Volleyballübungen

• Die Spieler stellen sich in 2 oder 3 Gruppen mit jeweils der gleichen Anzahl von Spielern auf.
• Sie stehen in einer Reihe hintereinander. Der vordere Spieler hat den Ball.
• Er spielt den Ball durch seine Beine und die anderen Spieler tun dasselbe, bis der Ball den letzten Spieler erreicht.
• Der letzte Spieler läuft mit dem Ball nach vorne und so beginnt die Übung von neuem, bis die ganze Reihe über der Linie ist.

Spielt fanatisch in Dreiergruppen. Nachdem du den Ball gespielt hast, gehe auf die andere Seite und verbinde dich. Spieler A spielt zu Spieler B und verbindet sich mit Spieler B im Rücken. Spieler B spielt zu Spieler C und verbindet sich mit Spieler C im Rücken. Etc.

Danach:

• 1 mit Ball am Netz,
• 1 ohne Ball auf der Rückenlinie, flach auf dem Bauch.
• Der Angreifer schlägt den Ball, der Verteidiger verteidigt an der 7-Meter-Linie,
  • Dann kurzer Ball an der 3-Meter-Linie.

• Die Rumpfrotation mit Kurzhanteln ist eine gute Übung zur Verbesserung der Rotationsgeschwindigkeit des Rumpfes.
• Zunächst müssen Sie eine Kurzhantel vorbereiten. Zu Beginn müssen Sie eine Kurzhantel in der rechten Hand halten.
• Danach sollten Sie den Boden vor dem linken Fuß berühren. Jetzt ist es an der Zeit, dass Sie von unten nach oben explodieren.
• Zum Schluss wird die Hantel auf der rechten Seite über dem Kopf gehalten.

Achten Sie bei den Übungen genau darauf:

• Der Pass muss so hoch kommen, dass der Spieler den Ball "mit der Hand" fangen kann.
• Pass nach rechts, rechter Fuß nach vorn
• Pass nach links, linker Fuß vorwärts
• Augen" der Schultern in Spielrichtung

Die Übung:

• 3 Mannschaften mit 1 Ball.
• 1 und 2 stehen nebeneinander, nicht zu nah am Netz.
• 3 gegen 1 auf der Rückseite des Platzes.
• 1 wirft gerade auf 3 und 3 passt diagonal zu 2.
• 2 fängt und wirft dann geradeaus zu 3 und 3 passt diagonal zu 1.
• Die 3 bewegt sich also weiter.

Es werden vier Aufgaben gestellt, die in der vorgegebenen Zeit bearbeitet werden. Die Teams sammeln Punkte. Nach den 4 Übungen wird ein Mini-Turnier gespielt, bei dem alle Teams gegeneinander antreten.

• Übung 1. Dies wird gemeinsam getan. Alle Teams machen die gleiche Übung zur gleichen Zeit. Zwei Spieler liegen nebeneinander auf dem Bauch hinter der Rückenlinie. Wenn Nr. 1 auf dem Bauch liegt, kann Nr. 2 gehen.
• Übung 2: Nr. 1 schlägt den Ball mit einem Schmetterschlag über den Boden und die Wand zu Nr. 2. Nr. 1 steht hinter einer Linie mit zwei Spielfiguren, Nr. 2 steht auf der Matte.
• Übung 3: Nr. 1 schlägt von hinter der 7-Meter-Linie zu Nr. 2 auf. Nr. 2 passt den Ball zu sich und spielt sofort mit einem Überhandball den Ball über das Netz zu Nr. 1. Jeder gute Ball, der gefangen wird, bringt 1 Punkt. Nach zwei Minuten findet ein Wechsel statt.
• Übung 4: Nr. 1 läuft mit dem Ball zum Netz, von einer Pylone aus, spielt den Ball unter das Netz zu Nr. 2. Nr. 2 läuft mit dem Ball in den Händen zu ihrem eigenen Pfeiler und wieder zurück. Die Nr. 2 wirft den Ball dann über das Netz zur Nr. 1. Nr. 2 wirft den Ball dann über das Netz zu Nr. 1, die wiederum zu ihrem eigenen Pilon läuft und zurückgeht, um den Ball unter das Netz zu spielen. Etc.

Turnier:

• Mannschaft 1 - Mannschaft 2 5 Minuten
• Team 3 - Team 4 5 Minuten
• Team 1 - Team 3 5 Minuten
• Team 2 - Team 4 5 Minuten
• Team 1 - Team 4 5 Minuten
• Team 2 - Team 3 5 Minuten

gefolgt von möglicherweise großem Wild.

Was ist erforderlich?

• Übung 2. Matte und 2 Spielfiguren, einige Bälle
• Übung 3. einige Bälle und Antenne macht kleineres Feld.
• Übung 4. Einzelne Bälle und Antenne

• 2 Mannschaften am Netz mit je 1 Ball
  • 1p ohne Ball hinter der toten Linie, flach auf dem Bauch liegend.
• Der Angreifer trifft den Ball, der Verteidiger verteidigt an der 7-Meter-Linie,
  • dann kurzer Ball an der 3-Meter-Linie.

• Die Spieler beginnen damit, den Ball in der Nähe des Netzes (innerhalb von 3 m) zu werfen.
• Nach dem Wurf geht jeder Spieler in etwa 5 m Entfernung um die Spielfigur herum und auf die andere Seite.

• Variation
  • Einer der Spieler entscheidet dann, wie der Ball weitergegeben wird und wie sich die Spieler um die Spielfigur herum bewegen.
  • die anderen Spieler imitieren diesen Spieler

• Stellt euch zu zweit an eine Wand,
• der eine wirft, der andere fängt.
• Wenn du es schwieriger machen willst, nimm einen Tennisball

• Pro 5 Kinder gibt es einen Scout mit einem (weichen) Ball.
• Er versucht, alle Kinder mit dem Ball abzuwerfen.

Von einem Ende des Flurs zum anderen wie ein bestimmtes Tier.

• Die Lehrkraft legt drei etwa gleich große Felder mit Spielfiguren aus.
• Am besten ist es, die Volleyballlinien zu benutzen (siehe Karte).
• Es gibt drei Abschnitte (siehe Karte):
• Links: Platz der Barone (Platz der Verlierer)
• Mitte: Prinzenbereich (neutraler Bereich)
• Rechts: Abschnitt König des Hofes (Abschnitt Gewinner)
• Alle Schüler stehen in der Mitte.
• Auf ein Signal der Lehrkraft hin beginnt das Spiel.
• Alle Schüler müssen versuchen, den Ball eines anderen Schülers aus dem Kasten zu tippen/schlagen.
• Wenn du erfolgreich bist, ziehst du ein Feld nach rechts.
• Wenn dein Ball weggeschlagen wird, rückst du ein Feld nach links.
• Wenn du den Ball eines anderen Spielers außerhalb des rechten Feldes triffst, erhältst du einen Punkt.
• Wenn Ihre Kugel aus dem Siegerfeld herausgeschlagen wird, verlieren Sie alle Ihre Punkte.
• Wenn deine Kugel aus dem linken Feld herausgeschlagen wird, passiert nichts und du bleibst stehen.
• Wenn der Lehrer das Schlusssignal gibt, ist die Person mit den meisten Punkten König des Spielfeldes und hat gewonnen.

Bei dieser Übung geht es darum, dass ein anderer Spieler den Aufbau übernimmt.

Die Spieler werden in zwei Gruppen aufgeteilt. Eine Gruppe stellt sich in der vorderen linken Ecke auf, um anzugreifen. Die Spieler der anderen Gruppe stellen sich hinten rechts auf dem Spielfeld auf.

• Der Trainer lässt den Ball irgendwo im Feld hoch aufspringen (1).
• Der Spieler gibt dem Linksaußen (2) eine hohe Aufstellung und stellt sich dann vorne links (3) auf.
• Der erste Spieler auf der linken Seite vorne schlägt den Ball (4) und holt ihn sich selbst zurück, um sich in die hintere Reihe auf der rechten Seite zu stellen (5).