Volleyballübungen für u10
Einfach mit zwei Spielern über und unter der Erde passen.
Möglicherweise mit Aufträgen nach dem Spiel:
- Tippen Sie auf eine Zeile
- Knie auf dem Boden
- Zwei Hände auf dem Boden
- Umdrehen
- ...
- Alle 1 Ball und stehen an der Seitenlinie
- Gehen Sie zur anderen Seitenlinie, während Sie drücken.
- Gleiches gilt für .
- 3x Tasten
- Klatschen Sie in die Hände
- 3x Tasten
- usw.
- Gleiches gilt für .
- den Boden abklopfen
- Jetzt die gleichen Gemeinkosten
- A wirft nach B
- B spielt zu C
- C baut auf und B spielt über das Netz
- Dem eigenen Ball nachlaufen
- 4 Mann in der Abwehrreihe.
- Die anderen stehen um das Spielfeld herum und sammeln Bälle ein.
- Einer nach dem anderen betritt das Spielfeld und erhält vom Trainer einen Ball.
- Sie müssen den Ball berühren, sonst bekommen sie einen anderen.
- Wenn sie getroffen worden sind, kommen sie von hinten.
- Fangen Sie langsam an und machen Sie es schwieriger.
- Springen Sie aus der Hocke so weit wie möglich nach oben,
- von der Linie zum Netz und zurück.
- mit einem Bein von der Leine springen
- Bleiben Sie, soweit möglich, einige Sekunden lang stehen.
- Den ganzen Weg zum Netz und zurück.
- Reihe von Spielern hinter der Rückenlinie
- der erste legt sich auf den Bauch
- Trainer steht auf der gegenüberliegenden Seite des Netzes
- trifft den Ball und wirft den Ball
- Spieler steht auf und übergibt an Mittelfeldspieler/SV
- SV fängt oder nimmt den Ball und gibt ihn an den Trainer weiter
- Passant wird SV
- Einfügung allein
- dann mit sv als Fänger
- Aufbau und Angriff
- A schlägt bei B auf
- B spielt zu C
- C baut auf und B spielt über das Netz
- Dem eigenen Ball nachlaufen
2 Mannschaften.
- Wirf den Ball schnell und taktisch über das Netz, damit er innerhalb der Linien auf dem Boden aufschlägt, bevor ein Verteidiger ihn greifen kann.
- Wenn dir das gelingt, erhältst du 1 Punkt.
- Der Ball muss sofort nach dem Fangen geworfen werden, das Halten des Balls ist nicht erlaubt.
- Erweiterung 1: Nach jeder Aktion eine Position im Uhrzeigersinn drehen.
- Erweiterung 2: Nach jedem Wurf musst du zum Netz gehen und es berühren, bevor du zurückgehen kannst.
- Spiel bis z.B. 5 Punkte oder Best of 3/5/7 oder eine bestimmte feste Zeit
- Es gibt einen Verteiler und eine Person, die die Bälle wirft.
- Der Verteiler legt den Ball für den Angreifer bereit, der die Bälle in den Korb schmettert oder stößt.
- Sie können den Reifen in jede beliebige Position bringen, während Sie Ihr Team trainieren.
- Versuchen Sie sie dazu zu bringen, nacheinander zu spielen
- Und wenn sie sich ein wenig beruhigt haben
- Rufen Sie die Anzahl der Reifen aus und die Kinder müssen den Ball in die Reifen schmettern oder schießen.
- Bilden Sie 2 Teams von etwa 5 Kindern.
- Jede Mannschaft steht auf einer Seite des Spielfelds.
- Lege 5 Bälle auf beide 3-Meter-Linien.
- Wenn der Trainer "GO!" ruft, fangen alle an, die Bälle auf die andere Seite zu werfen.
- Der Spieler, der nach 3 Minuten die meisten Bälle hat, ist raus.
- Achtung: Der Ball darf nur überhand geworfen werden, kein Schlüssel und kein Unterhandspiel oder -wurf, nur überhand!
Versammeln Sie sich also an der Seitenlinie:
- Auf die andere Seite und zurück (2x)
- Seitwärts zur anderen Seite und zurück (1x)
- Querpass zur anderen Seite und zurück (1)
- Heben Sie die Knie quer und zurück (1x)
- Fersen quer und zurück (1x)
- Armschwung vorwärts, rückwärts (1x)
- Froschsprung auf die andere Seite und zurück (1x)
- Überqueren zur anderen Seite und zurück (1x)
- Seitwärtssprung auf die andere Seite und zurück (1x)