Volleyballübungen für die technik verteidigung / schlüssel / unterwasser / tauchen

• Ziel:
• Verteidigungszone 4-5 je nach Verteidigungssystem:
• Block offene Zehe
• Ausführung :
• A = Angreifer |
• S = Setzer |
• P = Passant |
• B = Blocker |
• MB = Mittelblock |
• V = Verteidiger |
• X = Spieler

- X Aufschlag --> A/P --> Pass --> S ( Eindringen Pos 1
)- S Aufbau --> A Pos
4- A --> Angriff Zone 4-5-
V/L --> Verteidigung in Zone X

• Erweiterung :
• MB auf Position
• nach der Verteidigung stellt er sich auf das Rohr --> durch X

• 4 gibt Aufbau auf 1 und 1 greift auf 2 an.
• 2 verteidigt gegen 3,
• 3 gibt Aufbau auf 2 und 2 Angriffe auf 1,
• 1 verteidigt auf 4 und es beginnt von vorne.
• Nachdem 3 und 4 5 Aufstellungen gegeben haben, tauschen sie,
• Die Herausforderung besteht darin, dies zu tun und dabei den Ball im Spiel zu halten.

• Drei Verteidiger auf dem Feld
• Eine Person zu fangen
• Rest: Aufschlag
• Die Schläge folgen in schneller Abfolge aufeinander
• Jede Person auf dem Spielfeld muss dem Fänger 5 perfekte Bälle zuwerfen.
• Der Fänger stellt fest, ob der Empfang gut ist
• Wenn ein Verteidiger 5 perfekte Ballannahmen gemacht hat, wird er zum Fänger und der Fänger beginnt mit dem Aufschlag.

• Aufhängung des Netzes in ca. 1,50 m Höhe
• Arbeiten Sie mit 4 Spielern, 2 auf jeder Seite des Netzes.
• Der Spieler schlägt den Ball zu Boden und gibt ihn an den Spieler am Netz ab.

Neben der Technik ist die Kommunikation im Volleyball sehr wichtig. Und beide Aspekte treffen auf diese Übung zu. und angemessen auf Situationen zu reagieren, die anders sind als normal. Bei einer solchen Übung sieht man sehr gut, wie unterschiedlich die Spieler sind.

3 Spieler auf der Position für das Passspiel (Nummern 3, 4 und 5). Spieler 2 ist auf der Seite der gleichen Seite bereit. Die anderen Spieler stehen mit dem Ball bereit, um auf der anderen Seite aufzuschlagen.

• Spieler 1 schlägt den Ball auf (und geht sofort zurück zu Spieler 2).
• Ein Spieler gibt den Ball ab. Ein anderer Spieler stellt sich auf. Und ein dritter Spieler spielt den Ball über das Netz. Alle drei Spieler müssen den Ball spielen, passen, aufbauen oder angreifen.
• Wenn der Ball im Netz ist, wechseln die Spieler: 2 betritt das Feld (wo 3 stand), 3 geht in die hintere Mitte, 4 geht dorthin, wo 5 stand, und 5 geht zum Aufschlagplatz auf der anderen Seite.
• Dann kann der nächste Spieler aufschlagen, Spieler 8 bei der Auslosung usw.

Erforderlich:

• 4 Bälle
• 7-8 Spieler

• Die Übung dient einem doppelten Zweck: Der Verteidiger muss lernen zu "lesen", wo der Angreifer zuschlagen wird, und der Angreifer muss schauen, wo die Verteidigung ist, bevor er zuschlägt.
• Wir arbeiten mit zwei festen Spielmachern, auf beiden Seiten des Feldes eine Reihe von Angreifern auf der linken Stürmerposition.
• Und zwei Verteidiger, die selbst entscheiden können, wo sie sich auf dem Spielfeld aufstellen.
• Ein Verteidiger muss den Angriff 10 Mal abwehren, am besten mit einem schönen Pass, aber eine Berührung reicht aus.
• Wenn der Angreifer ins Netz oder aus dem Feld trifft, zählt das auch.
• Und die Angreifer dürfen nur zuschlagen, keine Bälle stechen!
• Nach dem Angriff holt sich der Angreifer den Ball zurück und geht in die andere Reihe.
• Der Angreifer, der den Ball zum 10. Mal abwehrt, tritt an die Stelle des Verteidigers.
• Der Verteidiger greift dann natürlich an.

Was wird benötigt?

• 8 - 10 Spieler
• genug Bälle

Wenn weniger Spieler anwesend sind, kann die Übung auch auf einer Seite durchgeführt werden. Der Angreifer nimmt den Ball auf und stellt sich dann auf dieselbe Linie.

Der Blocker kommt dazu, zeigt an, wo er blocken will, und der Innenverteidiger geht an seinen Platz.

• Passieren über das Netz oh/bh.
• Unter dem Netz hindurchgehen, die Bauern umkreisen.
• Führen Sie beim Laufen defensive Aktionen durch.

• es gibt eine Anordnung von 6 auf dem Feld
• die anderen stehen auf der anderen Seite
• Spieler 1 schlägt auf und der Ballwechsel wird ausgespielt. Nach dem Aufschlag wirft Spieler 2 einen Ballwechsel ins Spiel.
• nach jedem Aufschlag + Ballwechsel (insgesamt 2 Bälle) wird ein Platz gewechselt. wenn die Runde beendet ist, werden die Spieler gewechselt.

• 4 Kegel in den Ecken, 1 zentrale Basis, zu der der Spieler immer zurückkehrt.
• Der Spieler bewegt sich immer zu einem der Kegel und spielt den Ball zurück OH, mit der Absicht, den Ball gut zurückzuholen
• Kurze und schnelle Ballwechsel.

1. Mit Ball in der Ecke auf Position 1 und 5
   
   

• Schlüssel zum Zentrum
• Taste aus der Mitte auf Position 4 und Position 2
• Fangen für Bots

1. Spieler 1 an Position 4 a.h. Netz & Spieler 2 an Position 2 a.h. Netz - mit Ball in der Ecke an Position 1 und 5

• Schlüssel zum Zentrum
• Taste aus der Mitte auf Position 4 und Position 2
• Fangen

1. Spieler 1 an Position 4 a.h. Netz & Spieler 2 an Position 2 a.h. Netz - mit Ball in der Ecke an Position 1 und 5

• Position 4 und 2 spielen einen kurzen Ball

1. Spieler 1 an Position 4 a.h. Netz & Spieler 2 an Position 2 a.h. Netz - mit Ball in der Ecke an Position 1 und 5

• Position 4 und 2 spielen 2x Angriff

• Aufstellung auf einer Seite des Netzes, auf der anderen Seite Spieler mit Ball zum Angriff,
• Ich passe, die anderen Spieler erhalten und
• der Passant fängt den Ball und läuft weiter
• wird der Angreifer zu einer Reserve,
• Reservist wird Verteidiger,
• Der Verteidiger wird zum Passanten,
• der Passant tritt auf und wird zum Angreifer

• Der Trainer steht auf Position 3 am Netz.
• Die Spieler betreten das Spielfeld in Dreiergruppen auf derselben Seite des Netzes.
• An den Positionen 1, 6 und 5 stehen sie in der üblichen Verteidigungsposition.
• Eine Person aus dem Trio spielt dem Trainer den Ball zu, und der Trainer tippt/schlägt/spielt einen Ball ins Spielfeld.
• Die Spieler müssen den Ball vom Boden fernhalten und ihn kontinuierlich zum Trainer zurückspielen.
• Der Ballwechsel wird fortgesetzt, bis der Ball auf den Boden fällt, dann ist das andere Trio an der Reihe.