Volleyballübungen für die technik overhead / aufbau / aufteilung des spiels

Mit dieser Übung lernen die Spieler, "intelligent" zu spielen. einfach über das Netz oder in die hinteren Ecken

• Passanten auf Position 5 und 6
• Angreifer auf der linken Vorderseite
• sv an Position 2-3
• Trainer wirft Ball an Passanten
• Passgeber gibt Pass an SV an Position 2/3
• SV spielt den Ball BH zum linken Vordermann
• Es gibt einen Zwei-Mann-Block
• Fänger auf der gegenüberliegenden Seite
• auf dem anderen Feld befinden sich 5 Reifen
  • 1 in allen Ecken des Spielfeldes und 1 in der Mitte des Spielfeldes
• Spieler läuft hinein und versucht, den Ball in den Reifen zu spielen
• wenn erfolgreich, haben SV UND SPIELEReinen Punkt
• Wenn der Ball geblockt wird, haben die Blocker einen Punkt.
• Veränderung nach 10 Angriffen

Nach 10 Minuten machen wir es schwieriger:

* Ein Block wird hinzugefügt, der Außenspieler schließt den Block diagonal ab (linke Hand am Arm des Angreifers).

* Der Blocker erhält ebenfalls Punkte (Ballberührung = 1, Blocktötung = 2).

Die Kinder köpfen den Ball, damit sie sehen, dass der Ball an der richtigen Stelle am Kopf sein muss, sonst geht er in die falsche Richtung. Das Gleiche gilt für die Hände.

• Trainer oder Spieler wirft in der Mitte ein (eventuell ein Band zur Markierung des Netzes)
• Spieler läuft von rechts ein und wirft den Ball in den Korb
• den eigenen Ball holen und ihn dem Trainer geben bzw. ihn in die Ballgrube legen.
• machen Sie die Übung auch von links. Dann SETUP BACKwards.

• Einfach paarweise abspielen
• Überhand und Unterhand

• 2-2
• Halbfeld, hintere Linie = Aufschlaglinie mc
• Alles in Dreiergruppen spielen
  • fangen werfen 1. Ball OH (Pass)
    • Ausgestreckte Arme
  • 2. Ball BH
  • BH über das Netz
    • alle Gelenke dehnen
• Gespielt oder über das Netz geworfen:
  • Plätze wechseln
  • sich gegenseitig umdrehen, zurück auf den eigenen Platz
  • Legen Sie sich auf den Boden, der andere liegt auf Ihnen
  • beide schlagen einen Bauern (an den Netzpfosten)
• Erstes gemeinsames Arbeiten (welches Feld ist das erste, das 7 Mal in Folge richtig liegt)
• dann gegeneinander (wer hat zuerst 5 Punkte - oder 5 Minuten)

• BH trainieren.
• Übergehen. 1 oder 2x für sich selbst, dann drehen und rückwärts abspielen.
• Stehen Sie eng zusammen.
• Es geht um Kontrolle

• 2-2
• Alles in Dreiergruppen spielen
  • fangen werfen OH (Pass)
    • ausgestreckte Arme
  • Fangwurf BH (Einrichtung)
    • halte den Ball über deinen Kopf
    • mit ausgestreckten Armen auf den Ball zeigen
  • BH über das Netz
    • alle Gelenke dehnen
• Gespielt oder über das Netz geworfen:
  • Plätze wechseln
  • sich gegenseitig umdrehen, zurück auf den eigenen Platz
  • beide schlagen einen Bauern (in der Nähe der Netzpfosten)
  • Auf den Boden legen, den anderen darüber
• Erstes gemeinsames Arbeiten (welches Feld ist das erste, das 7 Mal in Folge richtig liegt)
• dann gegeneinander (wer hat zuerst 5 Punkte - oder 5 Minuten)

• selektieren Sie ein wenig, indem Sie die besseren auf Feld 1 setzen und auf Feld 6 erhöhen
• Arbeitet immer zuerst zusammen: Wer schafft es als Erster, 7 Mal in einer Reihe zu sein (macht das zweimal)
• dann gegeneinander

1. Start mit Fang- und Wurfbewegung und dann 2x über Kopf, darüber
2. dann Fang- und Wurfbewegung, 3x BH, darüber, hintere Linie berühren
3. 

• jetzt aufwärts-abwärts bewegen
• Feld 1 = Gewinner, Feld 6 = Verlierer
• also tauscht der Gewinner mit dem Verlierer auf dem unteren Feld, der Verlierer mit dem Gewinner auf dem oberen Feld
• wer zuerst 3 Punkte hat
• ohne Aufschlag (Beginn mit Catch-and-Go-Bewegung)
• auf Feld 5 und 6: Fangen und Werfen, 3x über Kopf
• auf Feld 3 und 4: Fangen und Werfen, 3x über Kopf, Berühren der Rücklinie
• auf Feld 1 und 2: Aufschlag (oder Fang- und Wurfbewegung, wenn es nicht gut läuft), 1 x Schlüssel, 1 oder 2 x Überkopf

2 Bälle, 3 Spieler am Netz 1,2,3

nach 20 Bällen für SV 1 Positionswechsel

• s1 geht in die Mitte des Feldes
• wirft/spielt den Ball zu s2 (SV)
• SV gibt der linken Vorderseite ein Setup
  • dies kann auch Fangen und Werfen sein
• S1 fängt den Aufbau auf der linken Vorderseite
• s3 läuft zurück ins Mittelfeld
• und wirft den Ball dem SV zu, der den rechten Stürmer in Szene setzt (eventuell fangen und werfen)
• S3 läuft nach rechts vorne und fängt den Ball
• Achtung: Die Züge von s1 und s3 sind alle dem Netz zugewandt
• Wenn die Übung läuft, können Sie mehr und mehr Techniken anwenden. BH statt einwerfen etc.

• eine Anzahl von Feldern bilden, z.B. 6 halbe Felder
  • man spielt 1-1
• alle das gleiche Spiel spielen lassen
  • z.B. 1-1 Fang + BH
  • wer zuerst 2 Punkte hat
• ein Außenfeld ist Feld 1, das andere Außenfeld ist Feld 6
• die Gewinner rücken um 1 Feld auf Feld 6 vor
• die Verlierer rücken ein Feld in Richtung Feld 1 vor
• Gewinner auf 6 bleibt stehen
• Verlierer auf 1 bleibt

Auf diese Weise können Sie perfekt differenzieren:

• auf den Feldern 5 und 6 schwierigere Variationen entwickeln:
  • Wegwerfzug mit 3x BH oder
  • OH + BH
  • Nach dem Abspielen des Balls über die hintere Linie und zurück bewegen.

• 3 Mannschaften
• 1 in der Nähe des Netzes
• die anderen 2 auf 2 Seiten im hinteren Teil des Spielfelds
• B wirft den Ball nach A
• B geht unter dem Netz durch
• A spielt den Ball UNTER DEN HÄNDEN zu C
• C spielt den Ball UNTER der Hand zu B
• B fängt den Ball
• B wirft den Ball zu C
• B durch das Netz
• C über das Netz nach A

• BH trainieren.
• Übergehen. 1 oder 2x für sich selbst, dann drehen und rückwärts abspielen.
• Stehen Sie eng zusammen.
• Es geht um Kontrolle