Volleyballübungen für die technik overhead / aufbau / aufteilung des spiels

• Reihe von Spielern in der Nähe des Trainers
• Front schiebt den Ball in die Hände des Trainers
• Spieler steht in einer Reihe links oder rechts
• Spieler können BH und/oder OH spielen
• geht es um SPIEL und DIREKTESHandeln

Wenn die Übung gut läuft:

• dann kann der Empfänger den Ball mit dem BH am Netz entlang spielen
• auch wieder dem eigenen Ball nachjagen
• Der Empfänger fängt den Ball und stellt sich in einer Reihe mit dem Trainer auf.

Mit dieser Übung lernen die Spieler, "intelligent" zu spielen. einfach über das Netz oder in die hinteren Ecken

Erklärung ist für 6 Spieler

• Reihe 1 von 3 Spielern mit dem Ball hinter dem Trainer
• Reihe 2 von 2 Spielern zum Angriff auf der linken Vorderseite
• Spieler aus Reihe 1 drückt dem Trainer den Ball in die Hand und der Spieler geht direkt zur Reserveposition sv
• Trainer wirft den Ball ins Mittelfeld
• SV spielt den Ball aus dem Mittelfeld nach rechts oder links vorne (je nach Aufstellung)
• Nachdem er den Ball gespielt hat, läuft sv direkt zu einer Reihe von Angreifern
• auf dem anderen Feld befinden sich 5 Reifen
  • 1 in allen Ecken des Spielfeldes und 1 in der Mitte des Spielfeldes
• Der Spieler läuft hinein und versucht, den Ball in den Korb zu spielen.
• wenn erfolgreich, haben SV UND SPIELER einen Punkt
• eigenen Ball holen, in der Reihe der Rückläufer stehen
• bei der gesamten Übung ist es wichtig, direkt nach der Spielhandlung zu laufen
• 

Den Ball mit der Hand spielen

• Halten Sie Ihre Hände immer über dem Kopf
• den Ball fangen
• Arme 'einfedern
• und mit gestreckten Armen gerade nach oben werfen/spielen
• usw.

• Spielerreihe A (+- 4 Spieler) in der Mitte des Spielfelds mit einem Ball
• Spieler 1 steht im Mittelfeld und wird vom ersten Spieler aus Reihe A eingeworfen.
• Spieler 1 spielt den Ball mit der Hand in den Korb.
  • Ellenbogen beugen
    
  • Ellenbogen ausfahren und zum Ball zeigen
• Der Spieler am Korb fängt den Ball ab und geht in Reihe A.

• virtueller Kreis von 2 m Durchmesser um jeden Spieler
• Spieler spielt den Ball UP für sich selbst
• Lass den Ball 1x innerhalb des Kreises aufprallen
• und wieder BH hoch

Der Ball muss hoch sein, sonst springt er nicht genügend ab.

• Der Spieler wirft den Ball hoch in die Mitte und stellt sich dann zum Angriff auf.
  • wenn ein Angriff noch nicht möglich ist, wird der 3. Ball über das Netz gespielt
• Der Spieler läuft vorne links ein, stellt sich auf der Außenseite auf und greift dort an.
• Beobachten Sie den Aufbau:
  • sich zusammenballen
  • sich die Beine vertreten
  • Den Ball nach dem Angriff gut platzieren
• Obere Stege einige (10) Bälle setzen

2 Mannschaften, 1 Ball

• jeder spielt einzeln BH gegen die Wand über eine Linie
• Spieler zählen sich gegenseitig
• den Spielstand registrieren
• zählt für den Club der 100 BH
• machen Sie diese Übung etwa 10 Minuten

• Bra overplay mit Drillingen.
• Spiele 2 Mal und jage dann den Ball.

• Die Spieler stehen in einem Quadrat
• A nach B, B nach C, C nach D, D nach A
• Beachten Sie die Fußstellung

• A und B stehen sich gegenüber und haben beide einen Ball.
• Einen dieser beiden Bälle benutzen sie, um über den Kopf zu spielen.
• Sie werfen den anderen Ball immer wieder zur gleichen Zeit.
• In dem Moment, in dem A einen der Bälle über Kopf spielt, wirft B den anderen Ball in Richtung A und umgekehrt.
  • Dies kann auch in einem Dreieck geschehen

• jeder spielt einzeln BH-Ball gegen die Wand
• Achten Sie auf die Technik der Hände
• sie lernen die Kontrolle über den Ball
• wenn möglich eine Höhe angeben (Netzhöhe + Bit), bei der der Ball ungefähr auf die Wand trifft

zusätzliche Herausforderung:

• mit dem Ball ein Wort an die Wand zu schreiben". (etwa 5-7 Buchstaben)

3 Mannschaften A B C

• A spielt BH zu B
• B spielt BH rückwärts zu C
  • Beim Rückwärtsspielen sind die Ellbogen nach außen gerichtet.
• C spielt BH zu B
  • C muss aus den Knien spielen und sich gut strecken
• nach 10x 1 Punktumdrehung

• Achten Sie genau auf die folgenden Akzente:
  • Achten Sie beim Spielen darauf, dass sich der Spieler vollständig streckt und den Ball "nach hinten" zeigt.
  • Und wenn Sie rückwärts spielen, achten Sie darauf, dass die Ellbogen weit gespreizt und ebenfalls nach hinten gestreckt sind.