Volleyballübungen für u10
-Unterhand und dann Überhand und dann wieder Unterhand Der Trainer wirft den Ball über das Netz und der Spieler tippt den Ball in den Eimer in der Mitte. Breiter Ball und etwas weg vom Netz. Sie wollen zu scharf auf das Netz spielen, also achten Sie darauf. 2 mit 2. Werfen Sie den Ball über das Netz und dann oh der zweite Ball BH und dann der dritte Ball auch BH über das Netz. Der Trainer wirft den Ball über das Netz. Der Spieler steht in der Nähe des Netzes und muss sich rückwärts bewegen. Spielt den Ball zum Fänger im Mittelfeld. Was ist schlauer, BH oder Oh zu spielen?
Der Spieler steht hinten links und tippt den Ball in die Mitte des Korbes. Der Spieler, der den Ball fängt, gibt ihn an den Trainer weiter, der dann 3 Mal auf den Boden drückt. Der Verteidiger wird dann versuchen, den Ball zu fangen. Der Fänger bringt den Ball zum Trainer und blockt dann zweimal. Er testet im Mittelfeld und dort gibt es einen sv, der den Ball am Netz vorbei spielt bra und dann kann der Spieler angreifen oder bra über das Netz spielen
- Alle 1 Ball und 1 Meter hinter der Linie.
- Gleichzeitig werfen/aufstehen, den Ball fallen lassen und er wird auf die Linie fallen.
- Wenn dies gut funktioniert, gehen Sie zum nächsten Schritt über.
- Konzentration.
- Zwei Mannschaften mit einem Ball und einem Netz dazwischen.
- Ihr steht etwa 2 Meter vom Netz entfernt und schlagt euch in aller Ruhe gegenseitig auf.
- Kontrolle!
- Wenn es den Kindern nicht gut geht, tauschen Sie sie aus.
- Wenn es gut läuft, gehen Sie zwei Schritte zurück.
- Gleiche Konzentration.
- Achten Sie auf den Ausgang und übergeben Sie sich, es muss dasselbe sein.
- Verspannungen im Handgelenk und in der Hand.
1 Feld voll mit Reifen. 3 Reihen von Spielern mit dem Ball neben einer Spielfigur. Du stehst in der Nähe der Spielfigur und spielst den Ball über das Netz in einen Reifen, wenn du erfolgreich bist, bekommst du den Reifen. Wer hat die meisten Reifen?
Trainer steht auf der gegenüberliegenden Seite des Spielfelds
- Trainer trifft den Ball
- und wirft den Ball zu
- Der Spieler steht hinten links und gibt den Ball an einen Mittelfeldspieler weiter.
- Es gibt einen Fänger, der den Ball zum Trainer bringt und dann beginnt, sich 3 Mal hochzudrücken.
- Der Tester geht dann zum Fang
- Dasselbe, nur dass der Spieler jetzt hinten rechts steht.
- Der Fänger bringt den Ball zum Trainer und blocktdann 2x.
- Alle 1 Ball und stehen an der Seitenlinie
- Gehen Sie zur anderen Seitenlinie, während Sie drücken.
- Gleiches gilt für .
- 3x Tasten
- Klatschen Sie in die Hände
- 3x Tasten
- usw.
- Gleiches gilt für .
- 3x Tasten
- Klopfen Sie auf den Boden
- 3 x Tasten
- usw.
- Nun wirfst du den Ball vor dir hoch und gibst ihn durch den Boden unter dem Netz an deinen Freund weiter.
- Wirf den Ball mit 2 Händen und zeige ihn nach dir.
- Verlassen Sie die Box, wenn Sie sich übergeben müssen.
- RH: mit der linken Hand aussteigen
- LH: Ausgang mit rechts.
- Schwingen Sie durch den Arm.
- 2 Meter vom Netz entfernt und schlagen sich gegenseitig sanft zu.
- Sich zu übergeben ist wichtig.
- Fußstellung: von links nach rechts (RB)
- 2 Hände in der Luft, eine schlägt den Ball voll und die andere zeigt auf den Ball.
- 2 Steine und Trainer stehen im Mittelfeld.
- Die Steine beginnen am Netz
- sobald der Ball aufgeschlagen ist, bewegen sie sich nach hinten
- Der Trainer spielt sich den Ball selbst zu!
- 2 Kellner auf der anderen Seite, die sich beim Servieren abwechseln.
- nach dem Aufschlag zum Netz sprinten und den Ball vom Trainer abholen.
- Wechsel nach 15 Bällen.
- Eine Reihe von Spielern auf jeder Seite des Netzes
- Direkt auf die Matte servieren.
- Berühren ist 1 Punkt!
- Lauft eurem Ball hinterher und schließt euch dann der anderen Seite in der Reihe an.
- Konzentration (den Ball 2x aufspringen lassen und es wirklich tun)
- Rollen Sie 2 Strickleitern aus.
- Am Ende der Strickleiter steht der Trainer, der einen Ball wirft.
- Der Spieler berührt den Ball, fängt ihn selbst und wirft ihn in die Ballgrube.
- Sie können dies je nach Erfolg des Kindes anpassen.
- Fordern Sie das Kind auf seinem Niveau heraus.
- In jedem Quadrat 1 Fuß L R L R
- In jedem Fach 2 Fuß LR LR und aus
- Seitwärts bewegen
- und sich umdrehen
- 3 Mannschaften.
- A und B stehen am Netz und C steht vor A.
- A wirft den Ball zu C, C passt zu B und B spielt den Ball über das Netz zu A.
- Wenn es gut läuft, spielt A auch BH zu C und so weiter.
- Wenn es nicht gut läuft, hebt A ab und beginnt von vorn.
- Achten Sie genau auf die Tatsache, dass
- das rechte Bein ist bei der Aufstellung vorne
- dass das rechte Bein fixiert ist
- und die Energie wird vom linken Fuß aufgebracht
- Wenden nach 10 x