Volleyballübungen für die technik overhead / aufbau / aufteilung des spiels

• Organisation:
  • 3 Spieler auf P2, P3 und P4.
  • 2 Spieler auf p5/p6 und p6/p1.
  • Andere Spieler mit Ball auf S6.
• Ausführung:
  • BH zu p4 und Ball folgen, von p4 BH zu p5/p6, Ball rückwärts folgen.
  • Von p5/p6 OH nach p3 und weiter. usw.
  • Fangen Sie auf p2 und verbinden Sie mit p6.

• Auf beiden Seiten des Spielfelds betreten 2 Spieler das Spielfeld.
• Es gibt einen Pass, einen Aufbau und einen Angriff (von der 3-Meter-Linie).
• Wenn Seite A angegriffen hat, verlassen diese beiden Spieler den Kreis und zwei neue kommen hinzu.
• Seite B verteidigt den Angriff mit dem gleichen Pass-Aufbau-Angriff, diese Spieler gehen zur hinteren Linie und zwei neue Spieler kommen hinzu.

• Der Spieler beginnt mit dem Aufschlag, gerade durch, auf der anderen Seite kommt ein Verteidiger vorbei.
• Der Passgeber übergibt an den Trainer.
• Nach dem Aufschlag läuft der Spieler direkt zur Position 5, wo der Trainer einen Ball für den Pass auf 2-3 wirft.
• Fester Spieler, gibt Aufstellung auf der Außenseite.
• Nach dem Passieren führt der Spieler einen Angriff aus.
• 2 Blocker, Verteidigung hinter dem Block und Verteidigung links hinten.

LOOPROUTE:

• Der Angreifer wird zum Außenblocker.
• Der Außenblocker wird zum Innenblocker.
• Der Innenblocker geht zur Verteidigung hinter den Block.
• Der Verteidiger hinter dem Block beginnt auf der linken Seite zu verteidigen.
• Der linke Außenverteidiger nimmt den Ball auf und schließt sich den Spielern an.

• Erlernen des Passes zum Spielmacher (Position 2) mit Bewegung zum Ball.
• Stellen Sie sich an Position 1 auf.
• Die Spieler haben dort den Ball in der Hand.
• Spieler A spielt zu Spieler B an Position 3.
• Spieler A bewegt sich seitwärts auf Position 6.
• Spieler B spielt den Ball zurück auf Position 6.
• Spieler A spielt den Ball (vorzugsweise) in BH zum Korb an Position 2.
• Spieler B fängt den Ball und reiht sich bei Position 1 ein.
• Spieler C bewegt sich auf die Position von Spieler B.
• Spieler A zieht an die Position von Spieler C, Position 3.
• Auf der anderen Seite des Netzes kann das Gleiche praktiziert werden.
• Später abwechselnd mit Spieler anstelle des Korbes, Einwurfstelle, Rückgabeposition und Passposition.
• Lernen, immer zum Verteiler zu gehen.

Kombination aus Überhand, Blockieren und Verteidigen in 4er-Teams.

• Spielen Sie am Netz zweimal über Kopf, einmal für sich selbst und den nächsten Ball zur Verteidigung.
• Die Verteidigung spielt den Ball mit der Unterhand zurück. (weit)
• Nach dem Überhandspiel wird zweimal am Netz geblockt.

Kombination aus Überkopfspiel, Blockieren und Verteidigen in 4er-Teams

• Spielen Sie am Netz zweimal über Kopf, einmal für sich selbst und den nächsten Ball zur Abwehr.
• Die Verteidigung spielt den Ball mit der Unterhand zurück. (weit)
• Nach dem Überhandspiel 2x am Netz blocken.

Erweiterung der Übung:

• Anstatt den zweiten Ball über Kopf zu spielen, schlagen Sie ihn gezielt.

• In Vorbereitung auf den Angriff auf p3.
• Organisation:
  • Spieler auf 2/3.
  • Trainer mit Ballspielplatz auf S. 5/6.
  • Andere Spieler auf der 3m-Linie p3.
• Ausführung:
  • Der Trainer wirft den Ball, und der Spieler auf der 2/3 gibt eine Vorgabe für die 3.
  • Ein Spieler an der 3-m-Linie läuft heran, fängt den Ball und gibt ihn an Tr.
  • Der Spieler auf Seite 2/3 stellt 5 Bälle auf.
  • Achten Sie darauf, dass der Aufbau auch auf p3 kurz bleibt und nicht auf p3/4.
• Erweiterung:
  • Nicht mehr fangen, sondern angreifen.

• 2 Mannschaften.
• Jedes Paar hat eine Spielfigur und einen Tennisball.
• Spieler 1 fängt den Tennisball, der ihm von Spieler 2 zugeworfen wird.
• Der Spieler steht beim Fangen still und in der richtigen Position. (Hände vor/über dem Kopf, Spitze der Spielfigur zur Nase).
• 10x und dann wechseln.

• Ein Spieler steht im Feld und erhält vom Trainer 10 Bälle.
• Die Bälle müssen zumindest berührt werden, aber das Hauptaugenmerk liegt darauf, sich schnell zu bewegen, bereit zu sein und Über- bzw. Unterhand zu spielen. (Der Trainer muss sicherstellen, dass die Bälle erreicht werden können).
• Andere Spieler stehen um das Spielfeld herum und sorgen dafür, dass die Bälle zum Trainer gelangen.
• Und natürlich ermutigen Sie den Spieler, der die Übung ausführt.

• Ballweg:
  • Spieler 1 schlägt zu Spieler 3 auf.
  • 3 übergibt den Ball mit 2/3 an Spieler 4.
  • Spieler 4 gibt den Aufbau vor.
  • Spieler 3 geht zum Angriff über.
  • Er schlägt geradeaus oder diagonal.
  • Vereinbaren Sie im Voraus.
  • Der Server (Spieler 1) verteidigt diesen Ball.
• Laufende Route:
  • Nachdem Spieler 1 aufgeschlagen hat, schlägt Spieler 2 auf.
  • Spieler 3 und 4 tauschen die Aufgaben.
  • Wenn eine Seite zweimal aufgeschlagen hat (Spieler 1 und 2).
  • Spieler 3 und 4 schlagen auf.
  • Spieler 1 und 2 greifen an und verteidigen.

• 2 gegen 2, Pass auf jede Seite, Aufbau und dann Angriff hinter der 3-Meter-Linie.
• Das Spiel wird auf dem gesamten Feld gespielt.
• Der Ball wird durch einen Überhandaufschlag aus dem Spielfeld eingeführt (der Ball muss schnell ins Spielfeld zurückkehren, d. h. der Aufschlag muss auf einen Verteidiger gerichtet sein, bei dem der Ball landet).

• Den Ball paarweise über den Zaun werfen, mit der Überhand und der Unterhand, und sich dabei seitwärts bewegen:
  • Jedes Paar wirft den Ball mindestens 6 Mal und bewegt ihn seitwärts - 2 Runden.
  • Jedes Paar muss den Ball mindestens 6 Mal überhand spielen - 4 Runden.
  • Jedes Paar muss den Ball mindestens 6 Mal unter der Hand spielen - 4 Runden.
  • Jedes Paar muss den Ball mindestens 6 Mal mit einem Arm spielen - 1 Runde.
• Wenn alles vorbei ist, fangen Sie wieder an, bis es Zeit ist.