Volleyballübungen für die technik overhead / aufbau / aufteilung des spiels

• Der Spieler mit Ball wirft den Ball zum Passgeber.
• Der Passgeber versucht, den Ball in den Korb zu werfen.
  • Variante: Spieler mit Ball berühren den Ball zum Passgeber

• Spielen Sie in 2 Reihen über das Netz.
• Du spielst den Ball und schließt dich deiner eigenen Linie an.
• Wenn Sie fertig sind, gehen Sie auf das Feld daneben.
• Hier müssen Sie mit der Rückhand in einen Korb spielen.
• Nur wenn Sie erfolgreich sind, können Sie zum Hauptfeld zurückkehren.

• 4/5 Spieler pro Gruppe.
• Rechter Außenverteidiger passt zu rechtem Außenverteidiger, der zu einem anderen Spieler passt.
• Letzterer fängt den Ball und reiht sich hinten in die Reihe ein.
• Dem Ball nachjagen.

Den Ball mit der Hand spielen

• Halten Sie Ihre Hände immer über dem Kopf
• den Ball fangen
• Arme 'einfedern
• und mit gestreckten Armen gerade nach oben werfen/spielen
• Abwechselnd Überhand und Unterhand

• erstens den Ball überwerfen (Wurfbewegung)
• einfach paarweise abspielen
• Über- und Unterhand: kurzer Ball oh und langer Ball oh (je 15 Mal hin und her)
• Variante: Hinten 1 Mal vor dir spielen (je 10 Mal hin und her)
• Variante: Vorne einmal nach vorne spielen (OH und dann BH); der Spieler, der hin- und herläuft, berührt immer den Boden, bevor der Ball gespielt wird (je 10 Mal hin und her)

Spielen Sie paarweise Überhand über das Netz. Dann spielen Sie vor sich und dann eine Reihe nach rechts. Zuerst in der Wartereihe und dann in der nächsten Reihe. Am Ende der Reihe unter dem Netz hindurchgehen und auf die andere Seite wechseln.

Diese Übung ist nur für sv.

SV: Der Trainer wirft den Ball in Richtung des SV-Bereichs. Die SVs spielen den Ball in den vorderen linken Korb. Der andere SV fängt den Ball und zählt, wie oft der Korb getroffen oder gepasst wird (besser). Nach 15 Bällen wechseln die Spieler.

In der zweiten Serie wird der Ball vom Trainer schwieriger gespielt.

Die anderen 5 Spieler machen die Übung "3 Mal auf einer Seite aufspringen und einspielen".

Spielt in Paaren ohne Netz. Sowohl über Kopf als auch unter der Hand. Dann schlagen Sie einen nach dem anderen auf den Boden, um das Schlagen zu üben.

Spielen Sie zu zweit. Spielt über Kopf und versucht, in den gegnerischen Korb auf der anderen Seite zu gelangen. Dann spielt der andere Spieler weiter und der zweite Spieler versucht, den Ball über das Netz zurück in den Korb zu spielen. Dann das Gleiche unter der Hand.

1. Die Übung beginnt damit, dass alle (5 Spieler) jeweils 3 Pässe zur SV-Position spielen. Der SV läuft hinein und spielt den Ball beherzt nach außen. Ein Spieler steht da und fängt den Ball. Dieser Spieler schreit richtig oder falsch. Nachdem du den Ball gefangen hast, wirfst du ihn zu dem Spieler neben dem Trainer. 2 Andere Spieler stehen hinter dem Passanten. Nach 3 mal 1 Position drehen.

Wenn alle das Gleiche noch einmal durchgemacht haben, aber dann in der Mitte stehen.

Wichtige Punkte: schneller Start des SV (Einlaufen), Spielstütze und guter Pass.

2. Dann stellt man sich hinten auf und spielt einen Ball, der vom Trainer geworfen/geschlagen wird. Einrichten durch eingehende sv. Der linke vordere oder mittlere Angreifer trifft den Ball. Er jagt den Ball und wirft ihn in den Strafraum.

Der Angreifer zeigt an, wer kommt: außen oder in der Mitte.

Tipps zum Aufbau von Coach Donnie!

• A und B stehen sich gegenüber und haben beide einen Ball.
• Einen dieser beiden Bälle benutzen sie, um über den Kopf zu spielen.
• Sie werfen den anderen Ball immer wieder zur gleichen Zeit.
• In dem Moment, in dem A einen der Bälle über Kopf spielt, wirft B den anderen Ball in Richtung A und umgekehrt.
  • Dies kann auch in einem Dreieck geschehen