Volleyballübungen

• Der Ball wird mit der Rückhand am Netz entlang gespielt, nach dem Spiel um die Pylone herum und auf der anderen Seite wieder zusammen.

• Der Ball wird in die Mitte gepasst, nach dem Spiel blockt der Spieler zweimal und spielt dann wieder um die Pylone herum.

• Eine Seite greift mit drei Angreifern an, die andere verteidigt.
• Trainer wirft Bälle für den Spielmacher ein

• Diese Übung dient dazu, die Fähigkeiten der jungen Spieler auf spielerische und wettbewerbsorientierte Weise zu verbessern.
• Bildet 2er-Teams, die sich auf gegenüberliegenden Seiten des Netzes aufstellen.
• Die erste Person fängt an, den Ball zur anderen Person zu schlagen. Wenn der Ball bei der anderen Person ankommt, muss sie ihn zweimal auffangen und erneut schlagen.
• Wir machen das in Wettbewerbsform bis 10 Punkte, wer zuerst 10 Punkte hat, gewinnt.

• Nach 3 Runden des Einlaufens:
• 10 Bauern in einer Reihe,
• 2 Gruppen links und rechts.
• Kleine Schritte vorwärts zur 1. Säule, rückwärts, dann zur 2. Säule, rückwärts zur 1, vorwärts zur 3, rückwärts zur 2, usw.
• Erst nach links vorne, dann nach rechts vorne.
• rund um den Pfeiler
• Linkes Knie über die Säule heben, rechtes Knie über die Säule heben
• Springen mit 2 Füßen über den Pilar.

• konzentrierter Dienst, auch 2., 3. usw. Dienst.
• gute Aufstellung, sich gegenseitig anleiten, bei schwierigem Aufschlag gemeinsam nach einer Lösung suchen, bei schwierigem Aufschlag den Ball hoch spielen, damit die anderen leichter etwas damit machen können.
• Rufen Sie klar und deutlich "Mach dich locker" oder "Ich will".
• Aggressiv spielen, auch im Ballwechsel, bei einem schwierigen Ball den Ball hoch spielen, damit die anderen leichter etwas damit machen können
• 2. oder 3. Ball aggressiv über das Netz, weit ins Hinterfeld.
• sich im Feld bewegen, im Falle eines leichten Balles, 2 und 4 nach hinten, um bei der Verarbeitung des leichten Balles zu helfen, bzw. bereits für den Angriffspass bereit zu sein.
• Wenn die andere Mannschaft gut angreift, schließen sich die Mittelfeldspieler an, um zu blocken (wenn sie klein sind, gehen sie nach hinten), Position 6 verteidigt den Block.
• Konzentriert, mutig, jeden Ball bearbeiten/zurückgeben (den Gegner Fehler machen lassen). Aggressiv bedeutet, dass man sich nicht zurückhält, sondern alles gibt,

5 Reifen werden auf dem Spielfeld verteilt:

1. 1 in der Ecke an Position 1
2. 1 in der Ecke auf Position 5
3. 1 in der Ecke auf Position 2
4. 1 in der Ecke an Position 4
5. 1 an der 3-Meter-Linie - in der Mitte des Spielfelds

A auf Pass:

• Selbstberührung - A spielt zurück - greift an/verbündet sich mit dem zurückgespielten Ball

OR

A auf Pass:

• Pass auf den rechten Pfosten - jemand auf Position 5: spielt selbst zu A - A spielt und greift an

In der Mitte: Jemand bleibt stehen, um den Ball in die Mitte zu spielen.

• Alle Spieler stellen sich an der Mittellinie auf.
• Kopf, Schulter, Knie und Zehen.
• Plötzlich wird eine Farbe genannt, und sie müssen in diese Richtung sprinten. Der Letzte bekommt eine Strafe.

• Stellen Sie sich am Netz auf und werfen Sie die 3-Meter-Leine aus dem Nacken mit einem Sprung über das Netz und jagen Sie sie dann schnell nach.

• Jeder Spieler hat einen Ball.
• Die beiden spielen einen Ball über Kopf und werfen gleichzeitig den anderen Ball fest hin und her.
• Das Trio spielt einen Ball über Kopf im Uhrzeigersinn von Spieler zu Spieler und wirft die beiden anderen Bälle eng gegen den Uhrzeigersinn von Spieler zu Spieler.

Das Team spielt gegen das kleine Team (im Diagramm ein Paar) und muss eine Reihe von Aufgaben nacheinander erfolgreich lösen.

• Die große Mannschaft muss durch einen Aufschlag des Paares punkten.
• Der Trainer schlägt dem Paar einen einfachen Ball zu. Die beiden bauen dann einen Angriff auf. Die große Mannschaft muss diese Rallye gewinnen.
• Der Trainer schlägt dem Paar einen einfachen Ball zu. Das Paar spielt den Ball mit einem Schlag über das Netz. Das größere Team muss diese Rallye gewinnen.

Verliert das große Team einen Ballwechsel, beginnt es wieder bei der ersten Aufgabe. Wenn alle Aufgaben erfolgreich erledigt wurden, wechselt das Team einen Platz.

Sie können diese Übung auch mit zwei gleich großen Teams durchführen.

• Der Aufschläger schlägt den Ball und serviert.
• Von der Seite und von hinten betreten drei Verteidiger schnell das Spielfeld, einer spielt einen Pass zum SV auf der Position 2.
• Einer spielt einen Pass zum SV an der Position 2, der einen Drei-Meter-Pass zu einem der Verteidiger gibt, der nicht gepasst hat.
• Die Passanten tauschen mit den Reserven.
• Nach x Mal tauschen Sie die Rollen.
• Option:L der Aufschläger verteidigt den Drei-Meter-Ball.