Volleyballübungen für die technik system

Das Team spielt gegen das kleine Team (im Diagramm ein Paar) und muss eine Reihe von Aufgaben nacheinander erfolgreich lösen.

• Die große Mannschaft muss durch einen Aufschlag des Paares punkten.
• Der Trainer schlägt dem Paar einen einfachen Ball zu. Die beiden bauen dann einen Angriff auf. Die große Mannschaft muss diese Rallye gewinnen.
• Der Trainer schlägt dem Paar einen einfachen Ball zu. Das Paar spielt den Ball mit einem Schlag über das Netz. Das größere Team muss diese Rallye gewinnen.

Verliert das große Team einen Ballwechsel, beginnt es wieder bei der ersten Aufgabe. Wenn alle Aufgaben erfolgreich erledigt wurden, wechselt das Team einen Platz.

Sie können diese Übung auch mit zwei gleich großen Teams durchführen.

wie ein System funktioniert

• Der Ball ist serviert.
• Pass bis zum 1/5/6.
• Aufstellen um 1, aber beim ersten Durchgang um 1 aufstellen um 2.
• Nach dem Aufstellen ein Angriff mit 2/3/4, aber bei einem Aufstellen mit 2 nur ein Angriff mit 3/4.
• Nach dem Aufschlag betreten 2 (oder mehr) Spieler den Platz, um zu spielen.
• Ball/Ralley wird ganz nach außen gespielt.
• NB: DER SCHWERPUNKT LIEGT AUF DEM SERVICEPASS!

• Der Ball ist serviert.
• Pass bis zum 1/5/6.
• Aufstellen um 1, aber beim ersten Durchgang um 1 aufstellen um 2.
• Nach dem Aufstellen ein Angriff mit 2/3/4, aber bei einem Aufstellen mit 2 nur ein Angriff mit 3/4.
• Nach dem Aufschlag betreten 2 (oder mehr) Spieler den Platz, um zu spielen.
• Ball/Ralley wird ganz nach außen gespielt.
• NB: DER SCHWERPUNKT LIEGT AUF DEM SERVICEPASS!

• System mit zum einen der Aufstellung mit dem Libero
• und auf der anderen Seite eine Aufstellung mit den Jugendspielern.
• damit auch die jungen Spieler das System lernen können.

• Üben der Abwehr des gegnerischen Angriffs, der Blockdeckung und der Positionierung im Hinterfeld

• Von Position 6 wirft der Spieler den Ball zum SV auf 3.
• Dieser Spieler SV spielt abwechselnd links und rechts. Fang den Ball und geh zu Position 6. Der Werfer ohne Ball, geht zu 2 bzw. 4, um den Ball zu fangen.
• Wechseln Sie die SV regelmäßig.
• Dies kann auf beiden Seiten des Spielfelds geschehen
• Variante:
  • Pos. 2 wirft auf Pos.6 dieser geht an der Naht SV vorbei diese spielt abwechselnd nach links und rechts.

• Wir bilden Gruppen von 4 Personen.
• Wir üben die Aufstellung zuerst mit einem Aufschlagball des Trainers und dann mit einem regulären/angreifenden Ball des Trainers.
• Es ist wichtig, dass es eine Veränderung gibt, die Volleyballtechnik selbst (Pass, Annahme, ... sind wichtig, aber in dieser Übung ist es zweitrangig).
• Wenn die Gruppe beides gehabt hat, ist die nächste Gruppe an der Reihe.
• Die Gruppe, die gerade den Ball hatte, geht zurück in den Strafraum und stellt sich an das Sportfenster,
• 5 mal mit der Nase am Sportfenster und dann auf die andere Seite gehen, dann ist die nächste Gruppe schon fertig.

• 2 auf 2 mit festem Passeur auf kleinerem Feld (nicht halb)
• Der Gewinner des Ballwechsels geht unter das Netz und bleibt dort, bis er verliert.
• Der Passant geht bei jedem Pass unter das Netz.

• 5 - 1 Formation,
  • 3 Spieler auf der Aufschlagseite
  • und 5 Spieler auf der defensiven Seite.
• Trainer (Libero) verteidigt an der POS VI,
• Passeur steht an POS I und dann 3 Angreifer an POS II, III (Mitte) und IV.
• 3 Verteidiger auf der anderen Seite und versuchen, den Ball zu verteidigen, wir spielen den Ballwechsel!
• Blockieren ist erlaubt.

• Seite A
• Der Trainer schlägt den Ball zu 3 Verteidigern, die am Netz stehen.
• Die 3 Verteidiger spielen den Ball zur Mannschaftsaufstellung weiter.
• Weiter auf den Punkt spielen
• Dann servieren Sie Seite A an B
• Dann von B nach A
• 3x Freeball zur Seite A

Seite a:

1. Lene
2. Axelle
3. Niemand
4. Inne
5. Lise
6. Sonne

Seite b: Marie auf Position 6 - Diede auf Position 5

Seite a
: Der erste Satzball, der Aufschlag von Marie, wird ruhig zu Marie und Diede gespielt. Diede und Marie spielen über und dann geht es um den Punkt.
Seite a muss diagonal (Position 4) oder auf der Straße (Position 2) schlagen.

• Ball 1: Aufschlag Marie
• Ball 2: Freistoß für Marie, Marie spielt frei vorbei
• Ball 3: Marie angreifen

bekommt 3 Bälle, von denen mindestens 2 gepunktet werden MÜSSEN. Wenn keine 2 Bälle getroffen werden, 5 Sit-ups