Volleyballübungen für u6
Beginnen Sie paarweise, einander zugewandt, mit dem Bauern. Auf Kommando seitwärts zur Seitenlinie bewegen. Beginnen Sie jeweils in einer anderen Richtung. Zurück auf die andere Seite und zurück zum Pfand. Wer berührt die Spielfigur zuerst. Beginnen Sie zur gleichen Zeit wie das nächste Paar. Vergewissern Sie sich, dass die Paare gewechselt werden.
Bei mehr als 9 Spielern wird die Zahl verdoppelt. (Auch geeignet, um selbständig zu spielen und in der Zwischenzeit die nächste Übung vorzubereiten).
* Ihr bildet Paare, jedes auf einer Seite des Netzes.
* Einer der beiden hat einen Ball, der andere sucht sich einen Platz auf dem Spielfeld.
* Derjenige, der den Ball hat, versucht, seinen Partner zu bedienen.
* Nach dem Gottesdienst tauschen die Spieler die Rollen.
- 2x Laufen
- 2x seitlich
- 2x Querpass
- 2x Fersen Gesäß
- 2x Kniebeugen
- 10/15 Planken zählen
- 20 Sit-ups
- 10 Liegestütze
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Dies ist eine Übung, um zu sehen, was passiert, wenn ich eine Übung mache.
- Boll 1
Kleiner Ball 2- Kleiner Ball 3
2 Mannschaften, 1 Ball
- jeder spielt einzeln BH gegen die Wand über eine Linie
- Spieler zählen sich gegenseitig
- den Spielstand registrieren
- zählt für den Club der 100 BH
- machen Sie diese Übung etwa 10 Minuten
Bei dieser Übung wird davon ausgegangen, dass die Spieler wissen, wo sie stehen und welche Zone für sie vorgesehen ist. Erklären Sie dies also vorher gut
- Die Spieler stehen in der richtigen Zone
- Trainer schlägt auf/ wirft den Ball
- Wenden Sie sich nach jedem Gottesdienst.
- Sie dienen nur, wenn sie glauben, dass sie in der richtigen Position sind.
- Auch aufschlagen, wenn sie nicht in der richtigen Position sind, und dann auf der ungedeckten Position aufschlagen
- Sie müssen sich gegenseitig korrigieren, wo sie stehen.
- Werfen Sie ab und zu einen Ball in die schwierige Zone. Für wen war dieser Ball?
- Es geht darum, den eigenen Bereich zu erkennen. Wer nimmt welchen Ball? Im Zweifelsfall zurückrufen, usw.
- Treffen Sie im Vorfeld klare Vereinbarungen!
3 Mannschaften mit 1 Ball. Spieler a und Spieler b stehen nebeneinander am Netz und Spieler c steht gegenüber von a. A wirft den Ball zu c und c spielt mit der Unterhand zu b. c bewegt sich gegenüber von b und spielt dann den Ball zu a. Wenn du Erfolg hast, kannst du weiterspielen, aber es muss konzentriert und sauber sein!
2 von 2 spielen ein Spiel Form. Du bringst den Ball durch Werfen ins Spiel. Spieler a tippt den Ball in Richtung Netz und Spieler b, der neben a stand, bewegt sich nach vorne und spielt den Ball am Netz entlang nach oben, so dass Spieler a ihn über das Netz spielen kann. Ball im Spiel halten.
- Der Trainer steht am Ende des Feldes.
- Der Spieler steht rechts vorne und erhält den Ball in der Mitte vom Trainer.
- Der Spieler läuft hinein und spielt den Ball in den Korb.
- Im Moment des Loslassens tauchen Sie zur Seitenlinie.
- Falls erforderlich, erhält der Spieler einen Sprungball von einem 2.
- Vorsicht beim Rutschen auf dem Bauch
- Spieler am Korb, hebt ab und stellt sich an.
- Der Taucher steht am Korb.
Der Spieler steht mit dem Eimer über dem Kopf am Netz, kann sich ein wenig bewegen, aber nicht beugen. Der Trainer steht an der hinteren Linie mit einer Reihe von Spielern, die den Ball neben sich haben. Der Trainer wirft den Ball willkürlich ins Feld und der Spieler tippt den Ball in den Eimer. Erschweren Sie die Aufgabe schrittweise.
- In Paaren mit 1 Ball. Der eine wirft dem anderen 15 Bälle zu, die er zurückspielen muss.
- Dasselbe, nur dass der Ball jetzt links und rechts vom Spieler geworfen wird und der Spieler sich um die Spielfigur herum bewegt. 20 Mal wechseln