Volleyballübungen

Sprünge machen

Paare schlagen abwechselnd mit einem Ball gegen die Wand auf den Boden.

Team aufstellen! Neu im Quadrat!

Zwei Mannschaften mit einem Ball.
Achten Sie auf

1. auf dem Bauch gleiten.
2. Immer auf den Ball schauen
3. niedrig sitzen

Übung

• Spieler 1 steht an der hinteren Linie und Spieler 2 liegt vor ihm auf dem Boden, den Arm nach vorne gestreckt und die Hand flach an der Seitenlinie.
• Spieler 1 lässt den Ball auf die Hand fallen und der Ball springt auf.
  • Wenn nicht, liegt die Hand nicht flach auf dem Boden.

• Dasselbe, nur dass Spieler 2 jetzt 1 Meter von der hinteren Linie entfernt startet.
• Spieler 1 wirft den Ball ruhig von oben ab
• Spieler 2 geht in die Hocke und rutscht auf die Linie zu. Er muss die Zeit so wählen, dass der Ball auf seine Hand fällt.
  
• 
  
• Dasselbe, aber jetzt aus 2 Metern Entfernung.
  • Bleiben Sie niedrig, damit es nicht unheimlich wird!

Wechsel nach 5 Mal

• Schieben Sie ihn einfach schräg, um die unterschiedliche Länge der Kinder zu berücksichtigen.
• Bilden Sie vorzugsweise Gruppen mit gleichgroßen Kindern.
• Der Trainer hat den Ball in der Hand und der Spieler schlägt den Ball aus der Hand.
• Es spielt keine Rolle, wie sie den Ball schlagen, man muss nur auf den Anlauf achten!

- Geld verdienen

- Einen Angriffslauf machen:

- Rechtshänder: links, rechts, links

- Linkshänder: rechts, links, rechts

Strickleitern, 2 nebeneinander, also 2 Gruppen

• Rein und raus mit 1 Fuß in jeder Box
• Rein und raus mit 2 Füßen in jeder Box
• Seitwärtsbewegung mit kurzen Schritten
• 2 vorwärts und 1 rückwärts mit 2 Füßen in jedem Feld

1. Wurf - Unterhand
   • 2 Mannschaften mit 1 Ball.
   • Der Spieler am Netz wirft den Ball zu einem anderen Spieler, der ihn mit der Unterhand zurückspielt.
   • nach 15-fachem Wechsel
2. Werfen - seitwärts - unter der Hand
   • Das Gleiche, nur dass der Ball jetzt links und rechts vom Spieler geworfen wird und der Spieler sich um die Spielfigur herum bewegt.
   • Nach 20x wechseln.

• Vorsicht mit der Planke
• und rechter Fuß für

• 2 gegen 2 Halbfeld (oder etwas größer als die Hälfte)
• Feld 1 dient
• Wenn Sie ein Tor erzielen, ziehen Sie auf Feld 2 um.
• Man muss zu dritt spielen
• Wenn Feld 2 ein Tor erzielt, darf es stehen bleiben, und die aufschlagende Seite reiht sich in den hinteren Teil der Gruppe ein.
• Derjenige, der auf Feld 2 bleibt , hat einen Punkt.
• Derjenige, der die Taste(LOS CALL) nicht drückt, muss ON TIME ins Netz gehen.
• Vorzugsweise 4 Teams à 2 Personen, aber das hängt von der Größe der Gruppe ab.
• Ansonsten auf 2 Feldern (mindestens 3 Teams pro Feld)

3 Mannschaften mit 1 Ball. Spieler a und Spieler b stehen nebeneinander am Netz und Spieler c steht gegenüber von a. A wirft den Ball zu c und c spielt mit der Unterhand zu b. c bewegt sich gegenüber von b und spielt dann den Ball zu a. Wenn du Erfolg hast, kannst du weiterspielen, aber es muss konzentriert und sauber sein!

2 Mannschaften mit 1 Ball. Spieler a wirft 10 Bälle nach links und rechts von Spieler b. Spieler b bewegt sich und gibt sie unter der Hand zurück.

• Der Trainer steht am hinteren Ende des Spielfelds, neben ihm eine Reihe von Spielern.
• Der Trainer wirft den Ball in die Luft und Spieler a kommt diagonal angelaufen und spielt den Ball zu Spieler b am Netz vorne links.
• Spieler b fängt den Ball und reiht sich beim Trainer ein.
• Bei einer großen Gruppe sollten Sie, um das Tempo hochzuhalten, 2 Reihen mit dem Trainer und zusätzlich einen Fänger auf der rechten Seite bilden.