Volleyballübungen

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Stachelige Kugel

Ziel: Verbessere den Stechball, hoch am Netz.

  • 4 gegen 4.
  • Trainer wirft den Ball von Pos. 6 so, dass das Mittelfeld und eventuell die linke und rechte Front den Ball stechen müssen.
  • Versuche, den Ball mit 2 Händen, großen Händen, nach unten zu drücken.
  • Drücken Sie auch links und rechts.
  • Gegenüberliegendes 4er-Team, versucht ebenfalls zu passen/blockieren



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Mini-Turnier

  • 4 gegen 4
  • bis zu 15 Punkte
  • 3 Spiele
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Abwürfe - Schläge - Spiel im Quadrat

SEITE A: 4 Personen

  • Nettoposition 4
  • Nettoposition 2
  • Eckposition 1
  • Eckposition 5


SEITE B: 5 Personen

  • Nettoposition 4
  • Nettoposition 2
  • Eckposition 1
  • Eckposition 5 + Reserve


Auf Position spielen und dem Ball folgen

  • Freigabe
  • Streiks
  • Einreichen
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Aufwärmen auf dem Spielfeld

Start-Eckposition 1

  • 2 Runden um das Feld: normal
  • 2 Runden um das Feld: Fersen gehoben - lange Längen
  • 2 Runden um das Feld: Kniestand - lange Längen
  • 2 Drehungen um das Feld: seitwärts - lange Längen
  • 2 Umdrehungen um das Feld: Tauchen - lange Strecken - mindestens 3 Tauchgänge
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In einer Reihe gehen

  • Auf dem Feld gibt es alle Arten von Hindernissen, wie Matten, Reifen und Säulen.
  • Der Trainer geht vorne an diesen Hindernissen entlang, die Kinder folgen ihm.
  • Variation
    • Die Kinder gehen paarweise an den Hindernissen entlang.
    • Sie gehen rückwärts.
    • Sie gehen mit seitwärts gerichteten Schritten.
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Beschattung läuft

  • Die Kinder gehen in Paaren durch den Raum.
  • Ein Kind versucht, dem anderen zu folgen.
  • Variation
  • Das vorausfahrende Kind muss plötzlich das Tempo ändern.
  • Das vorausfahrende Kind muss die Richtung scharf ändern.
  • Gruppen von vier oder fünf Kindern.
  • Die Kinder werden in Gruppen von vier oder fünf Kindern eingeteilt und auf ein Signal hin sprintet das hintere Kind nach vorne und zeigt dann die Strecke an.
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Überlauf

  • Die gesamte Gruppe steht hinter einer Linie am Spielfeldrand.
  • Wie aufs Stichwort gehen sie auf die andere Seite.
  • Variation Grundpositionen:
    • hocken
    • Knie,
    • in Bauch- oder Rückenlage,
    • Mit dem Rücken zur Laufrichtung sitzen.
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Überlaufen in Relais

  • Die Gruppe stellt sich an der kurzen Seite des Platzes in einer Reihe auf.
  • Auf ein Signal hin gehen sie alle gleichzeitig auf die andere Seite und setzen sich nacheinander in einer zufälligen Reihenfolge hin.
  • Welche Mannschaft ist die erste?
  • Variation
  • Variieren der Start- und Zielposition.
  • Auf der anderen Seite berühren Sie eine Linie, kehren zurück und setzen sich wieder in eine Reihe.
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Zebrastreifen

  • Aus der Gruppe wird ein Sündenbock bestimmt.
  • Das Spiel wird auf dem ganzen Feld gespielt.
  • Die Gruppe steht an einer Seite des Feldes.
  • Die Kinder überqueren das Feld, wenn sie das Signal dazu bekommen.
  • Ein Sündenbock versucht, so viele kreuzende Kinder wie möglich zum Sündenbock zu machen.
  • Variation
  • Die Kinder laufen auf ein Signal hin und her.
  • Hin und her, ohne auf ein Signal zu warten.
  • Die Kinder sind auf der anderen Seite nicht frei.
  • Mit zwei Zapfhähnen.
  • Mit Kästchen, in denen sich jeweils ein Häkchen befindet.
  • Die Kinder können in jedem Feld markiert werden.
  • Wer ist nicht schon auf dem Hin- und Rückweg markiert worden?
  • Oder welche Gruppe von Tickern hat es geschafft, die meisten Kinder anzukreuzen?
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Diebstahl von Materialien

  • Die Gruppe steht auf der einen Seite hinter diesen Reifen.
  • Auf Anweisung klauen die Kinder einen Gegenstand nach dem anderen von der anderen Seite und legen ihn in die Reifen auf ihrer eigenen Seite.
  • Wenn sie von einem Ticker erwischt werden, müssen sie den Gegenstand zurücklegen.
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Punktevergabe

  • Die Gruppe stellt sich in den vier Ecken des Spielfelds auf.
  • Ein Ticker mit einem Party-Bändchen
  • Auf ein Signal hin überqueren sie das Feld in drei Richtungen:
  • die kurze Seite, die lange Seite oder diagonal.
  • Bei ihrer Rückkehr erhalten sie jeweils einen, zwei oder drei Punkte.
  • Ein Sündenbock agiert im Raum und zwingt die verärgerten Kinder, in ihre Ecke zurückzugehen, bevor sie wieder übertreten können.
  • Wie viele Punkte können Sie in einer bestimmten Zeit erreichen?
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Freeball/Block

6-Teams spielen den Ballwechsel aus:

Trainer spielt:

  1. Freistoß über das Netz.
    • Zu diesem Zeitpunkt läuft jeder nach den Vereinbarungen.
    • Vorne links und rechts, die am Netz sind, bereit für den Block, laufen nach hinten, um beim Zuspiel zu helfen und um für den Angriffspass bereit zu sein.
  2. Ball zum SV in der eigenen Hälfte.
    • Dadurch wird das Spiel nach links und rechts geteilt.
    • Der Gegner (6) reagiert auf den Angriff.
    • SV geht zu li/re nach vorne, um zu blocken. li/re, der nicht blocken muss, geht nach hinten.
    • Der Libero deckt den Block.


  • Auswechseln, freier Ball/Angriff.
  • Umdrehen, mit festem SV umdrehen.
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