Volleyballübungen

Spiel 2 gegen 2, wobei die 3-Meter-Linie die hintere Linie ist (und weniger breit)

• Variationen:
• Obligatorisch alle Oberhände; auch 1. Ball!
• obligatorisch alle hinterhältig
• obligatorischer 3. Ball mit 1 Hand
• usw.

• Ihr drei beginnt in der hinteren Reihe.
• in Liegestützposition und dann springt einer von ihnen über die hintere Linie
• und so bewegen wir uns vorwärts, und wer zuerst das Netz erreicht und wieder zurückkommt, hat gewonnen.

• drei Personen auf dem Gebiet.
• Trainer schlägt den Ball ins Feld
• Dann wird es in drei
• über das Netz
• der den Ball über das Netz spielt, holt ihn zurück und legt ihn in den Wagen.

• 4 Spieler sind in der Aufstellung. 1 der Spieler SV.
• 3 andere Spieler schlagen auf.
• Perfekter Pass An SV
• SV spielt hinter der 3-Meter-Linie zum Angriff.
• 10 Bälle wechseln.

• Das Team ist in der Aufstellung.
• im Team dienen
• Das Team baut den Angriff auf und führt ihn durch.
• Der Trainer spielt sofort den nächsten Ball,
• 4x in schneller Folge.

• den Ball mit 2 Händen werfen
• mit 1 Hand fangen
• 3 Mal die Hände wechseln

• den Ball mit 1 Hand werfen
• mit 2 Händen fangen
• 3x

• den Ball mit 1 Hand werfen
• mit 1 Hand fangen
• 3x rechts + links

• Dienst
• Pass zum Mittelstürmer auf 2 oder 4,
• Schneller Angriff auf 3 oder langer Ball auf 4 oder 2, oder......3 Meter Angriff
  • Vorteil der Variation Spielmacher,
  • und der Angriff wird auf die andere Seite verlagert,
  • schwer zu verteidigen,
  • und der gegnerische Mittelstürmer muss im Block verteidigen.

Zweck der Übung:
Feinabstimmung der Techniken

Erläuterung der Übung:

• Von rechts vorne werden die Bälle auf die eigene Hälfte zur Position 4/5 geschlagen.
• Der Verteidiger greift wieder seinen eigenen Ball an.
• Lauf deinem eigenen Ball hinterher. N
• Nach dem Angriff beginnen Sie mit dem Aufschlag aus Position 5 geradeaus.

• 2 Gruppen, jede Gruppe auf einer Seite des Netzes.
• Overhead über das Netz.
• Wenn Sie gespielt haben, stellen Sie sich hinten an.
• später hinterhältig

Ausrüstung: Kegel + Tennisbälle

• 2 Paare; pro Paar 1 Tennisball und 1 Spielfigur
• A wirft den Tennisball mit einer Verbeugung zu B
• B fängt den Ball mit der Überhandtechnik mit dem Kegel
• Wenn das gut läuft -> abwechselnd kurzer Ball/langer Ball
• und/oder eine Seitwärtsbewegung, d. h. ein Wurf nach links oder rechts der Person