Volleyballübungen für die technik overhead / aufbau / aufteilung des spiels

• 2 Mannschaften
• Overhead-Transfer
• erst einmal für sich selbst nach oben, dann für Ihren Teamkollegen

• Teilen Sie die Gruppe in 4 Personen und verteilen Sie diese gleichmäßig auf die Positionen 1, 2, 3 und 4.
• Dort reihen sie sich in einer Reihe auf
• Der Trainer wirft den Ball auf die 1 (möglicherweise schlägt er den Ball als Zeichen)
  • 2 läuft in die Mitte (weil der Ball von 1 kommt)
• 1 spielt zum Mittelfeldspieler
  • nachdem er den Ball gespielt hat, stellt sich 1 mit 2 auf
• 2 spielt den Ball am Netz entlang
  • wenn der Ball gespielt wird, läuft 2 auf die Linie 3
• in dem Moment, in dem 2 den Ball berührt, läuft 3 zum Netz
• 3 spielt den Ball in aller Ruhe über das Netz zu 4
  • nach Spiel 3 verbindet sich mit Reihe 1
• 4 gibt den Ball an den Trainer ab
• nach einer Reihe von Runden ersetzen 4
• BESONDERE AUFMERKSAMKEIT WIDMEN:
  • Spielmacher rechtes Bein nach vorne
  • Körper zuerst in Richtung 1, aus der der Ball kommt
  • dann dreht sich der Körper durch die Energie des linken Fußes entlang des Netzes
  • eventuell zeigen die Knie über die Füße in Spielrichtung
• Falls erforderlich, kann der nächste Spieler in Reihe 2 überprüfen, ob der Verteiler während des Spiels den richtigen Fuß vorne hat.
  • Wenn ja: dann ruft er/sie "GUT".
  • Wenn nicht: Es ruft "FOOT".
  • (nur tun, wenn die Übung von selbst läuft)

• Der Trainer steht am hinteren Ende des Spielfelds, neben ihm eine Reihe von Spielern.
• Der Trainer wirft den Ball in die Luft und Spieler a kommt diagonal angelaufen und spielt den Ball zu Spieler b am Netz vorne links.
• Spieler b fängt den Ball und reiht sich beim Trainer ein.
• Bei einer großen Gruppe sollten Sie, um das Tempo hochzuhalten, 2 Reihen mit dem Trainer und zusätzlich einen Fänger auf der rechten Seite bilden.

Spielen Sie den Ball für sich selbst hoch. Kannst du es 10 Mal schaffen?

• Der Trainer steht am Ende des Feldes.
• Der Spieler steht rechts vorne und erhält den Ball in der Mitte vom Trainer.
• Der Spieler läuft hinein und spielt den Ball in den Korb.
• Im Moment des Loslassens tauchen Sie zur Seitenlinie.
  • Falls erforderlich, erhält der Spieler einen Sprungball von einem 2.
  • Vorsicht beim Rutschen auf dem Bauch
• Spieler am Korb, hebt ab und stellt sich an.
• Der Taucher steht am Korb.

Den Ball paarweise mit der Hand über das Netz spielen

• Der Trainer steht am hinteren Ende des Spielfelds mit einer Reihe von Spielern, hinter denen der Ball liegt.
• Eine Spielerin steht vorne links und kommt in Richtung Mitte gelaufen.
• Eine Spielerin steht vorne rechts mit einem Eimer auf dem Kopf.
• Der Trainer wirft den Ball ins Mittelfeld.
• Der Spieler kommt herein und spielt den Ball brav am Netz vorbei in den Eimer.
• Gutes Bein vorne.

2 Mannschaften spielen per Überkopf-Wurftechnik Ball über das Netz. Fangen Sie den Ball über Kopf und stehen Sie zwei Sekunden lang still. Die Person, die den Ball geworfen hat, tippt schnell auf die Mittellinie und steht wieder bereit.

Nun wirft eine Person den Ball mit einer Überhandbewegung und die andere gibt ihn sofort zurück. Derjenige, der mit der Rückhand spielt, berührt die Mittellinie.

Der Spieler mit dem Eimer über seinem Spielfeld ist in der mittleren Position. Der Trainer wirft den Ball und der Spieler fängt den Ball und wirft ihn mit einer Überhandbewegung direkt in den Eimer. Der Trainer steht neben dem Spieler mit dem Eimer. Machen Sie daraus eine fließende Bewegung!

• Ein Spieler steht vorne links und kommt immer wieder in die Mitte und stellt sich für oder hinter eine Flanke auf.
• Der Trainer wirft den Ball zum Ballträger oder ggf. zu einem Spieler in der Mitte.
• Ein Angreifer steht vorne rechts und ein Angreifer hinten links, der herbeieilt.
• Der Angreifer bekommt den Ball und der SV bleibt für x Bälle stehen.

3 Mannschaften A B C

• A spielt BH zu B
• B spielt BH zu A
• A spielt BH zu C
• C spielt BH für A

• Alle 1 Ball
• Wirf einen Ball und spiel BH für dich
• Für den Club der 100 BH