Volleyballübungen für die technik pass / tasten / unter der hand

Kombination aus Überkopfspiel, Blockieren und Verteidigen in 4er-Teams

• Spielen Sie am Netz zweimal über Kopf, einmal für sich selbst und den nächsten Ball zur Abwehr.
• Die Verteidigung spielt den Ball mit der Unterhand zurück. (weit)
• Nach dem Überhandspiel 2x am Netz blocken.

Erweiterung der Übung:

• Anstatt den zweiten Ball über Kopf zu spielen, schlagen Sie ihn gezielt.

• Auf der einen Seite des Feldes steht eine volle Sechs.
• Auf der anderen Seite stehen 3 Spieler.
• Hinter den 3 Spielern stehen Server.
• Übung:
  • Der Aufschläger schlägt den Ball auf, der Sechser verteidigt den Ball und spielt den Ballwechsel aus.
  • Die 3er-Mannschaft darf verteidigen und sich auch versammeln.
• Punkte zählen:
  • Aufschlagfehler, 1 Punkt für die Mannschaft, die aufgestellt wurde.
  • Ball auf dem Boden von Team 3, Punkt für das angegriffene Team.
  • Guter Aufschlag, aber Ballwechsel von 3-Spieler gewonnen, Punkt für 3-Spieler.
  • Wenn die 3-Parteien-Gruppe 3 Punkte hat, ziehen 3 Spieler weiter; wenn das TEAM 12 Punkte hat, müssen die 3-Parteien-Gruppe und alle Aufschläger 5 Mal hochschieben.

• TR --> wirft den Ball zu Spieler A.
• Spieler S --> Pass zu SV.
• SV --> Aufbau auf Spieler B.
• Spieler B --> Pass zu --> Spieler C.
• Spieler C --> Pass zu SV.
• SV-Aufstellung auf der Diagonalen zur Reserve-SV.
• Backup-SV fängt --> Ball in der Ballgrube.
• Nach 10 Durchgängen ändert sich der SV.
• Wenn beide SVs dort waren, drehen die anderen Spieler einen Platz um --> Übung beginnt von vorne.
• Bei mehr als 5 Spielern wird die Gruppe in zwei Gruppen geteilt. (möglicherweise ein zusätzlicher Passant).

• Organisation:
  • 3 Passgeber, darunter ein PL und der Libero auf Feld A.
  • Spielmacher auf dem Feld A.
  • Aufschlag und Block p2 auf Feld B.
  • Verteidiger auf Feld B.
• Ausführung:
  • Ändern Sie den Aufschlag in einen Pass bei der Aufstellung im Angriff auf p4.
  • Wechsel nach 3x Angriffen auf S. 4.
• Erweitern:
  • Block p3 hinzufügen.
  • Veränderung bei 3-facher Punktzahl.
    
    

• Das Ziel:
  • Erhöhen Sie die Reaktionsfähigkeit.
• Stelle einen Spieler in die Ecke des Spielfelds.
• Lassen Sie mindestens vier Spieler in einem Viertelkreis um sie herum stehen.
• Jeder Spieler hat seinen eigenen Ball.
• Wirf den Ball mit Tempo (eng) auf die Knie des Spielers in der Ecke, um ihn unter der Hand zurückzuspielen.
• Nach dem Pass wirfst du den Ball sofort zu dem nächsten Spieler im Viertelkreis.
• Spieler in der Ecke, so dass aufeinanderfolgende Bälle in Unterhand zurückpassen:
  • Es ist wichtig, niedrig zu bleiben.
  • Erwarte den Ball.
  • Reagieren Sie trotzdem.
• Etwa 5 Runden und dann den Spieler in die Ecke stellen.

• 2 Spieler stehen hintereinander.
• Etwa einen halben Meter voneinander entfernt, in dieselbe Richtung blickend.
• Ein anderer Spieler steht 3 oder 4 Meter von ihnen entfernt, hat einen Ball und wirft ihn auf den Kopf.
• Der Werfer wirft wahllos auf Spieler 1 und 2.
• Spieler 1 oder 2 ruft los, wenn er glaubt, dass der Ball für ihn ist, und spielt ihn mit der Rückhand zurück.
• Verarbeiten Sie etwa 20 Bälle hintereinander.
• Dann wechselt die 3er-Gruppe die Position, bis alle dort waren.
• Dann wiederholen Sie den Vorgang, aber jetzt ohne zu sprechen.

• In Vorbereitung auf einen Dienstausweis:
  • Ballspurerkennung.
• Organisation
  • 2 Reihen auf der hinteren Linie auf 1/6 und 6/5.
  • Trainer mit Ballträger auf dem gegenüberliegenden Feld.
• Ausführung:
  • Der Trainer bedient OH abwechselnd in einer der beiden Reihen.
  • Der Spieler kommt herein und fängt den Ball in korrekter Position auf Nabelhöhe.
  • Wenn das gut geht, verkürzen Sie die Fluchtzeit.
• Erweiterung:
  • Übergabe an den Server bei 2/3.

• Organisation:
  • Trainer mit Ballspielplatz auf Feld B
  • Feld A: Spieler auf 2/3.
  • Spieler auf 3 und 4, beide im Pass.
  • Andere Spieler hinter der Abwehrreihe.
• Ausführung:
  • Trainer schlägt OH auf und wird vom Passgeber angegriffen.
  • Die erste Wahl ist p3, ansonsten p4.
  • Der Ball wird angegriffen.

• 3 Spieler auf dem Feld und SV4.
• Trainer spielt mehrere Bälle ins Feld, 3 muss die Bälle verarbeiten und sicherstellen, dass SV4 den Ball verarbeiten kann.
• Der SV4 spielt den Ball jedes Mal zum Trainer.
• Nach 10 Bällen wechseln Sie die Mannschaft.

• Kurz/Lang.
• Der Trainer wirft den Ball auf die Position A1.
• Spieler 1 gibt den kurzen Ball ab und läuft zur Mitte.
• Die Lehrkraft wirft den Ball auf die Position B1.
• Spieler 2 versucht, den Ball von A2 zurückzuspielen, und hält sich für den Ball auf A1 bereit.
• Dann wechselt der Trainer auf die andere Seite.
• Der Trainer wirft den Ball auf A2.
• Spieler 2 passt den kurzen Ball und läuft zur Mitte.
• Der Trainer wirft den Ball auf B2.
• Spieler 1 versucht, den Ball auf B2 zu passen, und hält sich auf A2 für den Ball bereit.
• Andere Spieler?
• 3 bekommen Bälle.
• 3 ermutigen.
• Nach 10 Bällen wechseln Sie die Gruppe.
• 2 Trainer verfügbar?
• 1 Trainer sorgt dafür, dass der Spieler in der Mitte nicht schummelt, indem er zu schnell startet. (und halten Sie ihn/sie in der Mitte).

• Der Trainer wirft den Ball auf Position 1.
• Der Spieler läuft von der Ausgangsposition (Kreis) mit dem Rücken zum Trainer/Fänger und läuft zum Bauern an der 3-Meter-Linie.
• Die anderen Spieler bekommen ebenfalls den Ball und stellen sich hinter Spieler 1.
• Dann wirft der Trainer den Ball auf Position 2, gibt ihn ab und läuft zu einem anderen Bauern an der 3-Meter-Linie.
• Die anderen Spieler erhalten ebenfalls den Ball und stellen sich hinter Spieler 1.
• Dann wirft der Trainer den Ball auf Position 3, passt und spielt weiter zu einem anderen Bauern beim Aufschlag. (über die 3-Meter-Linie).
• Die anderen Spieler erhalten ebenfalls den Ball und stellen sich hinter Spieler 1.
• Dann wirft der Trainer den Ball auf die Position 4, passt und spielt weiter zu einem anderen Bauern in der Ausgangsposition. (Kreis)
• Die anderen Spieler bekommen ebenfalls einen Ball und schließen sich hinter Spieler 1 an.
• Das Ziel:
  • Wo auch immer der Ball ist, er geht immer in Richtung Tor. (sv simuliert durch Fänger/Trainer)

• Es gibt zwei Mannschaften, eine am einen Ende des Feldes und eine am anderen Ende.
• Ein Ball wird ins Feld gespielt und darf 0/1 Mal zu Boden fallen.
• Wenn der Ball 1/2 Mal verspringt, ins Aus geht oder eine falsche Technik verwendet wird, hat eine Mannschaft einen Punkt.