Volleyballübungen für die technik pass / tasten / unter der hand
Uitvoering
- Om en om de bal gooien naar de partner.
- Na het gooien de achterlijn aantikken en terugkeren naar dezelfde plaats.
- Wanneer het gooien goed gaat, overschakelen naar onderhands passen.
- Later overschakelen naar bovenhands passen.
Ausführung
- Reihe von Spielern hinter der Grundlinie.
- Der erste Spieler legt sich auf den Bauch.
- Der Trainer steht auf der anderen Seite des Netzes und schlägt auf den Ball als Zeichen zum Starten.
- Der Trainer wirft den Ball über das Netz.
- Der Spieler steht schnell auf und passt den Ball zum Zuspieler (Z) auf der Position Mitte-Vorne.
- Der Zuspieler fängt den Ball ab oder nimmt ihn und bringt ihn zurück zum Trainer.
- Der Passgeber wird nun der neue Zuspieler.
- Versuchen Sie, während der Übung ein hohes Tempo zu halten.
Ausführung
- Bildet eine Gruppe von drei Spielern.
- Ein Spieler steht am Netz, die anderen beiden stehen auf beiden Seiten hinten im Feld.
- Spieler B wirft den Ball zu Spieler A.
- Spieler B geht unter dem Netz hindurch.
- Spieler A spielt den Ball unterhands zu Spieler C.
- Spieler C spielt den Ball unterhands zu Spieler B.
- Spieler B fängt den Ball.
- Spieler B wirft den Ball zu Spieler C.
- Spieler B geht unter dem Netz hindurch.
- Spieler C spielt den Ball über das Netz zu Spieler A.
Uitvoering
- Verdeel de spelers over de 3-meter lijn.
- Gooi de bal zigzag over en loop na.
- Begin met alleen onderhands spelen, daarna alleen bovenhands.
- Speel aan de ene kant van het net onderhands en aan de andere kant bovenhands.
Übung 1
- Jedes Dreierteam hat zwei Bälle.
- Zwei Spieler stehen am Netz, einige Meter voneinander entfernt.
- Der dritte Spieler steht im Hinterfeld.
- Die Spieler am Netz werfen abwechselnd den Ball in schnellem Tempo.
- Der Spieler im Hinterfeld spielt den Ball im Bagger zurück.
- Der erste Ball wird tief geworfen.
- Der zweite Ball wird kurz geworfen.
- Die Anwerfer stehen weiter auseinander.
- Der Spieler an der Seitenlinie wirft tief, der andere Spieler wirft kurz.
- Nach einer bestimmten Anzahl von Bällen oder Zeit wechseln die Spieler die Position.
Ausführung
- Spieler A wirft oder schlägt den Ball in Richtung Spieler C.
- Spieler C pritscht den Ball zu Spieler B.
- Spieler B gibt ein Zuspiel.
- Spieler C greift an.
- Versuche, den dritten Ball anzugreifen oder auf die Matten zu spielen, entweder geradeaus oder diagonal.
- Nach jedem Ballwechsel rücken die Spieler in ihrer eigenen Gruppe eine Position weiter.
- Bei ausreichender Spieleranzahl kann auch ein Block gestellt werden.
Ausführung
- A serviert zu B. B passt den Ball zum Zuspieler.
- Der Zuspieler spielt einen hohen Ball ins Hinterfeld.
- B verteidigt diesen Ball zurück zum Zuspieler.
- Der Zuspieler gibt ein Zuspiel für A.
- A greift bei diesem Zuspiel an.
- Nach dem Angriff nimmt A die Position von B ein und B wird Ersatzspieler.
- Der Zuspieler bleibt stehen.
- Die Außenangreifer nutzen mit einem Zuspieler die linke Spielfeldhälfte.
- Die Mittelangreifer und Diagonalangreifer nutzen mit einem anderen Zuspieler die rechte Hälfte.
- Nach dem Service nimmt A einen zweiten Ball.
- Nach dem Angriff von B wirft A diesen Ball ins Feld.
- B spielt diesen Ball zum Zuspieler.
- Der Zuspieler gibt ein Zuspiel.
- B greift noch einmal an.
Ausführung
- Spieler A wirft den Ball über das Netz.
- Spieler B oder C spielt den Ball zurück über das Netz.
- Der andere Spieler rennt schnell unter dem Netz hindurch und stellt den Ball für denselben Spieler, der gepasst hat, auf.
- Dieser Spieler versucht mit einem oberen Spiel oder einem Schlag eine Kegel von der Bank zu bekommen.
- Welches Paar oder welches Team hat nach einer bestimmten Anzahl von Minuten die meisten Kegel von der Bank geschlagen?
Ausführung
- Bildet Dreiergruppen und gebt jeder Gruppe einen Ball.
- Der Spieler in der Mitte läuft immer eine Acht.
- Jedes Mal, wenn der Spieler in der Mitte ankommt, wird ein Ball geworfen.
- Spieler A wirft oder spielt den Ball über Kopf zu Spieler B in der Mitte.
- Spieler B spielt den Ball im unteren Zuspiel zurück zu Spieler A und läuft dann eine Runde um Spieler A, bis er wieder in der Mitte steht.
- Spieler A spielt inzwischen den Ball über Kopf zu Spieler C.
- Spieler C spielt den Ball über Kopf zurück zu Spieler B.
- Spieler B spielt den Ball im unteren Zuspiel zurück zu Spieler C und läuft dann eine Runde um Spieler C, bis er wieder in der Mitte steht.
- Wiederholt diesen Zyklus.
- Nach 2-3 Minuten wechselt der Spieler in der Mitte.
- Um es einfacher zu machen, können Spieler A und C den Ball auch werfen, anstatt über Kopf zu spielen.
- Man kann sowohl im unteren als auch im oberen Zuspiel werfen und fangen.
- Um das Stehenbleiben beim Spielen oder Werfen zu üben, kann Spieler B im unteren Zuspiel werfen und fangen.
- Service auf halbem Feld -> läuft zur Annahme
- Annahme -> wird Fänger
- Fänger -> geht zum Service -> Rundlauf auf halbem Feld
- Gruppen von 2 oder 3
- Gruppe von 3:
- Angreifer A schlägt auf B oder C
- Nicht angespielter Abwehrspieler wechselt auf die Seite des Angreifers
- Verteidiger spielt zurück zu A
- A passt auf alleine stehenden Spieler
Organisation:
- Das Feld ist in 2 geteilt.
- 2 gegen 2 & 3 gegen 3
- 4 Reifen unter dem Netz.
Ablauf des Spiels:
- Erster Spielaufbau.
- Speichern: den Ball mit einem Überhandwurf überwerfen.
- Fangen & Werfen
- Fangen und Werfen
- Angriff.
- Zweiter Spielaufbau
- Speichern: Passspiel mit Aufprallball über das Netz.
- Fangen & Werfen
- Passen
- Angriff
- Dritter Spielaufbau
- Speichern: Sprung und danach ein Aufprallball über das Netz.
- Volleyball-Kontakt
- Fangen, Aufwerfen & Passen
- Angriff
- Vierter Aufbau
- Ablage: Den Ball über den Boden über das Netz schlagen.
- Volleyball-Kontakt
- Volleyball-Kontakt
- Angriff.
- Zuspieler tippt die Zuspielposition mit dem Fuß an (Reifen). Bei 3 gegen 3 läuft der Zuspieler ein.
- Zuspiel.
