Volleyballübungen

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Abwehrpass

  • 2 Gruppen.
  • Jeweils ein Spieler zur gleichen Zeit.
  • Der Trainer schmettert den Ball,
  • Der Spieler spielt den Ball zu Position 3,
  • Hier wird der Ball gefangen,
  • nahe der Rückseite.
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Smash

  • 2 SV, auf beiden Seiten des Feldes, Pos. 3
  • Spieler werfen den Ball ein
  • dann einrichten,
  • mit einem Knall beenden
  • holt den eigenen Ball und verbindet die andere Seite
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Bewegung. 1.

2 Gruppen, jede an einem Ende des Spielfeldes.

  • Gruppe 1.
    • Der Spieler steht am Netz.
    • Trainer ruft einfach an.
    • Der Spieler muss nach hinten gehen, die Spielfigur berühren und dann direkt angreifen.
  • Gruppe 2
    • Die Spieler auf der anderen Seite versuchen, den Angriff zu verteidigen.
    • Nur der Pass.
    • Danach drehen sich alle um.


Variation:

  • Am Netz zunächst ein Block (einmal, vielleicht zweimal, Trainer ruft "Block, Block"'Easy),
  • dann Easy, dann Angriff.
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6 bis 3 Bewegung.

  • 6 für 3
  • 3 Spieler beginnen den Ballwechsel mit einem einfachen Wurf,
  • Die Spieler der 6er müssen gut reagieren, sich gut bewegen und den Ballwechsel beenden.
  • Nach dem Ballwechsel unmittelbar nach dem Netz, Hände hoch, spielt der Trainer einen Schmetterball auf den Block.
    • Einfacher Ballwechsel, Angriff, zurück zum Netz und blocken.


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Mannschaft gegen Verteidigung 2

mannschaft-gegen-verteidigung-2

  • Wenn Sie den Gegner mit Ihrem Aufschlag und Angriff unter Druck setzen, werden die Bälle leicht über das Netz kommen.
  • Es gilt dann, diese Bälle gut zu verarbeiten und (schnell) wieder einen Angriff aufzubauen.
  • Präzision ist daher von größter Bedeutung.
  • Die Verantwortlichkeiten müssen klar sein und von den Spielern übernommen werden.
  • Es muss also klar sein, wer für den leichten Ball zuständig ist und wer ihn weitergibt.
  • Der Ort, an den der Ball gespielt wird, muss ebenfalls klar sein.
  • Auch die Geschwindigkeit des Rallye-Passes ist wichtig.
  • Vor allem, wenn der Verteiler vorne ist, kann man den Ball etwas schneller ins Netz spielen.
  • In der Nähe des Netzes wird der Ball etwas höher gespielt, so dass alle Spieler Zeit haben, sich auf den Angriff vorzubereiten.

Die Übung:
  • Der Trainer wirft den Ball in die Sechs. Sie bauen einen Angriff auf.
  • Die Sechser müssen mit dem Rallye-Pass punkten.
  • Der Vierer muss dies verhindern, indem er den Ball abblockt und verteidigt.

Die Sechser werden gewechselt, wenn sie 5 Punkte haben.
Wertung:
  • Für jeden Treffer erhält der Vierer einen PunktJeder
  • vom Vierer abgewehrte oder geblockte Ball, 1 Punkt AbzugJeder
  • schlechte Ballwechselpass, 2 Punkte AbzugAkzente
:
  • Verantwortung
  • übernehmenUnter den
  • Ball kommen und ihn
  • genau spielenPass geben, dann zum
  • Angriff bewegenGelegenheiten erkennen und nutzen.


NACH JEWEILS ZWEI BÄLLEN ROTIERT DIE MANNSCHAFT MIT SECHS SPIELERN, SO DASS DER VERTEILER AUF VERSCHIEDENEN POSITIONEN STEHEN KANN, MAN KANN AUCH ZWEI FORMATIONEN BILDEN UND DEN BALL ABWECHSELND ALS TRAINER WERFEN



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Überkopfspiel auf der Matte

  • Ziel: Einen geworfenen Ball mit der Hand über das Netz spielen können, vorzugsweise in einer Spielposition.
  • Trainer wirft den Ball ein, Spieler spielt den Ball über Kopf über das Netz auf die Matte
    • eine Matte zu verwenden und sie regelmäßig auf dem Spielfeld zu bewegen
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Angriff aus dem Block

  • Nehmen Sie einen Block oder eine niedrige Kiste
  • Die Spieler springen auf den Block und schlagen den Ball aus den Händen des Trainers, so weit wie möglich nach unten.
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Über Kopf auf dem Boden

  • Zwei Personen ein Ball.
  • Einer von euch legt sich auf den Boden und der andere hält den Ball über seinen Kopf.
  • Lassen Sie den Ball fallen und spielen Sie wieder gerade nach oben. 10 Mal machen Sie das und wechseln dann.
  • Erweiterung: Lassen Sie die Spieler auf dem Boden rollen.
  • Jetzt nach 6 Mal wechseln.
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Anschluss an das Stromnetz

  • Blickpunkt: Auf das Netz zugehen.
  • Die großen Spieler gehen zum Netz, die kleinen können nach hinten gehen.
  • Achten Sie auch auf die Verbindung der hinteren Spieler.
    1. Das 6er-Team ist angetreten.
      • Der Trainer erhält den Ball vom anderen Feld,
      • Der Trainer verteilt links und rechts,
      • Der Ball wird gefangen.
      • Punkt der Aufmerksamkeit,
        • Zusammenschluss von SV zum Block und zu Hinterfeldpositionen.
    2. Spieler auf Position 4 beginnt das Spiel mit einem Einwurf von der Seite.
      • Team vier baut einen Angriff auf.
      • Team 6 muss auf den Angriff reagieren.
      • Wenn der Angriff/die Rallye beendet ist, spielt der Trainer einen Freistoß und der Punkt wird erneut ausgespielt.
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Wie bei der letzten Version mit...

  • Stuhl des Schiedsrichters in der Ecke als Tor
  • eine Person in der Ecke, die den Ball fängt
  • anstatt sie zu fangen:angreifen


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Scoring gegen Mannschaftsaufstellung

  • Spielmacher und Angreifer müssen gegen eine Mannschaftsaufstellung punkten.
  • Trainer wirft den Ball, der Aufbau geht zum Angreifer (alle Positionen trainieren).
  • Der Angreifer muss mindestens 5 Punkte gegen die Mannschaft erzielen.
  • Ein passender Ball, den der SV im Team fangen oder aufstellen kann, ist kein Treffer.
  • Ein Tor ist ein direkter Punkt oder ein Pass, den der Spielmacher nicht fangen kann.
  • Nach 5 Punkten wechselt der Angreifer.
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Fangen mit Reifen

Erstens: 1 für 1:

  • Spieler hat einen Reifen
  • Der Trainer wirft den Ball über das Netz, der Spieler hält den Reifen und muss dafür sorgen, dass der Ball durch den Reifen fliegt.
  • Der Spieler gibt den Reifen an den nächsten in der Reihe weiter
  • Spieler legt den Ball in den Kasten des Trainers


Nächster Schritt:

  • Teilen Sie die Gruppe auf zwei Spielfeldhälften auf
  • Spieler 1 schlägt den Ball über das Netz auf.
  • Spieler 2 sorgt dafür, dass der Ball durch den Reifen fliegt.
  • Spieler 1 reiht sich am Ende der Gruppe bei den Reifen ein.
  • Spieler 2 passiert den Korb und nimmt den Ball zum Aufschlag
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