Volleyballübungen für u16

• 4 gegen 4
• bis zu 15 Punkte
• 3 Spiele

6-Teams spielen den Ballwechsel aus:

Trainer spielt:

1. Freistoß über das Netz.
   • Zu diesem Zeitpunkt läuft jeder nach den Vereinbarungen.
   • Vorne links und rechts, die am Netz sind, bereit für den Block, laufen nach hinten, um beim Zuspiel zu helfen und um für den Angriffspass bereit zu sein.
2. Ball zum SV in der eigenen Hälfte.
   • Dadurch wird das Spiel nach links und rechts geteilt.
   • Der Gegner (6) reagiert auf den Angriff.
   • SV geht zu li/re nach vorne, um zu blocken. li/re, der nicht blocken muss, geht nach hinten.
   • Der Libero deckt den Block.

• Auswechseln, freier Ball/Angriff.
• Umdrehen, mit festem SV umdrehen.

• Der Trainer fordert das 3er-Team auf, den Ball gut zum regulären Verteiler zu passen.
• Der Spieler spielt den Ball nach links und rechts außen, fängt ihn und wirft ihn in die Ballgrube.
• Andere Spieler sammeln Bälle.
  • Die Bälle des Trainers werden immer schwieriger

• A beginnt mit Shuffle seitwärts, dann auf 3m-Linie seitwärts, (B wartet auf A, um seitwärts zu beginnen)
• Angriffssprung zum Netz,
• seitwärts und in der Mitte einen Blocksprung,
• Am Ende ein Blocksprung auf beiden Seiten des Netzes,
• 2x rückwärts zur 3m-Linie schlurfen, Sprung angreifen,
• langen Schlenker zur hinteren Linie,
• zurück zum Start, 2x durchführen.

Variante:

• Es gibt viele Variationsmöglichkeiten,
• Neben allen Bewegungsformen (Schlurfen, Seitwärts, Rückwärts, Laufen) können auch Tauchen und/oder Vorwärts- und Rückwärtsrollen in den Kurs integriert werden.

• Teilen Sie das Team in vier Gruppen ein.
• Jede Gruppe erhält ein Ass (Herz, Karo, Pik und Kreuz).
• Die restlichen Karten werden in der Mitte des Raumes ausgelegt.
• Die vier Gruppen stehen in einer Ecke des Raumes.
• Ein Spieler darf in die Mitte des Feldes gehen, eine Karte umdrehen und dann zurückkehren.
• Nur wenn die Karte die gleiche Form wie Ihr eigenes Ass hat, dürfen Sie sie nehmen.
• Wenn sie falsch liegen, muss die Karte verdeckt werden und sie gehen mit leeren Händen zurück.
• Um zuerst alle Karten der eigenen Figur zu sammeln.

• 2 Gruppen.
• Jeweils ein Spieler zur gleichen Zeit.
• Der Trainer schmettert den Ball,
• Der Spieler spielt den Ball zu Position 3,
• Hier wird der Ball gefangen,
• nahe der Rückseite.

• 2 SV, auf beiden Seiten des Feldes, Pos. 3
• Spieler werfen den Ball ein
• dann einrichten,
• mit einem Knall beenden
• holt den eigenen Ball und verbindet die andere Seite

2 Gruppen, jede an einem Ende des Spielfeldes.

• Gruppe 1.
  • Der Spieler steht am Netz.
  • Trainer ruft einfach an.
  • Der Spieler muss nach hinten gehen, die Spielfigur berühren und dann direkt angreifen.
• Gruppe 2
  
  • Die Spieler auf der anderen Seite versuchen, den Angriff zu verteidigen.
  • Nur der Pass.
  • Danach drehen sich alle um.

Variation:

• Am Netz zunächst ein Block (einmal, vielleicht zweimal, Trainer ruft "Block, Block"'Easy),
• dann Easy, dann Angriff.

• 6 für 3
• 3 Spieler beginnen den Ballwechsel mit einem einfachen Wurf,
• Die Spieler der 6er müssen gut reagieren, sich gut bewegen und den Ballwechsel beenden.
• Nach dem Ballwechsel unmittelbar nach dem Netz, Hände hoch, spielt der Trainer einen Schmetterball auf den Block.
  • Einfacher Ballwechsel, Angriff, zurück zum Netz und blocken.

• Zwei Personen ein Ball.
• Einer von euch legt sich auf den Boden und der andere hält den Ball über seinen Kopf.
• Lassen Sie den Ball fallen und spielen Sie wieder gerade nach oben. 10 Mal machen Sie das und wechseln dann.
• Erweiterung: Lassen Sie die Spieler auf dem Boden rollen.
• Jetzt nach 6 Mal wechseln.

• Blickpunkt: Auf das Netz zugehen.
• Die großen Spieler gehen zum Netz, die kleinen können nach hinten gehen.
• Achten Sie auch auf die Verbindung der hinteren Spieler.
  1. Das 6er-Team ist angetreten.
     • Der Trainer erhält den Ball vom anderen Feld,
     • Der Trainer verteilt links und rechts,
     • Der Ball wird gefangen.
     • Punkt der Aufmerksamkeit,
       • Zusammenschluss von SV zum Block und zu Hinterfeldpositionen.
  2. Spieler auf Position 4 beginnt das Spiel mit einem Einwurf von der Seite.
     • Team vier baut einen Angriff auf.
     • Team 6 muss auf den Angriff reagieren.
     • Wenn der Angriff/die Rallye beendet ist, spielt der Trainer einen Freistoß und der Punkt wird erneut ausgespielt.

• 3 Spieler am Netz mit einem Ball.
• Der Rest der Spieler beginnt mit dem ersten Beitrag.
• Der erste Ball wird kurz, der zweite Ball lang und der dritte Ball kurz geworfen.
• Der Spieler spielt den Ball zurück und bewegt sich seitlich zum nächsten Spieler.

Es ist wichtig, dass sich die Spieler auf ihren vorderen Füßen bewegen und bereit sind, den Ball zu passen.