Volleyballübungen

• Aufwärmen
• Übungen am Boden
• In Dreiergruppen aufstellen, dem Ball nachjagen
• A nach C, C nach B, B nach C, C nach A, A nach B, B nach A usw.

• Angriff auf drei Positionen.
• Auf der anderen Seite des Netzes stehen drei Blocker.
• Der Trainer wirft den Ball zum Libero.
• Nach dem Angriff: Blockposition drei.
• Derjenige, der auf Position zwei oder vier blockiert: Ball holen und angreifen.
• Position drei wird übernommen.

• Zwei Teams auf jeder Seite.
• Gib nach jedem gut gespielten Ball einen Dreier ab.
• Passen Sie schräg, wenn Sie nicht über eine vollständige Mannschaft verfügen.

• Die Hälfte der Mannschaft steht in einer Reihe an Position 2.
• Die andere Hälfte der Mannschaft mit Ball an Position 5.
• Einfach einwerfen und dem Ball nachjagen.
• Erweitern Sie mit Passspiel an Position 5 und Überkopfspiel an Position 2.
• Bauen Sie dann weitere Übungen ein, z. B. das Blocken am Netz, das Tauchen usw.

2 Kinder und 1 Handtuch

Die Kinder fangen und werfen den Ball über das Netz. Das Handtuch liegt zwischen den beiden Kindern. Der Antragsgegner hat außerdem 2 Kinder und 1 Handtuch. Punkte sind wie beim normalen Volleyball

• Dies ist eine gute Übung für die Fitness:
• Die Gruppe muss sich aufstellen und du lässt sie dribbeln.
• Sobald der Trainer pfeift, muss der Letzte in der Reihe nach vorne laufen.
• Machen Sie das, bis alle gelaufen sind, und lassen Sie sie dann den Kreis beenden.

• Alle Spieler stehen außerhalb des Spielfeldes hinter der Abwehrlinie.
• Sie werfen den Ball in ihrem eigenen Tempo/Höhe auf und schlagen über das Netz auf.
• Erweitern: Üben Sie das gezielte Servieren.
• Legen Sie einen oder zwei Reifen auf das Spielfeld und lassen Sie die Spieler sie anschlagen.
• Sie können damit üben:
  • Rückhandaufschlag
  • Unterhandaufschläge
  • Schwimmer dient
  • Sprungaufschläge

• Bilden Sie einen Kreis,
• Der Kreis besteht immer aus Paaren von Spielern.
• In der Mitte des Kreises befinden sich genau so viele Kugeln wie nötig minus 1.
• Die Spieler stehen hintereinander,
• Auf das Startsignal hin springt der hintere Spieler dreimal auf den Rücken des vorderen Spielers,
• Auf das Startsignal hin springt der hintere Spieler dreimal auf den Rücken des vorderen Spielers, nach dreimal läuft dieser zwei Runden auf dem Kreis, krabbelt zwischen den Beinen seines Kameraden hindurch und schnappt sich einen Ball,
• Der letzte, der kommt, hat keinen Ball.

• Legen Sie sich auf den Rücken.
• Beine im 90°-Winkel.
• Gewicht in jeder Hand.
• Arme hoch.
• Linkes Bein zusammen mit dem rechten Arm ausstrecken.
• Rechtes Bein zusammen mit dem linken Arm ausstrecken.
• Etc

• Sitzende Position an der Wand.
• Beine im 90°-Winkel.
• Alle 20 Sekunden wird dir ein Ball zugeworfen.
  • Unterhandpass
  • Zurück in die Sitzposition an der Wand.

• Der Trainer wirft den Ball dem Einwerfer oder Spieler B zu,
• Spieler B passt entweder zu Spieler A oder zu Spieler C
• Sie spielen einfach über oder greifen an, wen sie wollen.
• Spieler EDF verschieben wie gelehrt und verteidigen den Ball und der Setter läuft in den, der nicht verteidigt hat, tippt den Kegel an und geht zu seiner Ausgangsposition und der Empfangsspieler geht direkt zu seiner Ausgangsposition, dann gibt der Setter einen Pass und wenn es schön und im Feld angegriffen werden kann, dann bekommen sie einen Punkt nach dem Verschieben 10 Punkte.
• A bis F,
• F bis E,
• E bis D,
• D nach C,
• C nach B und
• B nach A.

• Spieler A wirft den Ball tief zu Spieler C,
• Spieler C spielt den Ball zu Spieler B,
• B tippt ihn dann kurz an und Spieler C nimmt den Ball und spielt ihn zu Spieler B zurück.
• B spielt dann einen Pass in die Ecke, wo Spieler A angreifen wird.
• In der Zwischenzeit verteidigt Spieler C den Ball, der von Spieler A auf der anderen Seite angegriffen wird, und gibt ihn an Spieler B ab.
• Und dann gibt Spieler A an C ab,
• C nach B, und
• B nach A.