Volleyballübungen

Stellen Sie zwei Bänke auf beiden Seiten des Spielfeldes auf. Der Ball muss neben der Bank aufgeschlagen werden; wer das schafft, bekommt einen Punkt.

9 Reifen auslegen; 3x3

Zwei Teams, die Teams müssen zu den Körben laufen und dann ihre Sachen ablegen. Die Mannschaft, die zuerst drei Mal in Folge gewonnen hat, hat gewonnen.

Bilden Sie zwei gleichwertige Teams. Sie müssen sich den Ball 10 Mal gegenseitig zuspielen. Wenn sie es schaffen, den Ball 10 Mal zu passen, erhalten sie einen Punkt.

Legen Sie die dicke Matte gegen das Netz.

Die Angreifer müssen ihren Angriff gegen die dicke Matte schlagen. Die Verteidiger müssen hinter dem Angreifer stehen, um den Ball zu verteidigen.

Erforderlich:

(Außenangreifer 4, Mittelangreifer 3, Spielmacher 2, Außenangreifer 5)

* Sie teilen Ihre Spieler in 2 Paare ein.

* Jedes Paar 1 Ball

* Einer der beiden steht am Netz, um einen Block zu machen.

* Der andere Spieler steht mit einem Ball auf der gegenüberliegenden Seite des Netzes. Der Spieler steht an der Drei-Meter-Linie und wirft den Ball knapp über das Netz.

* Der Spieler, der an der Drei-Meter-Linie steht, wirft den Ball knapp über das Netz.

* 20 Bälle und dann Aufgabenwechsel.

HIER

Blockieren des Balls nach dem Angriff

Jeder Spieler blockt 10 Mal weiter. Der Rest greift an. Für jeden getroffenen Ball erhältst du 1 Punkt. Es spielt keine Rolle, ob du den Ball blockst oder nicht, aber er muss getroffen werden.

Wenn es gut läuft: auf die Richtung der Hände achten, am Netz blocken (also kein Briefkasten dazwischen).

Position 4 nimmt nicht teil

SV schaltet mit 8 (also Position 3 und 8 schalten)

Zuerst mit Angriff und nach einigen Bällen Positionswechsel (vorne/hinten)

Möglicherweise kann man auch variieren, indem man den Angreifern verschiedene Befehle gibt (wo sie angreifen und wo im Feld sie den Ball spielen sollen).

Trainer spielt hohen Ball in den Rücken

Pass zu SV

Einrichten

Angriff

Trainer spielt auf 1 oder 2

Aufstellen zum anderen

Block einrichten

Verteidigung von hinten

Ein Ball pro Paar, eine Person in der Nähe des Netzes, die andere im Rückfeld. Wirf den Ball zu der Person, die hinten steht (tief über dem Boden). Der Verteidiger muss in der Lage sein, knapp unter den Ball zu kommen und durch eine Bewegung aus dem Handgelenk hoch zu verteidigen.

Der Ball muss zwischen der 7 und der 9 oder innerhalb der 3 liegen.

Der Ball zwischen der 7 und der 9 muss mit Tempo und Druck geschlagen werden, d.h. nicht mit einer Kurve.

Schlag den tiefen Ball geradeaus oder von 1 zu 1

Letzte Aufgabe 5 Bälle zwischen 7 und 9 und 5 Bälle zwischen Netz und 3, zählen wie viele Bälle richtig sind.

• Das Feld ist in 6 Abschnitte unterteilt
• 3 Kisten pro Feld
• der Trainer ruft eine Zahl zwischen 1 und 6 auf
• die Spieler laufen zum entsprechenden Abschnitt

• In jedem Feld
  • 1 Passant,
  • 1 Fänger,
  • 1 Reserve und
  • 2 Server.
• Servieren, reservieren, passen, fangen und servieren.
• Dem Ball nachjagen.

• Tr spielt den Ball zum Verteidiger B
• B übergibt an sv sv gibt eine Aufstellung an Position 2, 3 oder 4
• C-Angriff
• D Sperrung vorsehen
• E versucht, den Ball zu verteidigen

• Der Trainer wirft den Ball dem Passer/Läufer 1 zu.
• Er geht zu Position 3 über, woraufhin der Verteiler einspringt.
• Der SV gibt dem Passanten/Läufer 1 oder dem Zentrum 1 (X1) eine Aufgabe.

• Passer/Läufer und Mittelstürmer, wenn sie die Chance dazu haben,
  • Andernfalls müssen sie in die Mitte gehen,
• so, dass der freie Verteidiger (2) und der Innenverteidiger (3) ihn nicht erreichen können und der Ball nicht in den schattigen Teil des Spielfelds fällt.

• Ich verwende diese Übung, um mich auf ein Spiel vorzubereiten, in dem die gegnerische Mannschaft in einer 3-2-1-Formation verteidigt und das schwächste Glied der Innenverteidiger ist.
• Der Ball muss also dort aufgespießt werden, wo ihn der Verteidiger des freien Netzes nicht erreichen kann und wo er noch weit genug vor 3.