Volleyballübungen

• 3 x 3.
• ein Trio am Netz
• ein Trio in der Hintermannschaft
• drei auf der anderen Seite des Netzes
• - 1. Übung zur Verbesserung des Blocks: drei auf dieser Seite des Netzes werfen den Ball zum SV, der den Ball zum Trainer vorne links spielt 4.
• Trainer schmettert Ball gegen Block
• Die andere Seite des Netzes muss für eine gute Lauflinie sorgen.
• Der Verteidiger muss links oder rechts anschließen.
• Die linken Spieler müssen gemeinsam blocken, die rechten Spieler müssen den Ball annehmen.
• Die 3 im Backfield kümmern sich auch um die gute Lauflinie.
• Der Libero deckt den Block.
• Nach 3 Wiederholungen wechselt die Gruppe, nach 9 Wiederholungen wechselt die ganze Gruppe.

• 3x Flotter Dreier
• 2 Dreier spielen regulären Ballwechsel, beginnen auch mit Aufschlag.
• Auf der anderen Seite führen 3 Spieler den Aufschlag aus und spielen absichtlich einen hohen Unterhandball.
• Die Mannschaft auf der anderen Seite muss den Ball durch gutes Laufen verarbeiten, die 2 Außenspieler müssen sich zurückziehen, der Passgeber sagt "los", der Mittelfeldspieler sagt "hoher Ball" und verteilt das Spiel.
• Die 2 Außenspieler sollten bereits ein paar Schritte zurückgegangen sein, um den hohen Ball zu unterstützen, und sind somit bereit zum Angriff.

• Fünf Spieler am Netz mit einem Ball.
• 2 auf Pos.2 --- 1 auf Pos.3 --- 2 auf Pos.4
• Pause ohne Ball auf Position 5
• Pos. 2 trifft den ersten Verteidiger auf Pos. 5, der für einen Verteidigungsball auf Pos. 6 einläuft und mit einem Shuffle auf Pos.
• 1, um einen geschlagenen Ball von pos. 4.
• Pos 2 und 4 wechseln sich ab.
• Die Verteidiger verteidigen weiter.

Grundlegende Übung:

• Der Trainer wirft den Ball, der Spieler fängt den Ball und legt ihn in den Wagen.
• Dann geht der Spieler zur Leiter. Hier geht er durch und schließt die nächste Reihe an.

Differenzierung/Erweiterung:

• Den Ball auf eine schwierige Weise werfen (links und rechts, vorne und hinten).
• Sie spielen unter der Hand und fangen für sich selbst.
• Zwei Spieler stehen nebeneinander bereit und müssen losrufen.
• Ein Aufsteller kommt ins Spiel und muss den Unterhandball fangen.
• Ein Angreifer wird eingewechselt und muss den Ball vom Angreifer über das Netz spielen.

Die Spieler betreten das Spielfeld in Paaren (oder Trios). Jedes Paar oder Trio hat einen Ball.

Erste Übung:

• Ein Duo oder Trio schlägt den Ball ins Feld.
• Die anderen versuchen, den Ball mit 3 Kontakten weiterzugeben.
• Wird der Ball zu dem Spieler gespielt, der den Ball bereits in der Hand hat, muss dieser Spieler den Ball zu einem anderen Spieler werfen.
• Ziel = 10 Punkte.

Zweite Übung:

• Gleiches Prinzip wie bei der ersten Übung, aber diesmal muss der Ball mit dem Ball, den sie bereits in der Hand haben, gepasst werden.
• (Den Ball prellen/schieben). Ziel = 10 Punkte

• 3 Spieler stehen bereit, um den Aufschlag zu fangen, 1 Spieler steht in der vorderen Mitte, wo der Zuspieler steht.
• Der Rest der Spieler in der hinteren Reihe mit einem Ball.
• Sie werden aufschlagen und die drei Spieler müssen den Ball zu demjenigen in der vorderen Mitte spielen.
• Draußen oder auf der Leiter speichern und 10 Mal pumpen, der Passant darf den Reifen nicht verlassen.
• Wenn der Spieler den Pass annimmt und fangen kann, ohne den Reifen zu verlassen, erhält er einen Punkt.
• Spieler empfangen --> Pass geben --> speichern. Der erste, der 10 Punkte erreicht, gewinnt.

• 2 Gruppen laufen einen Parcours zwischen einer Pylonen-Lauflinie.
• Der Trainer baut die Route. Zickzack mit Bauern.
• erstes ruhiges Dribbling, Berühren der Pylone
• Seitenschritt, Berühren der Pylone
• Querpass, Berührung der Pylone
• Lauf zur Pylone, 3x Hampelmann an der Pylone
• Lauf zum Pfeiler, 5x Blocksprung
• Lauf zum Pilon, kurz vor dem Pilon, Angriffspass und Sprung
• ruhiges Dribbeln, um die Pylone kreisen (Pylone immer wieder berühren)
• Sprint

• Kurze Erklärung Schritt 1 Tauchen:
• Mache einen großen Schritt auf den Ball zu. Beachten Sie, dass der Schritt groß und seitlich sein muss, da sonst das Knie im Weg ist.
• idem, jedoch nach dem Schritt eine Passbewegung machen und dann die Hände als Feder/Kissen auf den Boden legen (fangen)
• idem, dann gleite ruhig weiter, indem du dich mit Füßen und Händen abstößt.
• Versuchen Sie es mit einer kleinen Auflage

Lege den Ball vor dich hin, greife ihn während des Passspiels und wirf ihn hoch.

Versuchen Sie, einen Einwurf in die Abwärtsbewegung einzubauen. Durchrutschen.

• 6 Spieler auf der gegenüberliegenden Seite des Spielfelds spielen den Ballwechsel einfach aus.
• Auf dieser Seite des Spielfelds sind die Spieler auf 2 und 4 aufgestellt.
• Der Trainer spielt den Ball ein paar Mal vor sich her, so dass die Spieler nicht wissen, wann der Ball kommen wird.
• Sie müssen genau aufpassen, um den richtigen Zeitpunkt abzupassen.
• Dann greift der Spieler an.

• Die heutige Übung umfasst die folgenden Techniken: Aufschlag, Angriff, Zuspiel und Ballverteilung.
• Der Schwerpunkt liegt jedoch auf dem Pass und der Verteilung.
• Bei dieser Übung müssen die Spielerinnen und Spieler gut beobachten, mitdenken und angemessen reagieren.

Das Diagramm sieht komplizierter aus, als die Übung ist. Die Übung läuft folgendermaßen ab (ich halte mich an die Nummerierung der roten Zahlen):

• 1 Spieler 3 Aufschläge
• 2a einer der beiden Spielmacher läuft auf die Position vorne rechts (die Spielmacher wechseln sich ab)
• 2b Einer der beiden Passgeber (in diesem Fall Spieler 2) spielt den Ball nach vorne rechts.
• 2c Spieler 3 (der gerade aufgeschlagen hat) läuft zur hinteren Linie der anderen Spielhälfte
• 3 der Server gibt dem Spieler, der NICHT bestanden hat, ein Setup. Ein Aufbau in der Mitte, wenn Spieler 2 gepasst hat, und ein Aufbau an der Außenseite, wenn Spieler 1 gepasst hat.
• 4+5 der Spieler, der nicht gepasst hat, greift an (in diesem Fall Spieler 1).
• 6a der Angreifer seinen eigenen geschlagenen Ball zurückerhält und sich in die hintere Reihe der Aufschlaglinie einreiht.
• 6b wird der Platz, auf dem der Angreifer stand, von dem ersten Spieler in der Reihe hinter dem Spielfeld eingenommen.

Sobald der Ball geschlagen ist, wird der nächste Aufschlag ausgeführt.

• Teilen Sie die Gruppe in zwei 5er-Gruppen, teilen Sie das Feld in zwei Hälften.
• auf jeder Seite eine Bank an der hinteren Linie mit Hütchen darauf. (gegenüberliegende Seiten)
• 3 Spieler beginnen in der hinteren Reihe, 1 Ersatzspieler, 1 Aufschlagspieler auf der anderen Seite des Feldes.
• Die drei Spieler erhalten einen Aufschlag: Annahme - Pass - Berührung über das Netz.
• Wenn der Spieler den Ball gespielt hat, gehen die Spieler zur Seite, wo die Bank steht: Annahme - Pass - Schlag zu den Kegeln
• Welches Team wird die meisten Kegel von der Bank werfen?

• Der Schlumpftag ist dem normalen Tag eigentlich sehr ähnlich.
• Du hast Gargamel, der jeden markieren muss.
• Schlumpf/Schlumpf muss die Gefangenen befreien.
• Wenn du markiert wirst, musst du an Ort und Stelle stehen bleiben und warten, bis Schlumpf dich befreit hat.
• Wenn Schlumpf/Schlumpf fertig ist, ist das Spiel vorbei.
• Lassen Sie die Kinder mit geschlossenen Augen in einer Reihe stehen oder sitzen, damit Sie das Gamel und den Schlumpf antippen können.