Volleyballübungen

• 3 Mannschaften.
  • 1 ist am Netz,
  • 2 auf der Rückseite und
  • 3 in der Mitte.
  • 1 spielt BH zu 2,
  • 2 spielt BH zu 3,
  • 3 spielt BH zurück zu 2 und dreht sich dann um,
  • 2 Spiele BH zu 1,
  • 1 spielt BH zu 3 etc. etc.
  • Achten Sie darauf und wechseln Sie nach einiger Zeit den Mittelsmann.
• Dasselbe,
  • Nur jetzt dreht sich der Mittelmann nicht und wir spielen den Ball rückwärts.
  • So spielt 1 zu 2,
  • 2 spielt rückwärts zu 3 und
  • 3 spielt den Ball zu 1,
  • 1 wieder zu 2 usw. usw.
  • Achten Sie besonders auf die Position des Mittelmanns!
  • Auch hierauf sollten Sie achten.

Teilen Sie die Kinder in 2 verschiedene Gruppen ein.
Kinder müssen sparen. Im Falle eines Fehlers (außen, im Netz, Fußfehler) müssen die Kinder im gegenüberliegenden Feld sitzen. Ihre eigene Mannschaft kann die Kinder wieder frei bekommen, indem sie ihnen zuspielt. Wenn die Kinder den Ball fangen können, ohne sich von ihrem Platz zu bewegen, dürfen sie das Spiel fortsetzen. Eine Mannschaft verliert, wenn alle Spieler auf der anderen Seite des Spielfelds stehen.

• Ketsen (pro 2): Puls, rechter Fuß vorne, Arm, Ball treffen
• Die Kinder lassen den Ball auf dem Boden aufprallen, prüfen ihn und schlagen ihn dann.
  • FIRST (individuell): Abwurf (Puls, rechter Fuß vorne, Arm)
  • AFTER (individuell): Pass über das Netz mit Puls
  • KONTINUIERLICH (zu zweit): den Ball mit dem Handgelenk über das Netz schlagen. Das andere Kind verteidigt diesen Ball für sich selbst und schlägt dann zurück.
  • LAST (pro 2): der nächste, aber dann nach Punkten
• Für 2, jeder auf einer Seite des Feldes + ein Ball. Angriffspässe laufen auf und gehen dann unter das Netz. (1 Hand zeigt auf den Ball, andere Hand schlägt zu, Handgelenk klatscht um den Ball) andere fängt und macht das Gleiche.

• Versuchen, Tennisbälle so weit wie möglich zu werfen à rechter Fuß vorne, Arme
• Einer wirft einen Tennisball, der andere fängt ihn in einem umgedrehten Kegel. Ã rechter Fuß nach vorne, bewaffnen Sie sich
• Die Spieler werfen abwechselnd einen Tennisball gegen die Wand und über eine bestimmte Linie. Sie versuchen, in dem durch die Kegel markierten Bereich zu punkten.

• Die Kinder halten den Luftballon hoch und müssen dem Trainer zuhören. Wenn der Trainer einmal klatscht, müssen die Kinder den Luftballon mit der rechten Hand treffen (linker Fuß vorne, andere Hand zeigt). Zweimaliges Klatschen ist Klatschen mit der linken Hand (rechter Fuß vorne, andere Hand zeigt nach vorne).
• Kinder laufen kreuz und quer über das Feld. Wenn der Trainer "Ja" ruft, müssen sie so schnell wie möglich einen Freund finden. Sie stellen sich etwa vier Schritte voneinander entfernt auf und schlagen dann den Ballon sanft gegeneinander (rechter Fuß vorne, zeigend). Auf diese Weise wechseln die Kinder Luftballons. Ballons werden entweder über oder unter dem Boden gefangen.
  • Dasselbe, aber mit normalem Ball. Sie schlagen nicht geradeaus, sondern auf den Boden (Handgelenkschlag). Fangen Sie oben.
    • Idem aber aus der Luft pflücken und über Kopf fangen
    • Idem aber in der Luft zupfen, Zwischentaste und zurück zu den anderen Tasten. (Kinder haben ihren eigenen Ball zurück)

Diese Übung macht Spaß und bringt eine Menge Spaß und Wettbewerb! Staffeln im Allgemeinen schaffen natürlich schon Wettbewerb.

Mit dieser Übung soll auch der Stressfaktor nachgeahmt werden, den eine Dienstleistung mit sich bringt.

Die Spieler werden in gleich große Teams aufgeteilt und stellen sich im Aufschlagbereich desselben Platzes auf. Der erste Spieler einer Mannschaft schlägt auf und holt sich den Ball zurück. Nachdem der nächste Spieler angetippt wurde, schlägt dieser auf und so weiter.

Der Punkt wird nur erzielt, wenn der Ball auf einer der vier Matten landet. Es ist nicht erlaubt, dieselbe Matte zweimal hintereinander zu treffen. Die Mannschaft, die als erste ein Vielfaches von 3 der Anzahl der Spieler in der Mannschaft auf die Matte trifft, gewinnt.

Es ist wichtig, dass ein Spieler schnell aufschlägt, aber es muss auch fehlerfrei sein, sonst muss der Ball zurückgeholt und erneut aufgeschlagen werden!

Wenn die Teams klein sind, macht es Spaß, jeden zwei- oder dreimal aufschlagen zu lassen.

Was ist erforderlich?

• Mindestens 6 Spieler
• So viele Bälle wie es Mannschaften gibt

2 gegen 2, Ball über das Netz spielen
: - locker werfen und dem Ball folgen -
Unterhandpass -
Überhandpass -
Ball kommt kurz über das Netz, 1 Spieler nimmt den Ball an, bewegt sich rückwärts, nimmt den Ball tief vom 2.
- Gegebenenfalls Umschalten auf Annahmepass und technischen Angriff hinter der 3-m-Linie.
- in einer Gruppe mit ungeraden Zahlen immer nach dem Ball passen.

Siehe Bild. Jede Mannschaft 2 Bälle. 2 Spieler am Netz im Abstand von einigen Metern, der andere Spieler auf der 3-m-Linie und von vorne nach hinten mischen: erst r-for dann l-for.

• Übung 1: Die Spieler werfen sich abwechselnd den Ball zu, der Spieler im Rückfeld spielt den Ball unter der Hand zurück.
• Übung 2: Der erste Ball kommt tief (BH-Return), der zweite Ball kommt kurz (OH-Return) - muss fangbar sein!
• Übung 3: Werfer stehen etwas weiter auseinander und werfen gerade: Spieler mit Ball an der Seitenlinie wirft tief, anderer kurz (nicht fangbar)
• Übung 4: Spieler mit Ball an der Seitenlinie macht einen Zwischentest und gibt dann einen tiefen Ball, Spieler im Feld nimmt diesen Ball OH und spielt ihn zu Spieler B am Netz. Spieler B kann den Ball dann sofort an der 3-Meter-Linie zurückspielen oder den Ball dem Spieler an der Seitenlinie zuspielen und die Übung beginnt von neuem.

Nach x-Bällen oder nach einiger Zeit tauschen Sie die Plätze.

Es werden zwei Seiten des Netzes verwendet.

• Spieler 1 steht an einer Seite des Netzes, wirft den Ball hoch und schlägt ihn zu Spieler 2, der in einer Aufschlag-Pass-Position steht;
• Es ist wichtig, beim Schlagen die richtige Technik anzuwenden;
• Spieler 2 gibt den Ball an den Trainer weiter;
• Spieler 2 spielt dem Trainer den Ball zu, wobei er darauf achten muss, dass der Ball in die gewünschte Position gespielt wird;
• Der Trainer fängt den Ball und wirft ihn sofort in einer perfekten Aufstellung (beginnen Sie mit einem 1-m-Satz, der eine Spitze enthält);
• Spieler 2 bringt sich in Angriffsposition und greift in einem bestimmten Gebiet an (Bauern als Ziele einsetzen);
• Nach dem Angriff begibt sich der Spieler in die Aufschlagposition;
• Nachdem er den Ball geschlagen hat, reiht sich Spieler 1 hinter der Reihe der Passanten/Angreifer ein.

* Sie teilen Ihre Spieler in 2 Paare ein.

* Jedes Paar 1 Ball

* Jeder auf einer Seite des Netzes

* Ein Spieler wirft den Ball über das Netzband, beide versuchen, den Ball zu blocken.

* 20 Bälle und dann Aufgabenwechsel.

* jetzt blockiert 1 den anderen, der schießen darf

Bilden Sie Paare.

Jedes Paar 1 Ball.

Eine Person wirft den Ball, die andere Person wirft den Ball über Kopf mit hartem Kontakt zurück.

Wechsel nach 20 Bällen.

Schritt 2: Passen Sie sich gegenseitig mit der Technik des harten Kontakts zu.

Bilden Sie Paare.

1 mit Ball am Netz

Schritt 1: Der andere kniet in 7 m Entfernung nieder und legt sich dann flach auf den Bauch in den Sand und macht einen Schmetterling.

Schritt 2: Dieselbe Übung, aber jetzt aus der Hocke und 1 Schritt, der die Reichweite vergrößert (wieder darf der Spieler die Reichweite bestimmen).

Wechsel nach 15 Bällen