Volleyballübungen
Rückwärts-Tag. Der Ticker hat ein Bändchen und gibt es der Person, die der nächste Ticker sein wird. Gruppe in zwei oder mehr Tickern
2 mit 2 werfen den Ball über das Netz und führen dann folgende Aufgabe aus: - Tippen Sie auf die Mittellinie - Tauschen Sie die Positionen - Tippen Sie auf die hintere Linie - Tauchen Sie durch die Beine der Person, die den Ball nicht geworfen hat.
6 Personen mit 3 Bällen und 1 Laufschrift. Derjenige, der keinen Ball hat, kann markiert werden.
Achten Sie bei den Übungen genau darauf:
- Der Pass muss so hoch kommen, dass der Spieler den Ball "mit der Hand" fangen kann.
- Pass nach rechts, rechter Fuß nach vorn
- Pass nach links, linker Fuß vorwärts
- Augen" der Schultern in Spielrichtung
Die Übung:
- 3 Mannschaften mit 1 Ball.
- 1 und 2 stehen nebeneinander, nicht zu nah am Netz.
- 3 gegen 1 auf der Rückseite des Platzes.
- 1 wirft gerade auf 3 und 3 trifft diagonal auf 2.
- 2 fängt und wirft dann geradeaus zu 3 und 3 wirft diagonal zu 1.
- 3 bewegt sich also die ganze Zeit.
1 serviert direkt zu 2. 2 bewegt sich vom Netz nach hinten und testet den Ball im Mittelfeld.
3 fängt den Ball. Laufen Sie dem Ball hinterher.
Zwei Mannschaften mit einem Ball und einem Reifen zwischen ihnen. Wirf den Ball vor dich und schlage ihn in den Reifen. Die andere Mannschaft fängt den Ball. Wirf hoch und beide Arme in die Luft! Dasselbe, nur wer wird jetzt der erste sein, der 10 gute Schläge und Fänge macht?
- 3 Mannschaften mit 1 Ball.
- Spieler 1 steht am Netz und spielt den Ball in den hinteren Teil des Platzes.
- Spieler 3 schlägt den Ball diagonal zu Spieler 2.
- Spieler 2 spielt den Ball BH entlang des Netzes zu Spieler 1.
- Konzentrieren Sie sich!
- Der Trainer steht an der Seitenlinie und wirft den Ball in die Mitte.
- Sv kommt von rechts vorne hereingelaufen und macht sich bereit, und er greift an.
- Angreifer ist Akzent!
- Der Trainer steht am Netz und der Spieler schlägt dem Trainer den Ball aus der Hand.
- Teilen Sie die Gruppe durch die Länge und passen Sie die Höhe des Netzes entsprechend an.
- Der Trainer wirft den Ball leicht vom Netz weg und du beginnst den Angriff.
- Akzent wird hochgefahren und beide Arme in die Luft!
- Alle 1 Ball und in der Nähe der Wand.
- Wirf den Ball vor dich und schmettere ihn über den Boden gegen die Wand.
- Achten Sie darauf, dass beide Hände in der Luft sind und das Handgelenk über dem Ball ist.
- Zwei Spieler pro Mannschaft zur Verteidigung
- Ein Spieler in der Mitte, der einen Reifen fängt und/oder platziert
- Der Rest wird abwechselnd als Torschütze fungieren!
- Welches Team braucht die wenigsten Dienste, um 10 Mal richtig zu passen?
- Servieren Sie zwei Teams in aller Ruhe aneinander.
- Erbrechen ist wichtig, also konzentriere dich!