Volleyballübungen

In einer Aufstellung mit 2 Spielern, die sich gegenüberstehen, den Ball nach 2 Dribblings und 1 hohen Abpraller über das Netz spielen.

Mögliche Varianten:

• Den Ball nach Stößen spielen
• Spielen des Balls nach dem Pflücken
• Den Ball nach dem Fangen ohne Bots spielen
• Spielen mit 2 Bällen

Hinweis: Je nach Spielstärke können wir differenzieren und die besseren Spieler mit einem Handicap spielen lassen.

Kings Court-Variante: Die Gewinner ziehen auf das Feld der Gewinner, die Verlierer ziehen aus und 3 neue Spieler ziehen ein.

• 3 Spieler pro Halbzeit (ganzes Feld)
• Trainer bringt den 1. Ball ins Feld der neuen Mannschaft
• maximal 2 Spiele pro Halbzeit
• kein Schlagen, kein Springen, keine Lobs
• Kommunikation pro Team ist notwendig
• das gesamte Feld muss verteidigt werden (ist machbar)
• Bälle, die von der anderen Seite kommen, sind nicht hart, sondern platziert.

Aufstellung: 2 bis 4 Personen im Viereck (z. B. aus 4 Bänken) mit den Bällen, der Rest um sie herum.

• Die Menschen innerhalb des Platzes werfen die Bälle aus dem Platz heraus.
• Die Leute um den Platz herum holen die Bälle und werfen/legen sie zurück auf den Platz.
• Die Seite, die beim Stoppsignal die wenigsten Bälle hat, hat gewonnen.

• Spieler1 wirft von hinter dem Netz:(3Spieler)
  • 2 Teams in der hinteren Reihe auf dem Bauch
• Spieler 1 schlägt den Ball, 2 Spieler stellen sich auf und der Trainer greift an, einer der beiden verteidigt, Nr. 2 stellt sich auf und Nr. 3 greift an
  • dann die nächsten 2 Teams Spieler 1 mit Spieler 2 usw.

• 2 x um das Spielfeld laufen
• 3x hin und her im Laufschritt zum Netz
• 3 Mal im Läuferschritt hin und her zum Netz, dabei mit den Armen winken
• 3 Mal mit dem Kreuzschritt zum Netz gehen (mit den Armen winken)
• 3x hin und her seitlich zum Netz (Arme schwingen)

ON 1 FIELD:

• Gruppen von3/4/5
• 2 Gruppen pro Feld
• 1 Gruppe macht einen Strike Out, nach dem Aufschlag beginnt die Person, die einen Strike Out gemacht hat, um die Bases zu laufen (Baseball)
• die andere Gruppe steht auf der anderen Seite: 3 Personen verteidigen, 1 Person fängt auf Position 3
• Die Verteidiger müssen den Ball so schnell wie möglich zum Fänger bringen. Wenn der Fänger den Ball in den Händen hat, ruft er laut "Stopp" und alle müssen aufhören zu rennen.
• Wenn der Aufschläger im Netz landet oder die Läufer nicht rechtzeitig eine Base erreicht haben, sind sie im Aus und müssen bis zum Seitenwechsel warten, um weiterzuspielen.
• Wenn der Aufschläger ein Ass schlägt, ist dies ein Homerun: Das Gleiche gilt, wenn die Verteidiger den Ball wegschlagen.
• der Fänger der verteidigenden Mannschaft muss auf einer Matte stehen und darf die Matte nicht verlassen, um den Ball zu fangen
• wenn bei der angreifenden Mannschaft 3 Spieler ausfallen, ist es ein Wechsel
• Wenn Sie mit 3 Personen spielen, findet die Auswechslung statt, wenn 2 Personen ausfallen, wenn Sie mit 5 Personen spielen, findet die Auswechslung statt, wenn 3 Personen ausfallen.

Jeder hat einen Ball.
Verschiedene Übungen:

1. Den Ball für sich selbst unter der Hand spielen.
2. Ball spielen für sich selbst über Kopf.
3. Den Ball nur mit dem linken Arm unter der Hand spielen.
4. Den Ball für sich selbst in Unterhandstellung nur mit dem rechten Arm spielen.
5. Ball für sich selbst über Kopf nur mit der linken Hand spielen.
6. Spielt den Ball für sich selbst über Kopf nur mit der rechten Hand.
7. Abwechselnd Überkopf- und Unterhandball für sich spielen.

• Vor dem Trainer aufstellen, Trainer am Netz.
• Spieler wirft den Ball, Trainer spielt/wirft ihn zurück.
• Dann übergibt der Spieler an den Trainer.
• Der Trainer wirft den Ball über das Netz.
• Der Spieler holt sich den Ball und schließt zurück.
  • ACHTUNG! Die Ballgeschwindigkeit nimmt ständig zu, bis der Ball getroffen wird.

• Auf 2 Seiten ein Team von 6 Personen auf dem Feld.
• Auf der einen Seite eine dicke Matte gegen das Netz.
• Sie schlagen/angreifen dagegen an.
• Der Ball kommt zurück (=Block); Auflösung im Feld --> 2. Angriff im Mittelfeld.
• Die Spieler der anderen Seite spielen diesen Ball.

• Der Ball ist serviert.
• Pass bis zum 1/5/6.
• Aufstellen um 1, aber beim ersten Durchgang um 1 aufstellen um 2.
• Nach dem Aufstellen ein Angriff mit 2/3/4, aber bei einem Aufstellen mit 2 nur ein Angriff mit 3/4.
• Nach dem Aufschlag betreten 2 (oder mehr) Spieler den Platz, um zu spielen.
• Ball/Ralley wird ganz nach außen gespielt.
• NB: DER SCHWERPUNKT LIEGT AUF DEM SERVICEPASS!

• Zum Aufwärmen spielen wir das Dreiecksspiel.
• Dieses Spiel wird in Gruppen von 4 Personen gespielt.
• Der Ticker muss dafür sorgen, dass er eine bestimmte andere Person ankreuzen kann.
• Der Ticker wird von den 2 anderen Spielern, die die Hände des Opfers halten, blockiert.
  • Die 3 Nicht-Klopfer stehen in einem Dreieck.

• Machen Sie zwei Paare.
• Ein Spieler des Paares legt sich auf die eine Hälfte, der andere auf die andere Hälfte.
• Der Ball liegt unter dem Netz, genau in der Mitte.
• Auf das Signal des Trainers stehen beide Spieler auf und laufen zur hinteren Linie des Spielfelds, wo sie sich hinlegen.
• Dann laufen sie zum Ball und heben ihn auf.
• Derjenige, der den Ball (zuerst) aufhebt, gewinnt einen Punkt.