Volleyballübungen für u20

Diese Aktivität macht Spaß und sorgt für viel Vergnügen und Wettbewerb! Staffelläufe bringen von Natur aus schon Wettbewerb mit sich. Diese Aktivität simuliert auch den Stressfaktor, den ein Aufschlag mit sich bringt.

• Die Spieler werden in gleich große Teams aufgeteilt und in Reihen auf der Aufschlaglinie derselben Spielfeldhälfte aufgestellt.
• Der erste Spieler eines Teams schlägt auf und holt seinen Ball selbst.
• Nachdem der nächste Spieler abgeklatscht wurde, schlägt dieser auf, und so weiter.
• Es ist wichtig, dass ein Spieler schnell aufschlägt, aber es muss auch fehlerfrei sein, denn sonst muss der Ball geholt und erneut aufgeschlagen werden!
• Wenn die Teams klein sind, ist es schön, jedem Spieler zwei- oder dreimal aufschlagen zu lassen.

• Einspielen auf Außen und Mitte. Außer dem Zuspieler führen die anderen Spieler nacheinander einen Pass, einen Angriff und einen Aufschlag aus.

• Spieler 1 wirft einen gezielten Ball zu Spieler 7.
• Spieler 7 passt den Ball zum Zuspieler.
• Spieler 1 wechselt zur anderen Reihe und stellt sich hinten an.
• Der Zuspieler gibt einen Aufbau zu Spieler 6.
• Spieler 6 schlägt den Ball geradeaus auf die Matte.
• Spieler 6 holt seinen geschlagenen Ball selbst.
• Spieler 6 serviert den Ball zur anderen Matte.
• Spieler 6 holt seinen Ball selbst.
• Spieler 6 reiht sich in die Schlange ein.

• Dies kann auch mit einem Mittelangriff durchgeführt werden.
• Nach 10 Minuten kommt ein Block hinzu.

• 2 Teams mit 6, 8, 10 oder 12 Spielern.
• 1 Spieler im Feld, der Rest steht hinter der Grundlinie im Wartebereich.

• Der Trainer bringt den Ball ins Spiel zu Feld A oder B.
• Spieler dürfen den Ball nur im Baggern spielen.
• Nach dem Spielen des Balls verlässt der Spieler das Feld und jemand aus dem Wartebereich nimmt den Platz ein.
• Bei einem Fehler sorgt der Spieler für Ballsicherheit und ermutigt das Team.
• Wenn alle Spieler eines Teams ausgespielt sind, erhält das andere Team einen Punkt.

• Om en om de bal gooien naar de partner.
• Na het gooien de achterlijn aantikken en terugkeren naar dezelfde plaats.
• Wanneer het gooien goed gaat, overschakelen naar onderhands passen.
• Later overschakelen naar bovenhands passen.

• Verdeel de spelers over de 3-meter lijn.
• Gooi de bal zigzag over en loop na.
• Begin met alleen onderhands spelen, daarna alleen bovenhands.
• Speel aan de ene kant van het net onderhands en aan de andere kant bovenhands.

• Trainer wirft den Ball vom Netz aus zu.
• Drei Spieler liegen auf der Grundlinie auf dem Bauch.
• Bei einem Schlag auf den Ball vom Trainer stehen die drei Spieler auf.
• Der Trainer spielt den Ball zu einem der drei Spieler, der verteidigt.
• Spieler Nummer 2 führt eine Zuspielaktion aus.
• Spieler Nummer 3 greift an.
• Mit dem nächsten Dreierteam wiederholen.

• Jedes Dreierteam hat zwei Bälle.
• Zwei Spieler stehen am Netz, einige Meter voneinander entfernt.
• Der dritte Spieler steht im Hinterfeld.
• Die Spieler am Netz werfen abwechselnd den Ball in schnellem Tempo.
• Der Spieler im Hinterfeld spielt den Ball im Bagger zurück.

• Der erste Ball wird tief geworfen.
• Der zweite Ball wird kurz geworfen.

• Die Anwerfer stehen weiter auseinander.
• Der Spieler an der Seitenlinie wirft tief, der andere Spieler wirft kurz.

• Nach einer bestimmten Anzahl von Bällen oder Zeit wechseln die Spieler die Position.

• Bildet Paare.
• Spieler 1 steht mit dem Ball am Netz.
• Spieler 2 liegt ohne Ball flach auf dem Bauch hinter der Grundlinie.
• Der Angreifer gibt einen Schlag auf den Ball.
• Der Verteidiger verteidigt auf der 7-Meter-Linie.
• Anschließend spielt der Angreifer einen kurzen Ball auf die 3-Meter-Linie.

• Spieler A wirft oder schlägt den Ball in Richtung Spieler C.
• Spieler C pritscht den Ball zu Spieler B.
• Spieler B gibt ein Zuspiel.
• Spieler C greift an.

• Versuche, den dritten Ball anzugreifen oder auf die Matten zu spielen, entweder geradeaus oder diagonal.
• Nach jedem Ballwechsel rücken die Spieler in ihrer eigenen Gruppe eine Position weiter.

• Bei ausreichender Spieleranzahl kann auch ein Block gestellt werden.

• A serviert zu B. B passt den Ball zum Zuspieler.
• Der Zuspieler spielt einen hohen Ball ins Hinterfeld.
• B verteidigt diesen Ball zurück zum Zuspieler.
• Der Zuspieler gibt ein Zuspiel für A.
• A greift bei diesem Zuspiel an.
• Nach dem Angriff nimmt A die Position von B ein und B wird Ersatzspieler.
• Der Zuspieler bleibt stehen.

• Die Außenangreifer nutzen mit einem Zuspieler die linke Spielfeldhälfte.
• Die Mittelangreifer und Diagonalangreifer nutzen mit einem anderen Zuspieler die rechte Hälfte.

• Nach dem Service nimmt A einen zweiten Ball.
• Nach dem Angriff von B wirft A diesen Ball ins Feld.
• B spielt diesen Ball zum Zuspieler.
• Der Zuspieler gibt ein Zuspiel.
• B greift noch einmal an.

• Spieler A wirft den Ball über das Netz.
• Spieler B oder C spielt den Ball zurück über das Netz.
• Der andere Spieler rennt schnell unter dem Netz hindurch und stellt den Ball für denselben Spieler, der gepasst hat, auf.
• Dieser Spieler versucht mit einem oberen Spiel oder einem Schlag eine Kegel von der Bank zu bekommen.

• Welches Paar oder welches Team hat nach einer bestimmten Anzahl von Minuten die meisten Kegel von der Bank geschlagen?

• Bildet Dreiergruppen und gebt jeder Gruppe einen Ball.
• Der Spieler in der Mitte läuft immer eine Acht.
• Jedes Mal, wenn der Spieler in der Mitte ankommt, wird ein Ball geworfen.

• Spieler A wirft oder spielt den Ball über Kopf zu Spieler B in der Mitte.
• Spieler B spielt den Ball im unteren Zuspiel zurück zu Spieler A und läuft dann eine Runde um Spieler A, bis er wieder in der Mitte steht.
• Spieler A spielt inzwischen den Ball über Kopf zu Spieler C.
• Spieler C spielt den Ball über Kopf zurück zu Spieler B.
• Spieler B spielt den Ball im unteren Zuspiel zurück zu Spieler C und läuft dann eine Runde um Spieler C, bis er wieder in der Mitte steht.
• Wiederholt diesen Zyklus.
• Nach 2-3 Minuten wechselt der Spieler in der Mitte.

• Um es einfacher zu machen, können Spieler A und C den Ball auch werfen, anstatt über Kopf zu spielen.
• Man kann sowohl im unteren als auch im oberen Zuspiel werfen und fangen.
• Um das Stehenbleiben beim Spielen oder Werfen zu üben, kann Spieler B im unteren Zuspiel werfen und fangen.