Volleyballübungen für die technik pass / tasten / unter der hand
Organisation:
- Feld A.
- Spieler in einer Reihe auf 6 Meter und 1 Spieler auf p2
- Reserve auf p2
- Feld B:
- Trainer mit Ballträger auf 3m
- Spieler auf P1 und P5 und Reservespieler auf P6
Ausführung:
- Der Trainer wirft den Ball hoch.
- Spieler auf P6 passt zu P2, der sich an der 3m Linie aufstellt und den BH zu P5 oder P1 spielt.
- Unterhandspiel hoch und fangen beim Trainer.
- Lauf: P6 schont P2; P2 schont P6
- P6 nimmt den Platz von P1 oder P5 ein und diese gehen zum Feld A P6
- Teilen Sie die Mannschaft in zwei Gruppen auf und lassen Sie sie zwei Reihen bilden, die sich an der 3-Meter-Linie gegenüberstehen.
- Lassen Sie die Spieler über das Netz spielen und dann um den Kegel herumgehen, um sich der anderen Gruppe anzuschließen.
- Stellen Sie auf einer Seite parallel zur Seitenlinie eine Schnelligkeitsleiter auf und lassen Sie die Spieler, bevor sie sich in die Reihe einreihen, eine Übung über die Leiter machen.
- Auf der anderen Seite werden Spielfiguren aufgestellt, mit denen die Spieler Slalom laufen und sich dabei drehen müssen.
- Wichtig ist, dass der Ball nicht auf den Boden fällt, Kommunikation ist wichtig.
- Falls nötig, fügen Sie eine Strafe hinzu, wenn der Ball auf den Boden fällt. Kopfrolle, Rückenrolle.
- Erst mit der Unterhand werfen und fangen - dann über Kopf. Fangen und Stoßen wechseln zu Hochwerfen und Überhand.
Feld mit 8 Spielern.
- Je 2 Spieler, von denen 1 den Ball hat.
- Die Spieler ohne Ball stehen in der Mitte.
- Die Spieler mit Ball stehen jeweils in einer Ecke des Feldes.
- Wenn TR ja sagt, bewegen sich die Spieler ohne Ball seitlich tief an den Spielfeldrand, so dass sie vor ihrem Mitspieler stehen.
- Sie erhalten einen Pass von den Spielern aus den Ecken und drücken zurück.
- Dann laufen sie zurück in die Mitte des Spielfelds.
- 1x 3er-Team in der Abwehrreihe auf der einen Seite des Spielfelds
- 1x 3er-Mannschaft in der Abwehrreihe auf der anderen Seite des Spielfeldes
- 1x 3er-Mannschaft --> Warteraum
- TR --> gibt einen Schlag auf den Ball, beide 3er laufen zum Netz und TR wirft den Ball in das Feld, wo auch die Spieler des Warteraums stehen.
- Der Ball wird verteidigt, muss zu dritt sein, und dann über das Netz
- Dieser 3er geht sofort zu der Seite, zu der der Ball gespielt wurde, als Warteraum
- Gleich kommt Warteraum 3er ins Feld.
- 3-Taler andere Seite spielt den Ball auch in Dreierreihen und über das Netz, läuft auch zur anderen Seite durch und jagt den Ball zu Warteraum.
- TR steht auf der anderen Seite des Netzes.
- Die Spieler stehen in 1 Reihe hintereinander -Position 6-.
- Der TR wirft die Bälle mit Tempo und die Spieler geben sie zu 2/3 weiter -Fänger-.
- Wenn es genug Spieler gibt, dann ein oder 2 Erklärer- Diese geben den Ball an den Trainer und gesellen sich dann zu den Passgebern.
- Fängerball in der Ballkiste --> wird Erklärer.
- Neuer Fänger --> aus dem Warteraum in --.
- Passer --> aus dem Warteraum Fänger.
Auf Tempo!
- 1 SV auf der mittleren Position 3
- 1 Spieler auf Position 2
- 1 Spieler auf Position 4
- 2 Passanten im Hinterfeld
Übung beginnt
Passgeber auf Position 5 beginnt --> Ball BH zum SV - sobald der SV diesen Ball zu Position 4 legt, spielt der Passgeber auf Position 1 den Ball BH zum SV.
BALROTATION:
- Zuspieler auf Position 5 --> BH zum SV
- SV stellt auf Spielerposition 4 auf
- Zuspieler auf Position 1 --> Ball BH zu SV
- SV Aufstellung rückwärts zu Spielerposition 2
Bei 6 Spielern --> siehe Auslosung oberes Feld ABER dann spielt SV nur 1 Weg.
Bei 7 Spielern --> siehe Auslosung oberes Feld und auf unteres Feld dann spielt SV nur 1 Weg.
Bei 8 Spielern --> siehe Auslosung oberes Feld.
Bei 9 Spielern --> siehe Auslosung oberes Feld und unteres Feld.
Bei 10 Spielern --> siehe Auslosung unteres Feld.
Bei 11 Spielern --> dann ein Auswechselspieler als Verteidiger.
Bei 7 Spielern --> siehe Auslosung oberes Feld und auf unteres Feld dann spielt SV nur 1 Weg.
Bei 8 Spielern --> siehe Auslosung oberes Feld.
Bei 9 Spielern --> siehe Auslosung oberes Feld und unteres Feld.
Bei 10 Spielern --> siehe Auslosung unteres Feld.
Bei 11 Spielern --> dann ein Auswechselspieler als Verteidiger.
15 Minuten Korbballwerfen
Übung 1: Werfen
Übung 1: Werfen
- Anlauf von der Kegelposition V zur Position III Seite A.
Übung 2: 1 Arm werfen
- Anlaufposition II und Fangen des Balles mit ausgestrecktem Arm.
Übung 3: mit Tasten und Zwischentaste OH & TT.
Übung 4: TB werden durch Ball ersetzt, Spieler läuft weiter und tippt auf Spieler an Position 2.
Übung 5: Spieler an Position 5.
Übung 6: Spieler wählt 2 oder 5 - Überspielen dorthin, wo er nicht ist.
Übung 4: TB werden durch Ball ersetzt, Spieler läuft weiter und tippt auf Spieler an Position 2.
Übung 5: Spieler an Position 5.
Übung 6: Spieler wählt 2 oder 5 - Überspielen dorthin, wo er nicht ist.
Teilt die Gruppe in zwei Gruppen.
TR steht auf der Seite des Passgebers und fängt den Pass ab --> wer hat zuerst 15 Punkte
TR steht auf der Seite des Passgebers und fängt den Pass ab --> wer hat zuerst 15 Punkte
- Mannschaft A schlägt auf und beginnt
- Andere Mannschaft B gibt ab --> 2/3 hier steht der TR
- Wechsel der Aufschläger und Passgeber. Aufpassen, denn jetzt fängt der TR auch auf der anderen Seite des Netzes.
Punkte zählen
- Guter Aufschlag, der punktet --> + 1 Punkt
- Guter Pass, den der TR fängt und punktet --> + 1 Punkt
- Falscher Aufschlag, der ins Aus oder ins Netz geht --> - 1 Punkt
- Fehlerhafter Pass --> - 1 Punkt
- Es werden Paare gebildet.
- Jedes Paar versucht, so lange wie möglich zu passen, ohne dass der Ball den Boden berührt.
- Nach ein paar Minuten werden die Paare zu 4-Paaren.
- Die Vierer spielen von vorne, ohne dass der Ball den Boden berührt.
- Wenn der Schritt von 2 auf 4 zu groß ist, kann dies auch zuerst in 3er-Paaren gemacht werden.
Organisation
- Bildet Zweiergruppen und stellt 2 Zweiergruppen auf jeder Seite des Spielfelds auf.
- 1 Duo hat den Ball
Ausführung
- 1 Duo schlägt auf
- Das andere Duo gibt den Ball ab
- Der Nicht-Passgeber spielt den Ball mit einer Rückhand über das Netz
- Positionswechsel nach 10 Aufschlägen
Die Betonung liegt auf dem Passspiel, der Aufschlag ist zweitrangig
- Die Trainer stehen auf den Positionen II und IV und werfen 2 hohe Bälle quer.
- Hütchen an den Außenlinien.
- Spieler A (IV) und B (I) in der Annahme lassen Spieler C an der Position IV angreifen.
- Spieler D, E, F hinter Kegel.
- T1 wirft zu A, B läuft hinein und passt zu C, C lässt sich auf die Matte fallen, B=>C, C holt sich den Ball und wird F, D nimmt den Platz von B ein.
- T2 wirft zu D, A läuft hinein und gibt einen Pass zu Spieler B.
- Hütchen in der Mitte.
- Hütchen in den Ecken dahinter.
- Die Trainer können wählen, wohin sie werfen wollen.
- Die Trainer werfen aus 6 Metern Entfernung - engere Bälle.
- 2 Trainer werfen 2 Bälle zu den Spielern von der Position VI am Kegel.
- 2 Personen auf der Zielscheibe, jede Person wirft zwei Bälle und legt sie zu den Trainern zurück.
Kegel Position VI
1) zu Position IV - 2 zu Position II
2) zu Position II zu Position V
Kegel Position III
1) zu Position V zu Position I
2) zu Position I zu Position V
1) zu Position IV - 2 zu Position II
2) zu Position II zu Position V
Kegel Position III
1) zu Position V zu Position I
2) zu Position I zu Position V
- Richtet sich auf das Ziel aus.
- Wirft hoch.
- OH-Spiel.
