Volleyballübungen

2 Mannschaften, von denen eine mit 6 spielt.

• wenn die Mannschaft sieht, dass die gegnerische Mannschaft einen Pass/Schlüssel benutzt, um über das Netz zu spielen,
• muss sich die gesamte Mannschaft nach hinten, außerhalb der Mitte, bewegen.

Wenn die gegnerische Mannschaft einen Angriff durch die Mitte spielt, muss sie in der normalen Aufstellung stehen.

Bilden Sie 3 Trios:

• 2 Trios bilden die Basis 6
• Der Trainer spielt den Ball hoch über das Netz, die Rückspieler bearbeiten den Ball.
• Achtung: Die beiden Außenspieler (Position 2 und 4) müssen nach hinten gehen, wenn sie den hohen Ball sehen, um zu verteidigen, und dann wieder für den Angriff bereit sein.
• Spielen Sie die Rallye konzentriert durch.
• Drei Teams wechseln sich ab.

3 Drillinge

• 2 Trios bilden die Basis 6
• 3. Trio auf der anderen Hälfte des Spielfelds

Die Absicht ist, dass das 6er-Team weiß, dass ein Angriff über 2 oder 4 gespielt wird.
6 Spieler müssen vorhersehen

• der Mittelfeldspieler muss sich mit dem rechten/linken Stürmer verbinden, um einen Block zu bilden.
• der verbleibende Zuspieler muss nach vorne ans Netz, der Libeo (Position 6) verteidigt den Block, Position 1 und 5 nehmen im Hinterfeld Stellung.

Nach einigen Angriffen wechseln 3 von ihnen die Position und 3 von ihnen tauschen.

• Wechseln Sie zwischen Erwartung 1 und 2.
• Der Spieler muss richtig auf einen Angriff und/oder einen hohen Ball reagieren.

Sehenswürdigkeiten:

• lose anrufen
• bewegen:
  • Wenn du angreifst, blocke und der Rest reagiert von hinten. Der Libero deckt den Block.
  • Bei einem hohen Ball, nach hinten vorgreifen

• Wirf eine Seite über Kopf
• andere niedrig sitzend
• und dann durch ihre Knie und weiter auf den Boden

• Wir spielen 3 gegen 3 auf einem Halbfeld,
  • passieren,
  • Einrichtung
  • und Angriff (gezielt und nicht hart),
• Nachdem der Ball gespielt wurde, rotiert jeder auf einer Position.
• Wenn der Ball auf dem Boden landet,
• Bring ihn einfach rein, indem du mit der Rückhand spielst und NICHT aufschlägst.
• Wenn es zu viele Spieler sind, dann 1 in den Warteraum zu kommen für den Pass.

• Linie mit drei Spielmachern
  • linke Mitte und Außenangreifer links
• in die Hände klatschen und in eine Richtung zeigen
• dann springen sie als ein Block und der andere geht in Deckung.

• Zwei Teams ein Ball
• Alle im Netz
• Man hat den Ball, springt auf und blockt
• Zehnmal, dann Ballwechsel

• Alle auf dem Feld.
• Gehen Sie auf die Knie.
• Der Trainer zeigt, wo man von links nach rechts oder von vorne nach hinten gehen muss.

• Paare bilden. Jedes Paar hat 2 Tennisbälle.
• Spieler 1 hält die Arme ausgestreckt und hat in jeder Hand einen Tennisball.
• Spieler 2 steht etwa 1 Meter vor Spieler 1.
• Spieler 1 lässt eine Kugel in zufälliger Reihenfolge fallen.
• Spieler 2 muss versuchen, den Ball so schnell wie möglich zu fangen, damit er nicht auf den Boden fällt.

Bei allen Übungen müssen die Spieler versuchen, die andere Seite zu erreichen, indem sie die Aufgaben in Teamarbeit lösen.
Alle Spieler müssen miteinander in Kontakt bleiben, sonst müssen sie wieder von vorne anfangen.

• Komm ganz rüber, 4 Spieler dürfen den Boden nicht berühren.
• Überqueren Sie die Straße gemeinsam, 6 Spieler dürfen den Boden nicht berühren.
• Überquere die Ziellinie auf sechs Beinen und drei Spieler dürfen den Boden nicht berühren.
• Überquere die Ziellinie auf 9 Beinen und jeder muss sich am Bein eines anderen festhalten.
• Überquere die Ziellinie auf 8 Händen und 6 Beinen.
• Überqueren Sie die andere Seite auf 10 Händen und 6 Beinen.

Diese Übungen basieren auf 9 Spielern, die Übungen können auch für mehr oder weniger Spieler angepasst werden.

• Bilden Sie 2 Gruppen, diese beiden Spieler stehen hintereinander.
• Alle Gruppen zusammen bilden einen Kreis.
• In der Mitte befinden sich 4 Bälle (bei 5 Gruppen).
• Die Spieler müssen auf Kommando des Trainers auf den Rücken ihrer Mannschaftskameraden auf- und abspringen.
• Der Trainer kann nach oben, unten und ja rufen.
• Wenn der Trainer ja sagt, müssen die hinteren Spieler so schnell wie möglich um den ganzen Kreis laufen.
• Dann müssen sie durch die Beine der eigenen Mannschaft laufen, um den Ball in die Mitte zu bekommen.