Volleyballübungen

• pro 3, 1 Ball
• 2 Kegel pro Trio in der Breite des Volleyballfeldes
• Spieler A läuft ein und wirft den Ball hoch, Spieler B läuft ein, fängt den Ball mit der Unterhand und wirft ihn wieder hoch, Spieler C läuft ein und fängt den Ball mit der Unterhand
• Anpassung an BH, Empfang oder Kombinationen von

Ballkrieg

• Teilen Sie die Gruppe in 2
• Gib jedem einen Ball
• Auf das Signal des Trainers rollst du deinen Ball auf die andere Seite.
• Dann musst du die Bälle zurück auf deine Seite rollen.
• Am Ende des Spiels müssen Sie dafür sorgen, dass so wenig Kugeln wie möglich auf Ihrer Seite liegen.

Die Betonung liegt hier auf "tief sitzen", was für die Pass-Triangulation nützlich ist.

• Der Trainer schlägt den Ball als Signal für die beiden vorderen Spieler, das Spielfeld zu betreten.
• Der Trainer wirft den Ball über das Netz
• 1 der 2 gibt den Ball ab und der andere fängt ihn

• Mögliche Erweiterung durch immer schwierigeres Werfen oder Spielen in 3 Schritten über das Netz.

• Spieler 1 steht auf Pos. 3 SV
• Spieler stellen sich auf, werfen den Ball zum SV
• dieser Spieler spielt den BH zum werfenden Spieler,
• dieser Spieler spielt den BH weit über das Netz,
• Der Ball wird vom Spieler gefangen,
• alle außer SV jagen weiter dem Ball hinterher.
• Variation:
  • Spieler 3 steht an verschiedenen Stellen auf dem Spielfeld.
  • Auf einer Matte. Pos. 4/5 und 6

• Ein Spieler steht in der Mitte des Feldes,
• drei/vier Spieler stehen um ihn herum.
• Diese Spieler müssen den Ball zu dem einen Spieler bringen, indem sie es ihm so schwer wie möglich machen.
• Wichtige Technik: Unterhand/Überhand und I-Ruf.

• Der Trainer steht auf einer Stange,
• 4 Damen in der Verteidigung.
• Der Trainer schlägt den Ball über das Netz.
• Die Damen verteidigen nur, der Rest sammelt Bälle ein.

• Die Mannschaften sollen sich einzeln mit dem Ball zur Wand in der Mitte der Halle aufstellen.
• Üben Sie ein paar Minuten lang, mit der Hand zu servieren.
• Achten Sie auf eine straffe Hand, das Ausholen, den geraden Rücken und das Hochwerfen des Balls.

• Ein Spieler am Netz, der andere an der 7-Meter-Linie.
• Derjenige am Netz wirft kurz einen Ball auf die 3-Meter-Linie, dann auf die 7-Meter-Linie und so weiter.
• Zuerst fängst und wirfst du den Ball, wenn du das gut machst, kannst du weiterspielen.
• Wichtig ist, dass sie während des Durchgangs still stehen und nicht mit den Armen winken.

• Drei Spieler am Netz mit Ball.
• Werft abwechselnd einen Ball zum Passanten,
• Der Passant rückt immer eine Person auf.

Einige Variationen des bekannten Schmetterlings:

• Aufschlag-Pass-Fang auf SU-Position, dem Ball hinterherlaufen.
• Da jeder Spieler seinem Ball hinterherläuft, hat jeder Spieler eine andere Aufgabe, aber auf Wunsch kann einem Spieler eine feste Position zugewiesen werden.
• Variante 1:
  • Der BLB spielt einen Aufbau auf Position 4, wo ein Angreifer steht und einen (platzierten) Angriff auf den Empfänger spielt.
  • Die Umkehrung ist dann: Aufschlag - Passant - Aufsteiger - Angreifer - Abseits - Aufschlag usw.
• Variante 2:
  • Der feste BLB spielt einen Ball zu einem Empfänger "irgendwo" im Feld, der sich durch den Ruf "hier" meldet.
  • Der BLB lernt, auf Geräusche zu reagieren, der Empfänger lernt, seine Position zu signalisieren.
• Variante 3:
  • Der feste BLB spielt den Pass nach hinten zu Position 2, wo der Empfänger nach einer Angriffsbewegung den Ball erhält und mit dem Aufschlag beginnt.
  • Das Diagramm zeigt Variante 1

1. Die Spieler spielen den Ball über das Netz zu Position 1 und spielen ihn zurück.
2. Der Spieler läuft für einen zweiten Durchgang um den 1. Bauern herum (nach innen drehen/Arme neigen)
3. Der Passer läuft um den 2. Bauern herum und verteidigt den Ball vor dem Trainer (Schlagen oder Platzieren des Balls), holt sich den Ball zurück und verbindet sich mit den Spielern (A).

Rotation
:- Pass zu (A) über das Netz-
an Position 2/3 Pass zu 2, Ball fangen und in Ballträger legen-
Passer 2x + verteidigen und Ball holen-
Pass zu (A)



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Blocktafel an Position 4 - Straße (zwei Quadrate neben der Antenne) - Kegel auf 3-Meter-Linie

• Lene auf Platz 3
• Empfangsdame an Position 5 und Angreifer an Position 4
• Angreifer nimmt am Empfang teil

Trainer gibt Ball an Empfangsspieler weiter

• Empfang des Einrichters
• Lauf um den Kegel
• Lösen Sie den Ball, um ihn über das Netz zu spielen

Schlechter Empfang = Zwangsspiel im Blockbrett

• Position 5 umfasst
• Ball zurück zum Einwerfer spielen
• Pass und Angriff