Volleyballübungen

2 Spieler stehen etwa 3 Meter voneinander entfernt und spielen sich den Ball zu.

Variante mit 3 Spielern

• Gleiche Übung, aber ein Spieler steht zwischen
• die beiden anderen und fungiert als Verteiler.
• Die Verteidigung geht immer an den mittleren Spieler, der dann den anderen Spieler aufstellt.
• Dieser Spieler gibt den Ball an den anderen Spieler zurück, der ihn an den Spielmacher weitergibt, und so weiter...
• Nach einer Weile wechseln Sie den mittleren Spieler (Spielmacher) aus.

• 2 Spieler auf jeder Seite des Netzes.
• Der Spieler wirft den Ball über das Netz.
• wird an den Verteiler weitergeleitet und
• dann einrichten und
• und dann in aller Ruhe über das Netz gespielt.
• Die andere Seite gibt es zurück an den Verteiler und so weiter.
• dies auf einen vollständigen 3-Meter-Angriff ausweiten.

• 6 Spieler stellen sich auf dem Feld auf.
• Den Rest auf der anderen Seite. speichern und gelegentlich einen schnellen Ball durch den Trainer einbringen.
• Nach 5 Mal umdrehen.
• oder lassen Sie das Team selbst sparen.

• Mannschaft auf beiden Seiten des Spielfelds hintere Linie.
• Geben Sie das Feld paarweise ein.
• Der Trainer bringt den Ball ins Feld und die Paare müssen versuchen, mit dem anderen Paar ein Tor zu erzielen.
• Das Gewinnerpaar bleibt stehen, das Verliererpaar geht ans Ende der Reihe.
• Die Mannschaft mit den wenigsten Bällen auf dem Boden gewinnt.

• Leiter (verschiedene Varianten)
• unter dem Netz, Trainer wirft den Ball, Spieler passt
• Der Spieler legt den Ball zurück in den Kasten, tippt die Wand an und stellt sich wieder an der Leiter auf.

Diese Übungen werden zu zweit durchgeführt.

• Übung 1:
  • Person 1 steht mit einem Ball am Netz,
  • Person 2 startet an der 3-Meter-Linie.
  • Person 1 schlägt den Ball und Person 2 muss rückwärts laufen und den Ball wieder zu Person 1 spielen.
  • 10x pro Person.
• Übung 2:
  • Person 1 steht mit einem Ball an der 3-Meter-Linie.
  • Person 2 wird am Netz blocken und sich dann umdrehen, um den kurzen Ball von Person 1 zu spielen.
  • 10x pro Person.

2 Mannschaften. 2 Spielfelder.

Aufstellungszone und Passierzone.

• Der Ball muss in die zweite Zone gespielt werden.
• Der Ball wird in die Aufstellungszone gespielt.
• Der Aufbau erfolgt hinter der 3-Meter-Linie (der Ball wird im Stehen über das Netz geschlagen).
• Setup-Spieler läuft über die Aktionslinie
• Der Passgeber geht in die Aufstellungszone.
• Der neue Spieler kann das Feld erst betreten, wenn der alte Spieler die hintere Linie passiert hat.

• Der Spieler schlägt den Ball auf.
• Übergabe an den Einrichter
• Setup gibt Ball zurück
• Verteidigung zum Aufbau
• Vorbereitung zum Angriff
• Downball oder Freistoß wird genannt
• Verteidigung zum Aufbau
• schneller Pass zum Angreifer

Erweiterung mit Blockbrett

Diese Übung ist für den Pass- und Spielmacher gedacht.

• 1 muss bestehen
• 3 Passanten
• 1 Spielmacher

Das Spiel läuft folgendermaßen ab:

• Dienstleistung
• Der Ball wird dem Verteiler zugespielt, der den Ball in den Korb spielen muss.
• Die Spieler sind an der Reihe, mit Ausnahme des Spielmachers.

• Pro 2 Holme,
• 1 Person arbeitet,
• abwechselnd einen kurzen Drop und einen Smash,
• nach 10x Kurzschluss und 10x Schlagabtausch

• Diese Übung macht Spaß und bringt eine Menge Spaß und Wettbewerb! Staffeln im Allgemeinen schaffen natürlich schon Wettbewerb.
• Mit dieser Übung soll auch der Stressfaktor nachgeahmt werden, den eine Dienstleistung mit sich bringt.
• Die Spieler werden in gleich große Teams aufgeteilt und stellen sich im Aufschlagbereich desselben Platzes auf. Der erste Spieler einer Mannschaft schlägt auf und holt sich den Ball zurück. Nachdem der nächste Spieler angetippt wurde, schlägt dieser auf und so weiter.
• Es ist wichtig, dass ein Spieler schnell aufschlägt, aber er muss auch fehlerfrei sein, sonst muss der Ball zurückgeholt und erneut aufgeschlagen werden! Der erste Aufschlag einer Gruppe muss ein Vielfaches der Anzahl der Spieler in der Gruppe sein.
• Wenn die Teams klein sind, ist es gut, wenn jeder zwei oder drei Mal aufschlägt.
• Erforderlich:
  • Mindestanzahl von 6 Spielern
  • So viele Bälle wie es Mannschaften gibt

• 2 Spieler stehen auf der Bank oder im Schrank
• 1 Spielmacher
• 1 Angreifer
• 4 Verteidiger
• Der Trainer wirft den Ball den Verteidigern zu,
  • die zu sv spielen,
  • sv spielt zum Angreifer,
  • Der Angreifer schlägt den Ball in den Block,
  • Die Verteidiger stellen sicher, dass sie unter dem Ball sind.
  • Rallye ausspielen