Volleyballübungen

• T wirft den Ball zu A, B oder C, die vor dem Kasten angreifen
• Der Angreifer läuft hinter dem Ball her, die anderen laufen im Slalom um die Hütchen herum und springen dann zur hinteren Linie.
• Inzwischen sind D, E und F bereit

Kugelbahn = Buchstaben des Alphabets

• Auf einer 3m-Linie verteilen.
  • Spielt den Ball im Zickzack und zieht durch. Siehe Bild
• Später spielen Sie unter der Hand, nur noch über der Hand.
  • Eine Seite des Netzes mit der Unterhand, die andere Seite mit der Oberhand.
    
    

• Alle Kinder gehen in einer Reihe hintereinander,
• der Letzte läuft Slalom zwischen den Personen, bis er der Erste ist

• Neben der Technik ist beim Volleyball auch die Kommunikation wichtig.
• Und beide Aspekte gelten auch für diese Übung.
• Und auf Situationen, die anders verlaufen als üblich, angemessen zu reagieren.
• Bei einer solchen Übung kann man sehr gut sehen, wie unterschiedlich die Spieler sind.

• Drei Spieler stellen sich zum Passen auf (Nummern 3, 4 und 5).
• Spieler 2 steht am Rand der gleichen Hälfte bereit. Die anderen Spieler stehen mit dem Ball bereit, um auf der anderen Seite aufzuschlagen.

• Spieler 1 schlägt den Ball auf (und läuft dann direkt zu Spieler 2, der bereits steht).
• Ein Spieler gibt den Ball ab. Ein anderer Spieler gibt eine Aufstellung. Und der dritte Spieler spielt den Ball über das Netz. Alle drei Spieler müssen den Ball spielen, entweder mit einem Pass, einem Aufbau oder einem Angriff.
• Wenn der Ball über dem Netz ist, drehen sich die Spieler um: 2 betritt das Feld (wo früher 3 war), 3 geht in die hintere Mitte, 4 geht an die Stelle von 5 und 5 geht an die Aufschlagstelle der anderen Hälfte.
• Dann darf der nächste Spieler aufschlagen, in der Auslosung ist dies Spieler 8. Etc.

Was Sie brauchen:

• 4 Bälle
• 7-8 Spieler

pro 2

• A steht am Netz B zwischen den 2 Kegeln,
• A tippt den Ball zum ersten Kegel, B bewegt sich zur Seite und verteidigt zurück zu A
• A kippt den Ball dann auf den anderen Kegel usw.

• Bauchmuskeln:
  • sich aufsetzen
  • schräges Sit-up
• Rückenmuskeln:
  • linkes Bein und rechten Arm anheben
  • Hände unter dem Kinn
• Armmuskeln:
  • umdrehen, pumpen
• Beinmuskeln:
  • Quadratur, Ausfallschritte

• die Spieler sind an einem Ende des Spielfelds gleich stark
• z.B. 4-4 sie spielen in 3 Kontakten über jedes Mal, wenn jemand einen Ball gespielt hat, läuft diese Person zur hinteren Linie und tippt ihn an und kommt zurück so spielt man die ganze Zeit
• Du kannst es auf dem ganzen Feld spielen, innerhalb der 3-Meter-Linie oder außerhalb der 3-Meter-Linie

• Die Leiter läuft mit hoher Geschwindigkeit. Kann durch Links-Rechts-Treten aus der Leiter mit einem oder zwei Füßen erweitert werden.
• Slalom um die Spielfiguren.
• Angriffspass zum Netz und diagonal nach hinten schieben (3x Angriffspass und 2x schieben).
• Unter das Netz treten.
• Seitlich am Netz vorbei mit dem Kopf unter der Netzkante.
• Tauchen Sie diagonal über das Feld.
• Gehe um den Bauern herum und sprinte über die hintere Linie.
• Laufen Sie zurück in die Ausgangsposition.

• Die Mannschaften stehen auf beiden Seiten des Netzes.
• Erläuterung von drei Spielzügen --> Pass/Aufbau, Fangwurf, Pass/Aufbau über das Netz.
• Passspiel unter der Hand von der hinteren Linie. Nach drei Aufschlägen eines Spielers wechselt das Team einen Platz.
• Sie müssen das Spielfeld nicht mehr verlassen, wenn ein "Fehler" gemacht wird. Für jeden Ball, der auf den Boden fällt, erhält der Gegner einen Punkt.

• Eltern einladen
• Wir stellen vor:
• Regeln und Modalitäten
• Erwartungen auf beiden Seiten
• Spiele & Coaching
• Mögliche Ankündigungen

• Mit dieser Übung lernen die Spieler, "intelligent" zu spielen. einfach über das Netz oder in die hinteren Ecken
• Das Feld ist in zwei Hälften geteilt. In beiden Hälften gibt es eine Reihe von Spielern.
• Auf der anderen Seite des Netzes befinden sich Reifen an den Stellen, an denen normalerweise keine Spieler stehen.
• Die Spieler werfen sich den Ball selbst zu und spielen den Ball über Kopf in die Reifen. Für jeden Ball im Reifen gibt es einen Punkt, die Mannschaft mit den meisten Punkten hat gewonnen. (Zusatz: der Trainer spielt den Ball und dann spielen die Spieler in die Reifen).