Volleyballübungen

• Auf jeder Seite gibt es eine Reihe von Angreifern.
• Alle haben einen Ball, außer dem am Netz.
• Gleichzeitig wirfst du den Ball auf die andere Seite und gibst ihn von der anderen Seite ab.
• Nach einer Weile wirfst du den Ball von der Mitte nach rechts und gibst ihn wieder ab.
• Nach dem Pass den Ball fangen.

Drei in Folge in der hinteren Reihe.
Der Trainer wirft den Ball. Die Spieler laufen auf das Feld.

1. Pässe
2. gibt die Einrichtung
3. angreifen

Nun ruft der Trainer eine Zahl aus, 1, 2 oder 3, und dieser Spieler muss zuerst spielen.
Der nachfolgende Spieler nimmt den zweiten Ball und so weiter.

• Jeder Ball und verteilen sich entlang zwei Seiten des Netzes.
• Versammeln Sie sich an der richtigen Stelle

• Blockbewegung mit einem kleinen Schritt: während der Blockbewegung klopfen die Bälle aneinander
  • Nach dem ersten Zug die Seite wechseln
• Blockbewegung mit einem großen Schritt: Während des Blocks klopfen die Bälle gegeneinander
• Blockbewegung mit zwei kleinen Schritten nacheinander: während des Blocks klopfen die Bälle aneinander
• Blockverschiebung mit zwei großen Schritten hintereinander: während des Blocks klopfen die Bälle gegeneinander
• Blockverschiebung mit erst kleinem Schritt, dann großem Schritt: während des Blockklopfens Kugeln aneinander
• Blockverschiebung mit Ausgang: während eines Blocks tippen sich die Bälle gegenseitig an

• Die Blocker 1 und 2 beginnen auf den Positionen 2 und 4. Blocker 3 an Position 3

• Die Blocker 1, 2 und 3 blockieren, wenn der Trainer "JA" sagt.

• Blocker auf Position 3 bewegt sich nach rechts (Position 2) 

• Und zusammen mit dem Blocker an Position 2 entsteht ein perfekter geschlossener Block.

• Der andere Blocker geht in die Mitte. 

• Blocker auf Position 4, 3 und 2 blockieren, wenn der Trainer "JA" sagt. 

• Der Blocker auf Position 3 bewegt sich nach links (Position 4). 

• Und zusammen mit dem Blocker an Position 4 entsteht ein perfekt geschlossener Block. 

Libero an Position 6 Setter an Position 3 2 Stürmer an Position 1 - wenn der Stürmer nicht trifft, 1 Empfangsspieler an Position 5 1 Libero an Position 6 1 Setter an Position 3 1 Angreifer an Position 2 1 Blocker an Position 4

• 1 Aufschlag zu 2 und Libero zu 6

• 2 empfängt den Ball und gibt einen Rückpass an 3

• 3 greift geradeaus an oder tippt kurz - Server wehrt Angriff/Tipp von 3 ab

• Aufschläger (1) beginnt nach dem Aufschlag auf Position 5 zu verteidigen - Libero bleibt auf Position 

• Rotation: Server -> Empfänger -> Angreifer -> Block -> Reserveserver 

• 3 Spieler auf 1 Seite des Netzes an der 3m-Linie
• die anderen 3 in einer Reihe auch auf der 3m-Linie auf der anderen Seite des Netzes.
• Spieler 1 verlässt den Platz und geht zum Block an Position 2,
• Auf der anderen Seite erhält sie einen Ball von einem Spieler an der 3-m-Linie, den sie abblockt.
• Dann bewegt sich die Spielerin mit einem Querpass in die Mitte, wo sie ebenfalls einen ihr zugeworfenen Ball abblockt.
• Schließlich erhält sie einen Ball an Position 4 und blockt ihn auch dort.
• Während ein Spieler bereits in der Mitte blockiert, kann der nächste Spieler an Position 2 beginnen.
• Nach einer Reihe von Malen können Sie die

• Der Trainer wirft den Spielern von der 3-m-Linie aus Bälle zu.
• Der Trainer wirft die Bälle tief ins Feld und die Spieler müssen lernen, sie mit der Hand zu verteidigen.
• Es geht darum, schnell zu handeln
  • (Halten Sie die Hände bereit, um den Ball notfalls mit der BH zu fangen).

• Pro 2 Spieler 1 Ball
• Person 1 steht am Netz (mit dem Rücken zum Netz).
• Person 2 steht ihr auf einer 3-m-Linie gegenüber.
• Person 1 wirft den Ball weit ins Spielfeld, Person 2 bewegt sich so schnell wie möglich rückwärts und versucht, den Ball zurück nach BH zu spielen.
• Achten Sie auf die schnelle Rückwärtsbewegung, und halten Sie die richtigen Hände bereit, um den Ball zurück zu spielen BH.
• Hier geht es darum, auch tiefe Aufschläge zurückspielen zu können.

• Üben der Abwehr des gegnerischen Angriffs, der Blockdeckung und der Positionierung im Hinterfeld

• Zwei Teams, ein Ball.
• Kniet euch an der Drei-Meter-Linie gegenüber nieder.
• Dann wird der Ball über den Boden unter das Netz geschmettert, die andere Mannschaft fängt den Ball auf und macht das Gleiche.

• Stellt euch in einem Dreieck auf, einer rechts und der andere links vom Netz.
• Bei dieser Übung ist jeder ein Obersatz.

• Spielform 3:3
• Punkte können nur im Hinterfeld erzielt werden.
• Variation
• - 3 Mal spielen müssen
• - Pflichtzertrümmerung
• Wenn es keinen Smash als dritten Ball gibt, zeigt der Gegner