Volleyballübungen für die technik overhead / aufbau / aufteilung des spiels
- Reihe von Spielern auf jeder Seite des Netzes (maximal 3 Personen)
- 1. Balltasten und dann die
- 2. Ballstütze über das Netz.
- Dann berühren Sie die Mittellinie/den Bauern und schließen die hintere Reihe wieder an.
- Das Gleiche, aber dann unter der Hand gerade hoch spielen, der nächste Spieler fängt und wirft wieder.
- Der Trainer wirft den Ball von einer Seite des Netzes auf die Netzkante.
- Von der anderen Seite des Netzes muss der Spieler versuchen, den Ball mit der Rückhand in den Korb zu spielen.
- Holen Sie auf!
- Spielen Sie paarweise, mit Ober- und Unterhand.
- Beginnen Sie mit einem Stück für sich selbst.
- Sie werden diese Übung paarweise durchführen.
- Die Nummer 1 ist am Netz und die Nummer 2 auf dem Platz.
- Man beginnt damit, dass beide mit der Rückhand spielen, dann kann nur der Spieler am Netz mit der Rückhand spielen und der Spieler im Feld mit der Unterhand.
- Und andersherum.
- Stelle dich auf und spiele den Ball in den Korb.
- Weiter und weiter weg gehen
- Spielen Sie einfach in 4-Spieler-Teams weiter. Einwurf am Netz und der andere Spieler spielt über das Netz
- Überhand und Unterhand
- Trainer trifft auf Reihe MA.
- Ein Pass wird an SV bei 2,5 gemacht.
- Das Spiel wird im Korb aufgebaut.
- Spieler unter dem Korb zu fangen.
In einer Reihe hinter der hinteren Reihe. Der Trainer wirft einen Ball (hoch) aus dem gegenüberliegenden Feld in das Feld.
1. Der Ball muss mit ausgestreckten Armen über dem Kopf gefangen werden.
2. Mit über den Kopf gestreckten Armen zum Fangen ausholen + beim Fangen stillstehen3
. Mit über den Kopf gestreckten Armen zum Fangen ausholen + beim Fangen still stehen + Füße in die richtige Richtung4
. Erweitern auf das Spielen von BH auf den Korb / Fänger auf den Punkt des Verteilers
5. Ausweitung auf BH-Spiel + Angriff (immer noch von der Linie kommend, aber jetzt mit 1 Spiel bereits im Feld)
- Bilden Sie Paare.
- Stellen Sie sich einander gegenüber, nicht zu weit voneinander entfernt.
- Spielt euch den Ball gegenseitig über Kopf zu.
- Vergrößern Sie den Abstand zwischen den beiden, indem Sie einen Schritt rückwärts machen.
- Spielt euch den Ball in der richtigen Entfernung gegenseitig zu
- Wenn Sie eine große Entfernung erreicht haben, verringern Sie den Abstand wieder.
- Bilden Sie Paare.
- Stellen Sie sich einander gegenüber, nicht zu weit voneinander entfernt.
- Spielt euch den Ball gegenseitig über Kopf zu.
- Vergrößern Sie den Abstand zwischen den beiden, indem Sie einen Schritt rückwärts machen.
- Spielt euch den Ball in der richtigen Entfernung gegenseitig zu
- Wenn Sie eine große Entfernung erreicht haben, verringern Sie den Abstand wieder.
- Bilden Sie Paare.
- Stellen Sie sich einander gegenüber, nicht zu weit voneinander entfernt.
- Spielt euch den Ball gegenseitig über Kopf zu.
- Vergrößern Sie den Abstand zwischen den beiden, indem Sie einen Schritt rückwärts machen.
- Spielt euch den Ball in der richtigen Entfernung gegenseitig zu
- Wenn Sie eine große Entfernung erreicht haben, verringern Sie den Abstand wieder.
- 1 Verteidiger startet hinter der toten Linie - C spielt einen hohen Ball ins Feld - 1 kommt herein und spielt mit der Rückhand zu S - S stellt sich rückwärts zu 4 auf - Angriff geradeaus, Angreifer bekommt den Ball - 1 wird Angreifer und 2 Verteidiger VARIATION: Mit Block,
dann mit Mittelstürmern und dann mit Außenstürmern