Volleyballübungen für die technik pass / tasten / unter der hand
- Schlagball von 2 bis 6
- Unterhand auf 3
- Ball im Korb bei 4
- Durch 2
- Taste
- Kontrollschlüssel eindrehen
- Zur hinteren Linie fahren
- Schlüssel zur Seite oder gerade nach hinten
- 9M Pass zum Netz
- Währenddessen Spielerwechsel am Netz
- Spielerin A läuft auf P4 an, spielt den Ball ins Netz und nach 1x Bodenkontakt wird der Ball übers Netz gespielt. Dann unterm Netz durchlaufen.
- Spielerin B läuft zeitgleich über P2 unterm Netz durch und nimmt den gespielten Ball nach 1x Bodenkontakt und spielt im Bagger zu.
- Spielerin A pritscht den Ball in einen Basketballkorb. Dieser steht in Netznähe auf P4
Organisation:
- Feld A.
- Spieler auf 7-Meter P1 (Reihe) und 1 Spieler auf P2
- Reserve auf P2
- Feld B:
- Trainer mit Ballträger auf der 3-Meter-Linie
- Spieler auf P1 und P5 (beide auf 3-Meter-Linie) und auf P6
Ausführung:
- Der Trainer wirft den Ball hoch.
- Spieler auf P1 passt zu P2, der sich auf der 3-Meter-Linie aufstellt und den Ball mit der Rückhand zu P5 oder P1 spielt.
- Unterhandspiel hoch und fangen beim Trainer.
- Lauf: P6 zu Reserve P2; P2 zu Reserve P5b oder P1b
- Nach dem Fangen Reserve P1a
2 Teams bestehend aus 4 SpielernVariante 1
- 3 Spieler kümmern sich um den Aufschlagpass
- Der Aufschläger versucht, den Ball an Position 4 nach außen zu spielen,
- hier wird der Ball gefangen und in die Ballbox geworfen.
Gegner:
- Aufschläger betritt das Feld
- 2-Spieler am Netz macht eine Blockaktion und läuft zurück ins Spielfeld
- Trainer spielt einen Ballwechsel
Variante 2
- 3 Spieler kümmern sich um den Aufschlagpass
- der Aufschläger versucht, den Ball an Position 4 nach außen zu spielen,
- hier wird der Ball zu Ende gespielt.
Gegner:
- Aufschläger betritt das Feld
- 2 Spieler am Netz machen eine Blockaktion beim Angriff
- alle spielen den Ballwechsel und dann spielt der Trainer einen weiteren Ballwechsel
- Vierer bilden
- Rautenform auf dem Spielfeld
- Passgeber stehen auf dem Boden
- Der Trainer wirft den Ball zu, der jeweilige Passer steht auf und spielt den Ball zum Setupper
- Wechsel nach 10 Bällen
Organisation:
- Paare mit 1 Ball
- Spieler mit Ball am Netz
- Spieler ohne Ball im Hinterfeld
Ausführung:
- Spieler ohne Ball steht bereit
- Spieler mit Ball wirft den Ball und Spieler fängt den Ball
- Mit gestreckten Armen gerade vor dem Körper in Nabelhöhe
- Nach 10x Umschalten
- 2 Serien
- Der Spieler steht mit dem Gesicht zur Wand.
- Der Trainer ruft und wirft den Ball von der 3-Meter-Linie.
- Der Spieler dreht sich um und spielt den Ball.
- Zuerst darf der Ball noch gefangen werden, dann wird es schwieriger und schließlich wird er unterarmig/überarmig gepasst.
- Immer tauschen und hinten verbinden.
- Eventuell die Gruppe in zwei Teams aufteilen (wenn Trainer anwesend ist).
Am Ball und ohne Ball. 2 Paare:
- über 2 Hände werfen
- Überwurf über 1 Hand abwechselnd links/rechts
- Überwurf mit Prellball
- Schmettern mit Prellball
- Schmettern mit Aufprall, nicht fangen, sondern 1 x OH spielen
- Unterhand überholen, auf Position achten
- Unterhandpass, Bodenberührung, tief bleiben
- ein Spieler schmettert, der andere spielt OH zurück, nach dem Spiel Boden berühren und tief zurückspielen
- ein Spieler schmettert, der andere verteidigt und spielt zu sich, der Schmetterer berührt den Boden und geht tief zurück, um zu verteidigen
Am Ball und ohne Ball. 2 Paare:
- über 2 Hände werfen
- Überwurf über 1 Hand abwechselnd links/rechts
- Überwurf mit Prellball
- Schmettern mit Prellball
- Schmettern mit Aufprall, nicht fangen, sondern 1 x OH spielen
- Unterhand überholen, auf Position achten
- Unterhandpass, Bodenberührung, tief bleiben
- ein Spieler schmettert, der andere spielt OH zurück, nach dem Spiel Boden berühren und tief zurückspielen
- ein Spieler schmettert, der andere verteidigt und spielt zu sich, der Schmetterer berührt den Boden und geht tief zurück, um zu verteidigen
- 2x Gruppen Halbfeld längs (etwa 6 pro Seite)
- 1 Server
- 1 Aufsteller
- 1 Reihe von Passgebern
- Wurf auf Passgeber, Passgeber zum Aufbau, Angriff geradeaus
- Ablage auf Passant (im Feld)
- Server blockt mit ihm
Aufschlag -> Passant (nach Block)
Zuspieler -> Aufstellung (nach Angriff)
Aufstellung -> Aufschlag
2-Paar:
- 2 Hände hochwerfen
- 1 Hand abwechselnd links und rechts überwerfen
- Überwerfen mit Absprung
- Schmettern mit Aufprall
- Schmettern mit Abprall, nicht fangen, sondern einmal OH spielen
- OH-Pass, auf die Position achten
- OH-Pass, Boden berühren, tief bleiben
- ein Spieler wirft weiter, der andere Spieler spielt OH zurück, nach dem Spiel den Bauern berühren und tief zurückspielen
- ein Spieler wirft hart
- OH-Pass, nachdem ein Spieler den Ball gespielt hat, Bauer berühren, tief zurückspielen