Volleyballübungen für die technik system
- 5-1 System auf beiden Seiten.
- Mannschaft 1 schlägt auf, spielt einen Ballwechsel aus.
- Der Verlierer erhält einen Ballwechsel.
- Die andere Mannschaft erhält einen Ballwechsel.
- Mindestens 2/3 der erzielten Punkte sind umgedreht.
- Der Service ändert sich jedes Mal.
- 1 Spieler am Netz an Position 2/3
- 3 Spieler in der Hintermannschaft.
- Der Spieler am Netz setzt die Abwehr unter Druck und hat die Freiheit, jeden Ball mindestens einmal und bis zu dreimal zu berühren.
- Die Verteidigung sorgt dafür, dass der Ball den Spieler am Netz mit 1 oder 2 Berührungen erreicht.
- 6-Mannschaften spielen gegen 4/5-Mannschaften:
- Team 6 sorgt für Rotation mit SV.
- Der Gegner 4/5 verteidigt und greift an.
- Der wichtigste Punkt:
- Der Pass muss gut sein.
- Zwei Teams auf jeder Seite.
- Gib nach jedem gut gespielten Ball einen Dreier ab.
- Passen Sie schräg, wenn Sie nicht über eine vollständige Mannschaft verfügen.
Seite a: AufstellungSeite
b: jemand Position 6 - Position 5 und Position 1
ZIEL
: Seite A bekommt jeden Ball ab und versucht, aus dieser Situation heraus ein Tor zu erzielen.
- Erster Ball: Aufschlag Seite b
- Zweiter Ball: Freistoß von Seite b (Seite b baut sich auf und versucht, den "schwierigen" Freistoß zu spielen)
- Dritter Ball: Angriffsposition 6
- Dritter Ball: Angriffsposition 1
- Seite a darf den Ball nicht auf der 3m-Linie bei Seite b platzieren, alles hinter der 3.
- Seite b darf jedoch, wenn nötig, an der 3-m-Linie angreifen.
- Mal sehen, wie einfach das geht.
- 4 Spieler in der Startaufstellung
- 3 nebeneinander, Passeur knapp dahinter, bereit zum Einlaufen
- Die Mädchen auf der anderen Seite kommen in schneller Folge vorbei, dazwischen bleibt wenig Zeit.
- Dann mit einem Aufschlag.
- Stellen Sie sicher, dass sie anrufen.
- 10 Bälle zurück über ist ein Pass.
Zweck der Übung
Verbesserung von Situationen außerhalb des Systems und der Kommunikation
- 3 Spieler versammeln sich um den Trainer und spielen sich den Ball zu.
- Der Trainer hält den Ball vor sich.
- Wenn alle Spieler den Ball in der Hand haben, wirft der Trainer den Ball irgendwo in das Rückfeld.
- Durch Kommunikation und vor allem Zuhören muss klar sein, wer den ersten, zweiten und dritten Ball spielt.
- Wie verhält man sich als Stürmer in einer schwierigen Situation außerhalb des Systems, was erwarten Sie von Ihren Stürmern?
- Gehen Sie beim Finishing viel Risiko ein oder wollen Sie kontrollierte Bälle in verschiedenen Positionen sehen?
- Spielen Sie ruhig als Trainer.
- Sehr gute Übungen zur Wiederholung von Situationen außerhalb des Systems.
- Blickpunkt: Auf das Netz zugehen.
- Die großen Spieler gehen zum Netz, die kleinen können nach hinten gehen.
- Achten Sie auch auf die Verbindung der hinteren Spieler.
- Das 6er-Team ist angetreten.
- Der Trainer erhält den Ball vom anderen Feld,
- Der Trainer verteilt links und rechts,
- Der Ball wird gefangen.
- Punkt der Aufmerksamkeit,
- Zusammenschluss von SV zum Block und zu Hinterfeldpositionen.
- Spieler auf Position 4 beginnt das Spiel mit einem Einwurf von der Seite.
- Team vier baut einen Angriff auf.
- Team 6 muss auf den Angriff reagieren.
- Wenn der Angriff/die Rallye beendet ist, spielt der Trainer einen Freistoß und der Punkt wird erneut ausgespielt.
- Das 6er-Team ist angetreten.
- Lehrverteidigungssystem
- 1 Seite mit 4: 1. Mal verlassen (= am Netz / 3M Linie)
- Überschuss auf der anderen Seite.
- Rot/Blau wirft den Ball in nr PASPLEK.
- Dann wird der Ball mit einem Schlüsselwurf an Position 2 oder 3 weitergegeben.
- Dieser Spieler fängt den Ball, nimmt einen Angriffslauf auf und wirft den Ball weiter.
- Der Angreifer, der den Ball nicht bekommt, macht AP + Grätschsprung zum Wagen und nimmt den neuen Ball.
- Die Seite mit 4 macht die richtigen Züge.
- Fangen des Balls --> Position 1 läuft hinein und spielt einen BH-Pass zu Position 4 --> überspielt
- 5 Bälle und umdrehen
- Pro 2: 10x
- Weiß trifft den Ball = Zeichen, dass Blau sich rückwärts bewegen darf
- Weiß berührt den Ball --> Blau spielt den Ball in die Mitte des Feldes (Weiß bewegt sich nach der Berührung in die Mitte des Feldes)
- Blue macht einen Hechtsprung nach vorne
- Am 3:
- Wie oben, aber mit Rutschpartie außerhalb der Box --> weitermachen
- Auf beiden Seiten, Spieler auf den Positionen 1, 3 und 4.
- Wechselt euch beim Aufstellen des Balls ab.
- Position 4 stellt den Ball auf.
- Ballsetzer schlägt den Ball --> Passgeber läuft hinein und bereitet den Pass vor.
- Position 3 löst sich vom Netz und spielt den Ball diagonal hinüber.
- Die andere Seite macht ihren Zug!
- Der Passgeber bewegt sich auch rückwärts und macht anschließend einen Pass.
- Bei Erfolg weiterspielen.
- Team A ist das Team in der Rallye-Position
- Team B ist anders
- Der Trainer serviert oder wirft einen einfachen Ball zu Mannschaft B. Mannschaft B greift wie angewiesen an und Mannschaft A verteidigt diesen Angriff. Die Rallye ist zu Ende. Team B geht zur nächsten Aufgabe über, wenn Team A dreimal gepunktet hat.
- Die Aufgaben für Team B lauten wie folgt:
- Voller Angriff von Position 4 oder 2.
- Kugel von Position 4 oder 2 aus einstechen.
- Erster Tempoangriff aus Position 3.
- Der Ball wird auf den Spielmacher von Mannschaft A gespielt.
- Die Reihe der Zuweisungen wird zweimal ausgeführt:
- Einmal mit dem Spielmacher von Team A als Vorderspieler und einmal mit dem Spielmacher von Team A als Hinterspieler. Die letzte Aufgabe wird nur ausgeführt, wenn der Spielmacher von Mannschaft A ein Rückschläger ist.