Volleyballübungen für die technik system
3 Spieler auf einer Seite und der Rest in "Mannschaftsformation" auf der anderen Seite.
- TR spielt den Ball auf 3, verteidigt und greift an.
- Die Mannschaft verteidigt den Ball und spielt den Ballwechsel aus.
- Sobald der Ball sicher auf dem Boden liegt, bringt der TR sofort einen weiteren Ball zum 3:0 ins Spiel.
- Und so weiter.
Partyform, bei der die Teams abwechselnd aufschlagen, unabhängig davon, wer den Punkt macht.
Die Mannschaft, die mit dem Aufschlag punktet, erhält jedoch einen Ballwechsel.
Solange diese Mannschaft den Ballwechsel gewinnt, erhält sie weiterhin Ballwechsel und die gegnerische Mannschaft muss verteidigen.
Theoretisch könnte der Satz also mit 24 Ballwechseln in Folge enden.
Die Mannschaft, die mit dem Aufschlag punktet, erhält jedoch einen Ballwechsel.
Solange diese Mannschaft den Ballwechsel gewinnt, erhält sie weiterhin Ballwechsel und die gegnerische Mannschaft muss verteidigen.
Theoretisch könnte der Satz also mit 24 Ballwechseln in Folge enden.
Auf der "Mannschaftsseite" gibt es 5 Spieler: Auf der
anderen Seite gibt es zwei Trios,eines zum Blocken und eines zum Aufschlagen und Verteidigen.
Ein Trio wird blocken und ein Trio wird aufschlagen und verteidigen.
Der Aufschlagpass wird vom Libero und dem Passer/Läufer ausgeführt. Sv. kommt von Position 1 und hat die Wahl zwischen drei Angreifern: Pos. 2, 3 und 4.
Nach dem Aufschlag folgt ein Ballwechsel, wobei der Sv. stehen bleibt.
Dann wieder, aber jetzt beginnt der Sv. als Anwärter, so dass die Wahl auf Pos. 1, 3 und 4 fällt.
Wenn der Diagonale ein vorderer Spieler ist, stehen alle Blocker eins gegen eins. Wenn die Diagonale hinten liegt, wird die Stützsperre auf Position 3 durchgeführt.
Aus diesem Grund muss auch die Verteidigung angepasst werden. Nach 4 Bällen wechseln die Drillinge vorne und hinten.
Nach einer Weile, andere Spieler auf der anderen Seite.
anderen Seite gibt es zwei Trios,eines zum Blocken und eines zum Aufschlagen und Verteidigen.
Ein Trio wird blocken und ein Trio wird aufschlagen und verteidigen.
Der Aufschlagpass wird vom Libero und dem Passer/Läufer ausgeführt. Sv. kommt von Position 1 und hat die Wahl zwischen drei Angreifern: Pos. 2, 3 und 4.
Nach dem Aufschlag folgt ein Ballwechsel, wobei der Sv. stehen bleibt.
Dann wieder, aber jetzt beginnt der Sv. als Anwärter, so dass die Wahl auf Pos. 1, 3 und 4 fällt.
Wenn der Diagonale ein vorderer Spieler ist, stehen alle Blocker eins gegen eins. Wenn die Diagonale hinten liegt, wird die Stützsperre auf Position 3 durchgeführt.
Aus diesem Grund muss auch die Verteidigung angepasst werden. Nach 4 Bällen wechseln die Drillinge vorne und hinten.
Nach einer Weile, andere Spieler auf der anderen Seite.
2 Gruppen:
Gruppe 1 wird auf einer langen Spielfeldhälfte aufschlagen und passen.
Gruppe 2 wird zerschlagen.
Gruppe 1 wird auf einer langen Spielfeldhälfte aufschlagen und passen.
Gruppe 2 wird zerschlagen.
- Ein fester Setzer.
- Der Angreifer steht mit dem Gesicht zum Netz.
- Auf das Signal des Trainers spielt der Spieler einen Block, und der Ball kommt vom Trainer in Richtung des Setzers. Der Angreifer bewegt sich nach dem fingierten Block rückwärts, um einen Angriff auszuführen.
- Dies kann ein 1. Tempoball kurz, normal für einen Mittelstürmer oder ein 2. Tempoball für einen Außenläufer sein.
- Variieren Sie dies einfach und lassen Sie den Angreifer beide Varianten machen.
Tauschen.
Aufbauen:
Aufbauen:
- Block auf 2. (Korb) Mittelfeldspieler (Setter) und 2.
- Einigen Sie sich darauf, wer den Block decken wird. Die Person, die dem Ball am nächsten ist, also 6, 5 und 4, muss das Feld verteidigen.
Nach 5 Bällen Rotation. Variante: 2. und/oder 3. Ball können folgen.
Wenn noch Zeit ist, Block auf Mitte und/oder Block auf 4. Hinweis: Blockdeckung.
4 gegen 3 oder 4 gegen 4
.Full, muss kein Setzer sein. Der Trainer beginnt die Rallye.
Wenn noch Zeit ist, Block auf Mitte und/oder Block auf 4. Hinweis: Blockdeckung.
4 gegen 3 oder 4 gegen 4
.Full, muss kein Setzer sein. Der Trainer beginnt die Rallye.
Organisation:
- Trainer/Spieler und Ballkasten auf Feld B p4.
- Block auf Feld B bei P2/P3 und Verteidigung von P5.
- 2 Spieler auf Feld A im Block P2/ P3 .
- Verteidigungsfeld B auf P4 und P5.
Ausführung:
- Trainer/Spieler schlägt den Ball zu P4/ P5.
- Blockieren Sie und drehen Sie sich sofort nach der Aktion um.
- Ball verteidigen, aufbauen und auf P4 angreifen.
- Block-defend-catch.
Laufen:
Angriff p4-Block p2-Block p3-Reserve
Block p2-Block p3-Reserve p5-Verteidigung p5
Zwei Spieler sind Setter, die sich unter dem Netz abwechseln:
1:
1:
- Der Trainer wirft den Ball von der Position 5/6.
- Der Trainer spielt den Ball 1 mit der Rückhand nach vorne auf Position 4.
- Der Spieler kommt von Position 5 und schließt den Angriff ab.
- SV spielt Ball 2, BH rückwärts Position 2.
- Der Spieler kommt von Position 1 und schließt den Angriff ab.
Spieler auf Position 1 und 5 vor dem Angriff, Positionswechsel nach dem Angriff.
Die Gruppe wechselt von der Ballrückgabe zum Angriff.
2:
- Der Trainer wirft den Ball über das Netz.
- Passgeber an Position 5 gibt einen Pass an SV.
- Die Fortsetzung ist die gleiche wie bei der vorherigen Übung:
- Der Passant spielt den Ball 1 mit der Rückhand nach vorne in die Position 4
- Der Spieler kommt von Position 5 und schließt den Angriff ab.
- SV spielt Ball 2, BH auf die hintere Position 2.
- Der Spieler kommt von Position 1 und schließt den Angriff ab.
Erläuterung mit Wechsel auf Position 6. Feste Mitte im Hinterfeld.
- Vom Dienst.
- Von erhalten.
Also Wechsel des Setters und Wechsel des soliden mittleren Backfields.
Spielen Sie einige Ballwechsel: vom Aufschlag und vom Empfang.
Hinweis: Mondformation.
Falls erforderlich, erklären Sie das ABC oder vereinbaren Sie Zeichen.
Spiel 4 gegen 4.
Hinweis: Mondformation.
Falls erforderlich, erklären Sie das ABC oder vereinbaren Sie Zeichen.
Spiel 4 gegen 4.
Parteiformat
Das Basisteam erhält einen nach dem anderen;
Das Basisteam erhält einen nach dem anderen;
- Dienst,
- Attacke,
- Freistoß.
- Wenn Sie 2 von 3 Punkten erreichen, erhalten Sie einen Punkt und machen weiter, andernfalls bleiben Sie in der gleichen Runde.
T spielt den Ball abwechselnd pro Seite.
Das Ziel: Gegenangriff spielen und einen Punkt holen!
Wenn der Punkt nicht direkt gemacht wird, muss sich die Mannschaft mit dem Gesicht nach unten hinlegen; wenn der Punkt direkt gemacht wird, wird nichts unternommen und der Ball wird auf der anderen Seite ins Spiel gebracht.
Setter sollte auf Pos. 2.5 stehen
- Notiere die Positionen der anderen Spieler:
- Wenn der Einrichter auf 2 steht, ist das kein Problem. 4 geht nach hinten, zusammen mit 5,6 und 1 verteidigen.
- Wenn Setter auf 3 ist, Rotation mit 2. 4 geht nach hinten, zusammen mit 5,6 und 1 verteidigen.
- Wenn der Setzer auf 4 steht, geht Position 2 in die Verteidigung, zusammen mit 1, 6 und 5 und dann Angriff auf 3.
- Position geht zum Angriff auf 4.
Organisation:
- Trainer mit Reservespieler und Ballfangkorb auf Feld B p4
- Block im Feld B auf p2/p3 und Verteidigung von p5
- 2 Spieler im Feld A bei p2/p3 (Block)
- Verteidigungsfeld B auf p4 und p5
Ausführung:
- Trainer schlägt Ball zu p4/p5
- Blockieren und sofort aufdrehen
- Abgewehrte Ballangriffe auf p4
- Block-Defense-Capture
Laufen:
- Angriff p4-Block p2-Block p3-Reserve
- Blockieren p2-block- p3-reserve p5-defend p5
2:4-System
- Setter geht in die Mitte
- Wenn der Setzer vorne rechts ist, kann er anzeigen, dass er dort bleibt (Pos. 2,5)
2:4-System
- Setter kommt aus dem Hinterfeld nach rechts vorne.
- Der Einrichter beginnt bei 1, geschützt durch Position 2.
- Setter geht auf 2,5.
- Pos. 2 kann mit 2 angreifen, ebenso wie Pos. 3 und 4.
- Setter beginnt auf 6, geschützt durch Position 5.
- Position 5 wird zu 6.
- Position 4 wird zu 5.
- Position 2 kann ein wenig nach hinten gehen, gilt auch für andere Setzer auf Pos.
- Setter geht auf 2,5.
- Der Setzer beginnt auf 5 und wird durch die Position 6 geschützt.
- Position 1 und Position 4 befinden sich im hinteren Feld.
- Die Positionen 2 und 3 können ein wenig nach hinten rücken.
- Alle Pässe gehen bis 2,5.
- Setter kommt aus dem Hinterfeld
- Und hat jedes Mal 3 Angreifer.
- 6 spielt eine Reihe von Ballwechseln
- Wo vor allem die Bewegung im Feld gut sein muss
- Zwei feste Einsteller
- GROSSE VARIETÄT:
- Einstellung von 2,5 statt 3.
- Der Einrichter gibt dies selbst an.
- WARUM?
- Wenn der Gegner große Blocker in der Mitte und auf der linken Seite hat, kann der Zuspieler den Ball nach außen spielen, um den Block zu umgehen.
- Setter zeigt dies mit den Fingern an (Sie können sich auch auf andere Zeichen einigen).
- 2 Finger bedeutet Durchgang bis Position 2.5.
- Kein Zeichen bedeutet Durchgang bis 3.
- Die anderen Spieler müssen sich mit dem Pass bewegen.
- Mindestens ein Aufschlagspiel mit 3, besser mit 4 Spielern.
- Vielleicht üben Sie mit einem Setter von rechts hinten.