Volleyballübungen

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Klebekugel

  • Ein Ball in Paaren.
  • Den Ball hoch halten
  • dann seitlich über die Seitenlinie entlang des Netzes oder um das Spielfeld herum bewegen.
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Schaltung

Übung mit mehreren Links, daher ist es wichtig, dass sich jeder Link ernsthaft beteiligt.

  • Von Position 2 wirft ein Spieler den Ball zu dem Spieler an Position 6.
  • Dieser Spieler übergibt den Ball an SV an Position 3.
  • SV spielt den Ball zu 4.
  • Hier fängt ein Spieler den Ball und trifft ihn an Position 2 (Außenlinie).
  • Jeder Spieler wechselt dann die Position um 1.
  • Variante:
    • statt Unterhand, Überhand
    • Statt Überhand, Schmetterling.


TEIL 2:

  • Anstatt zu fangen, schlägt der Spieler an Position 4 den Ball zu Boden. Hinweis: Am Netz zurücktreten, Pass angreifen und schmettern.
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Vollständige Angriffsübung.

  • 6 Spieler spielen einen vollen Angriff.
  • Interessante Punkte: Wie halten Sie dem Aufschlag des Gegners stand? (Klassisch/Schalter).
  • Spieler aufstellen.
  • Gehen Sie die laufenden Linien durch. Auch ohne Ball spielen.
  • Nach jedem zweiten Aufschlag wird der Spieler gewechselt.



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3 Pass

  • Drei gehen aneinander vorbei.
  • Eine Person kümmert sich um die Kontrolle.
  • Spielen Sie also nicht herum, sondern geben Sie abwechselnd an einsame Spieler ab.
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BH-Kontrolle

  • Gruppen von drei Spielern.
  • Zwei hintereinander, in vier Metern Entfernung der andere.
  • Der erste des Paares wirft den Ball dem Spieler vor ihm zu, der die Steuerungstaste betätigt und den Ball dann an den dritten Spieler weitergibt, usw.
  • Gib den Ball immer wieder ab.
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Spielverändernde

  • Von Position 6 wirft der Spieler den Ball zum SV auf 3.
  • Dieser Spieler SV spielt abwechselnd links und rechts. Fang den Ball und geh zu Position 6. Der Werfer ohne Ball, geht zu 2 bzw. 4, um den Ball zu fangen.
  • Wechseln Sie die SV regelmäßig.
  • Dies kann auf beiden Seiten des Spielfelds geschehen
  • Variante:
    • Pos. 2 wirft auf Pos.6 dieser geht an der Naht SV vorbei diese spielt abwechselnd nach links und rechts.
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Übung mit Luftballons

Da sich die Ballons langsamer bewegen und weicher anfühlen, sind sie ideal zum Üben.

Zunächst 1 Kind mit 1 Luftballon:

  • Halten Sie den Ballon in der Luft.
  • So tief wie möglich aufschlagen.
  • Schlagen Sie so hart wie möglich zu.
  • Schlag über das Netz, Kind darunter und weiter auf der anderen Seite.
  • usw. usw.


Dann 2 Teams mit 1 Luftballon:

  • Im Grunde die gleichen Aufgaben wie bei 1 Kind, aber jetzt müssen sie abwechselnd den Ballon treffen.
  • Die Kinder müssen also zusammenarbeiten und sehen, wie sie es sich gegenseitig leichter machen können.


Je 1 Ballon:

  • Jetzt können Sie den Dienst auch üben und bestehen.
  • Der Ballon ist nicht so hart wie ein Ball und die Kinder haben Zeit, sich richtig aufzurichten, bevor der Ballon wieder herunterkommt.


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Dribbeln (Ballerkennung)

Dribbeln:

  • erste gute Hand
  • andere Hand
  • der Reihe nach
  • hochgehen
  • absenken
  • dribbeln
  • unter deinem Bein durchlaufen
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Unter den Ball kommen

  • Zwei Teams.
  • Wirf den Ball mit einem Aufsetzer vor dich, geh unter den Ball und gib ihn per Kopf an die andere Mannschaft weiter.
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4 gegen 4 Aufstellungsübung

  • Wir bilden Gruppen von 4 Personen.
  • Wir üben die Aufstellung zuerst mit einem Aufschlagball des Trainers und dann mit einem regulären/angreifenden Ball des Trainers.
  • Es ist wichtig, dass es eine Veränderung gibt, die Volleyballtechnik selbst (Pass, Annahme, ... sind wichtig, aber in dieser Übung ist es zweitrangig).
  • Wenn die Gruppe beides gehabt hat, ist die nächste Gruppe an der Reihe.
  • Die Gruppe, die gerade den Ball hatte, geht zurück in den Strafraum und stellt sich an das Sportfenster,
  • 5 mal mit der Nase am Sportfenster und dann auf die andere Seite gehen, dann ist die nächste Gruppe schon fertig.


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Rundreise

  • 4 im Angriff mit Spielmacher.
  • Andere Seite, 1 auf Reserve außerhalb des Kastens (rechts auf Position 1,2) und 3 im Pass und ein Verteidiger.
  • Der Rest mit dem Ball an Position 2 auf der Seite des Angreifers.
  • Sie werfen den Ball zu den Angreifern, die ihn dann an den SV weitergeben und einen Rückpass erhalten.
  • Angreifen von 3 Verteidigern, die zum Angreifer passen.
  • Die Reserve betritt das Spielfeld und die Passgeber wechseln sich ab.
  • Der letzte Werfer wird zum Empfänger und der Empfänger geht mit dem Ball zur Linie.
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Bedienung von

  • Das Spielfeld ist der Länge nach geteilt, durch eine Antenne am halben Netz.
  • Die Spieler sind auf 4 Plätze verteilt,
  • Der Spieler schlägt über das Netz auf und wird von dem Spieler auf der anderen Seite aufgefangen. Dieser Spieler schließt die Reihe mit dem Ball ab, neben dem Fänger. Etc.
  • VARIATION:
    • Die Spielerin fängt den Ball nicht mehr, sondern gibt ihn direkt an sich selbst weiter.
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