Spieler holt seinen eigenen Ball und reiht sich bei den Anwerfern ein.
- In der gesamten Übung ist es wichtig, direkt nach der Spielaktion weiterzulaufen.
Ausführung
- Spieler A wirft den Ball über das Netz.
- Spieler B oder C spielt den Ball zurück über das Netz.
- Der andere Spieler rennt schnell unter dem Netz hindurch und stellt den Ball für denselben Spieler, der gepasst hat, auf.
- Dieser Spieler versucht mit einem oberen Spiel oder einem Schlag eine Kegel von der Bank zu bekommen.
- Welches Paar oder welches Team hat nach einer bestimmten Anzahl von Minuten die meisten Kegel von der Bank geschlagen?
- Gruppen von 2 oder 3
- Gruppe von 3:
- Angreifer A schlägt auf B oder C
- Nicht angespielter Abwehrspieler wechselt auf die Seite des Angreifers
- Verteidiger spielt zurück zu A
- A passt auf alleine stehenden Spieler
Organisation
- Feld A.
- Spieler auf 7 Meter P1(Reihe) und 1 Spieler auf p2
- Reserve auf P2
- Feld B:
- Trainer mit Ballträger auf der 3-Meter-Linie
- Spieler auf P1 und P5 (beide auf 3-Meter-Linie) und auf P6
Ausführung:
- Der Trainer wirft den Ball hoch.
- Spieler auf P1 passt zu P2, der sich auf der 3-Meter-Linie aufstellt und mit der Rückhand zu P5 oder P1 spielt.
- Unterhandspiel hoch und fangen beim Trainer.
- Lauf:
- P6 zu Reserve P2;
- P2 zur Reserve P5b oder P1b
- Nach dem Fangen Reserve P1a
Organisation:
- Feld A.
- Spieler auf 7-Meter P1 (Reihe) und 1 Spieler auf P2
- Reserve auf P2
- Feld B:
- Trainer mit Ballträger auf der 3-Meter-Linie
- Spieler auf P1 und P5 (beide auf 3-Meter-Linie) und auf P6
Ausführung:
- Der Trainer wirft den Ball hoch.
- Spieler auf P1 passt zu P2, der sich auf der 3-Meter-Linie aufstellt und den Ball mit der Rückhand zu P5 oder P1 spielt.
- Unterhandspiel hoch und fangen beim Trainer.
- Lauf: P6 zu Reserve P2; P2 zu Reserve P5b oder P1b
- Nach dem Fangen Reserve P1a
Organisation:
- Feld A und B
- Spieler auf P1, P6 und P4
- 3x Reserve auf P1
- Feld B. Trainer mit Ballträger
Ausführung:
- Trainer wirft/schlägt den Ball zu P6 und P4
- Passaufstellung Überhand zu P1
- Dort idem: Passaufstellung Überhand zu P1
- Laufen: Angriff auf Reserve
- Zu P1 zu P6 zu P4
- Der Ball wird von der AVH-Position 4 ins Spiel gebracht.
- Der Spielmacher verlässt die Position 1.
- Beim Hochwerfen des Balls von Position 4 geht der Spielmacher los, läuft hinein und passt zum Korb.
