Volleyballübungen für u10
- zunächst die Technik erklären (Herzform, 10 Finger spielen den Ball)
- Hängen Sie das Netz auf einer Seite etwas tiefer
- Machen Sie Sätze von etwa gleicher Länge
- 2 Teams mit einem Netz dazwischen und nur über den BH spielen.
- Nicht zu großer Abstand und Konzentration.
- Achten Sie auf herzförmige Finger und spielen Sie mit 10 Fingern.
- es geht um das Erfolgserlebnis,
- Alle 1 Ball und Unterhand
- Wie oft können Sie das tun?
- Gut unter den Ball kommen
- Zählungen für den Club der 100
2 Mannschaften. Ein Team schlägt auf und ein Team steht zufällig auf dem Feld gegenüber. Abwechselnd servieren. Wenn Sie auf einen Spieler aufschlagen, muss er das Spielfeld verlassen. Wer hat die meisten Spieler innerhalb einer bestimmten Zeit getroffen? uds beide Mannschaften schlagen z.B. 2 Minuten auf.
Zwei Mannschaften mit einem Ball und einem Netz dazwischen. Bedienen Sie sich gegenseitig in aller Ruhe. Die andere Person steht im Feld und testet und fängt den Ball für sich selbst.
- 3 Mannschaften 1 Ball.
- A und B stehen am Netz und C steht gegenüber von A auf der toten Balllinie.
- A wirft den Ball zu C, C schlägt diagonal zu B, B fängt ihn.
- In der Zwischenzeit bewegt sich A gegenüber von B, und dann kippt A den Ball zu C.
- Nach 20 Durchgängen umdrehen
Zwei Mannschaften mit einem Ball. Eine Person lässt den Ball von oben fallen, und gleich nach dem Aufprall muss die andere Person den Ball fangen. Auswechslung.
2 Bänke stehen sich gegenüber, der Torwart steht vor der Bank. 2 Mannschaften, die den Ball mit der flachen Hand treffen, um ein Tor zu erzielen, indem sie tief sitzen und schauen. Der Ball darf nicht hochgehen.
- Hängen Sie das Netz diagonal auf und setzen Sie die Kinder gemeinsam darauf.
- Die kleinen am unteren Netz, usw.
- Der Trainer hält den Ball in die Luft, der Spieler läuft auf ihn zu und schlägt ihm den Ball aus der Hand.
- Konzentrieren Sie sich nicht auf einen schönen Ball, es geht um den Anlauf und die Handgelenksbewegung.
- Üben Sie den Angriff auf das Netz mit Reifen auf dem Boden.
- Jedes Kind hat einen Sitzsack in der Hand und reicht ihn in der Luft an die andere Hand weiter.