Volleyballübungen

• Reihe von Angreifern und Blockern an der 3-Meter-Linie
• C spielt Ballwechsel auf Angreifer 1
• Blocker 4 geht zum Netz
• 1 Pass zu S und ruft, wo er den Aufbau wünscht
• (links, Mitte oder rechts)
• Blocker folgt dem Angreifer und blockiert
• Der Angreifer bekommt den Ball und stellt sich hinter die eigene Linie.
• Wenn die Angreifer 10 Mal punkten, tauschen die Angreifer und die Blocker die Plätze.
• und Blocker

• 2 Mannschaften.
• Der Trainer beginnt den Ballwechsel mit einem Wurf, der später mit einem Schmetterschlag ausgeführt werden kann.
• Das Team spielt einfach eine Rallye. Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
• lose schreiend

- sich ohne den Ball zu bewegen

• Seite A
• Der Trainer schlägt den Ball zu 3 Verteidigern, die am Netz stehen.
• Die 3 Verteidiger spielen den Ball zur Mannschaftsaufstellung weiter.
• Weiter auf den Punkt spielen
• Dann servieren Sie Seite A an B
• Dann von B nach A
• 3x Freeball zur Seite A

• Du gibst den Ball an die Person hinter dir durch die Beine weiter und trittst dann zurück, bis die ganze Reihe einen bestimmten Abstand hat.

Seite a: 1 Person an Position 5 und 1 Person an Position 6 & 1 Server an Position 1 und 1 Server an Position 5Seite
b: 1 Person an Position 5 und 1 Person an Position 6 & 1 Server an Position 1 und 1 Server an Position
52 Fangen an Position 3

• Die Spieler speichern abwechselnd auf den Positionen
• Alle (ca.) 5' wechseln wir

Seite a: 1 Person an Position 6 und 1 Person an Position 1 & 1 Server an Position 1 und 1 Server an Position 5Seite
b: 1 Person an Position 6 und 1 Person an Position 1 & 1 Server an Position 1 und 1 Server an Position
52 Fangen an Position 3

• Die Spieler speichern abwechselnd auf den Positionen
• Alle (ca.) 5' wechseln wir

• Seite a:
• Lene auf Platz 3
• 1 Person auf Position 5
• 2 Personen auf Position 4 zum Einspielen des Balls
• Seite b:
• 2 Personen hinter der Rückenlinie auf Position 5 zum Passieren
  
  

Seite a:

1. Lene
2. Axelle
3. Niemand
4. Inne
5. Lise
6. Sonne

Seite b: Marie auf Position 6 - Diede auf Position 5

Seite a
: Der erste Satzball, der Aufschlag von Marie, wird ruhig zu Marie und Diede gespielt. Diede und Marie spielen über und dann geht es um den Punkt.
Seite a muss diagonal (Position 4) oder auf der Straße (Position 2) schlagen.

• Ball 1: Aufschlag Marie
• Ball 2: Freistoß für Marie, Marie spielt frei vorbei
• Ball 3: Marie angreifen

bekommt 3 Bälle, von denen mindestens 2 gepunktet werden MÜSSEN. Wenn keine 2 Bälle getroffen werden, 5 Sit-ups

Seite a: 3 Personen - Position 1 - 6 - 5
Seite b: 3 Personen - Position 1 - 6 - 5

• Person auf Position 1 folgt auf
• Empfang, Pass, Angriff: ERFORDERLICH DIAGONAL
• Ausspielen, bis jemand einen Punkt macht

Dann spielt Diede auf jeder Seite einen Freeball.

Umdrehen der Position nach 3 Treffern auf jeder Seite

Intention:

• Versammlungen
• Auf jeden Ball zugehen
• Wenn der "leichte" Ball geworfen wird, pumpt jeder 10 Mal

2 Gruppen von 2 Personen - 1 Gruppe von 3
Gruppe von 2: 1 BallGruppe
von 3: 2 Bälle

Gruppe von 2:

• Spieler a steht auf 3m
• Spieler b empfängt in 3 m Entfernung
• Spieler A fängt den Empfang

Gruppe von 3:

• Spieler a ist auf 3m
• Spieler b empfängt in 3 m Entfernung auf der anderen Seite
• Spieler c fängt den Ball

1. Wurf 20x
2. 20x werfen - weiter werfen, damit der Spieler sich umdrehen muss
3. 15x Top-Spin-Schlag
4. 15x Schwimmerhub

• Die Spieler A und B stehen in einem Abstand von 3-4 m voneinander.
• T schlägt einen Ball zu A oder B
• Der Spieler, der den Ball erhält, spielt den Ball in Höhe des anderen Spielers ins Netz.
• Der andere Spieler läuft nach innen und stellt sich auf der 3-m-Linie auf.
• Passant greift in Richtung Verteidiger an
• Der Verteidiger gibt den Ball an Pos 2/3 weiter.
• der andere Verteidiger kommt angerannt, fängt den abgewehrten Ball und wirft ihn bei T in den Korb
• Der Ersatzverteidiger nimmt den Platz des Verteidigers ein, der den Ball gefangen hat.
• Variante
• Die Verteidiger haben die gleiche Aufgabe wie Team A: 3-Meter-Linie aufstellen, angreifen, abwehren

pro 3 2 Spieler stehen im Quadrat und einer am Netz Der Spieler am Netz spielt den Ball zu einem der Spieler und der Spieler, der den Ball nicht spielt, muss so schnell wie möglich die Hand des anderen Spielers berühren.

• x Anzahl der Spieler, die auf einer Bank stehen
• x-Anzahl der Spieler, die in 2 bis 3 Metern Entfernung stehen
• Der Spieler vor der Bank wirft den Ball so, dass der Spieler auf der Bank BH fangen kann.
• Spieler auf der Bank fängt BH > geht in die Knie und rollt den Ball in Richtung des Spielers am Boden