Volleyballübungen für die technik verteidigung / schlüssel / unterwasser / tauchen
- Übung der schnellen Bewegung und des ruhenden Spiels.
- 5 Angreifer rot und 1 blau arbeitender Spieler.
Ausgangsposition:
- 5 Personen mit Ball
- 1 Spieler auf beiden Seiten des Spielfelds in der Abwehr
- 1 Spieler auf 2
- 1 Spieler auf 3
- 1 Spieler auf der Position 4
- Arbeitsspieler neben der Position 4 in Blockstellung
Übung:
- Arbeitsspieler blockt und kommt als freier Blocker heraus und verteidigt den technischen Angriff von Position 2
- Der Ball wird von der Position 3 in die Tiefe auf die 1 geworfen. Der Arbeitsspieler macht eine schnelle Bewegung, um den Ball in die Tiefe zu spielen.
- Kurzer Ball wird tief auf Position 5 gespielt.
- Angriff von Position 4. Der arbeitende Spieler bewegt sich zur 3-Meter-Linie und verteidigt.
- Kurzer tiefer Ball auf Position 1.
Wiederholung:
- 3 Mal intensiv.
- Danach geht es weiter, bis jeder Spieler an der Reihe war.
- Konstruktion
- An einem Ende gerichteter Pass
- Einlauf in das Passeur
Aufstellung:
- 2 Lageristen
- 1 Blocker auf 2
- 1 Pass
- 2 Verteidiger
Übung:
- Der Ball wird an oder zwischen den Verteidigern abgelegt.
- Die Annahme kommt zum Pass.
- Der Spieler, der den Pass nicht annimmt, greift bei 3 oder 4 an.
- Die Person, die den Pass angenommen hat, läuft nach hinten und springt über die Hürde.
Zuspiel: Zuspieler > Blocker > Annahme > Zuspiel
Ziel ist es, die Blockeinstellung zu überprüfen und richtig einzustellen.
Dies kann durch die folgenden Schritte erreicht werden:
Dies kann durch die folgenden Schritte erreicht werden:
- TR trifft L.
- L gibt Pass auf 2/3 einlaufenden SV und Satz.
- Im Grundschlag auf Position 3 und 4.
- Eventuell auf Position 2 und 6 erweitern.
- Ballträger im hinteren Teil des Spielfelds, der Stürmer wirft den Ball zum Libero, der ihn an den SV weitergibt.
- So entsteht eine 52 von 12.
- 3 Verteidiger auf 1 Seite verteidigen und versuchen, den Angriff zu beenden.
- Der SV kümmert sich um die Angriffe aus den 3 Metern.
- Nach ein paar Bällen werden die Positionen gewechselt.
- Mit Ball entlang einer Seite.
- Die andere Aufnahme zum Pass.
- Der Pass fängt.
- Dann machen Sie es ein wenig schwieriger, indem Sie Pass gerade spielen.
- 1 SV auf der mittleren Position 3
- 1 Spieler auf Position 2
- 1 Spieler auf Position 4
- 2 Passanten im Hinterfeld
Übung beginnt
Passgeber auf Position 5 beginnt --> Ball BH zum SV - sobald der SV diesen Ball zu Position 4 legt, spielt der Passgeber auf Position 1 den Ball BH zum SV.
BALROTATION:
- Zuspieler auf Position 5 --> BH zum SV
- SV stellt auf Spielerposition 4 auf
- Zuspieler auf Position 1 --> Ball BH zu SV
- SV Aufstellung rückwärts zu Spielerposition 2
Bei 6 Spielern --> siehe Auslosung oberes Feld ABER dann spielt SV nur 1 Weg.
Bei 7 Spielern --> siehe Auslosung oberes Feld und auf unteres Feld dann spielt SV nur 1 Weg.
Bei 8 Spielern --> siehe Auslosung oberes Feld.
Bei 9 Spielern --> siehe Auslosung oberes Feld und unteres Feld.
Bei 10 Spielern --> siehe Auslosung unteres Feld.
Bei 11 Spielern --> dann ein Auswechselspieler als Verteidiger.
Bei 7 Spielern --> siehe Auslosung oberes Feld und auf unteres Feld dann spielt SV nur 1 Weg.
Bei 8 Spielern --> siehe Auslosung oberes Feld.
Bei 9 Spielern --> siehe Auslosung oberes Feld und unteres Feld.
Bei 10 Spielern --> siehe Auslosung unteres Feld.
Bei 11 Spielern --> dann ein Auswechselspieler als Verteidiger.
Aufbau:
Welches Team holt die meisten Goldmünzen/ Pips?
Welches Team holt die meisten Goldmünzen/ Pips?
- 1 Bank & einer-gegen-alle
- 2-4 Diebesbanden
- 1-2 Wachen.
Das Spiel besteht aus 4 Spielrunden:
Spielrunde 1:
Spielrunde 1:
- Diebe - Angreifer: pro Posten jeweils nur 1 aktives & 1 Goldstück versuchen, aus der Bank zu stehlen.
- Sammeln im eigenen Tresor -Hoop-.
- Wächter -Verteidiger- darf nur außerhalb der Bank verteidigen.
- Wird der Dieb auf frischer Tat ertappt, muss er das Goldstück auf der Polizeiwache -unter einem Kegel- abgeben.
- Welches Team konnte die meisten Goldstücke stehlen?
Spielrunde 2:
- Verteile die Goldstücke gleichmäßig unter den Dieben.
- Diebe: Bewegen Sie Ihre Goldstücke sicher 1:1 in einen anderen Tresor - von einem Reifen zum anderen.
- Dieb - Angreifer: Gehe um deinen Kegel herum, ohne dass der Wächter dich erwischt.
- Agent -Verteidiger: darf sich in diesem Fall nur innerhalb der Bank verteidigen.
- Wenn der Dieb -Angreifer erwischt wird, muss er das Goldstück in der Polizeistation -unter einem Kegel- abgeben.
- Welches Team konnte die meisten Goldstücke sicher transferieren?
Spielrunde 3:
- Diebe: so viele Goldstücke wie möglich aus anderen Tresoren für x Zeit stehlen.
- Diebe - Angreifer: obligatorisches Hin- und Herlaufen durch die Bank = Vorsicht vor dem Wachmann in der Bank.
- Wache darf nur innerhalb der Bank verteidigen.
- Wird der Dieb so ertappt, muss er das Goldstück in der Polizeistation - unter einem Kegel - abgeben.
Spielrunde 4:
Wie Spielrunde 3, aber mit doppelter Bewachung 1 Wache außerhalb & 1 Wache innerhalb der Bank.
Welches Team hat nach 4 Spielrunden das meiste Gold?
Organisation:
- Feld A. 2 Spieler im Pass P4 und P3.
- Sv auf P2.
- Feld B. Block auf P2 und P3.
- Aufschlag auf P1 und Verteidigung auf P4 und P5.
Ausführung:
- Aufschlag auf P3 und P4. Dann auf P1 verteidigen.
- Wenn möglich, hart angreifen, sonst tippen.
- Wechsel nach 5 Aufschlägen.
- Die eine Seite rettet, verteidigt auf der anderen Seite und versucht, gegen Blocker mit Outs zu punkten.
- Die anderen 2, die nicht retten müssen, können im Hinterfeld verteidigen.
- Die Passgeber sollen sich als "Chamäleons" abwechseln.
2 gegen 6
- Der Trainer beginnt mit einem Wurf zum Spieler/Setzer auf 2,5.
- Der Setzer spielt den Ball zum Angreifer auf 4.
Der 6-Setter verteidigt vollständig und spielt den Ballwechsel zu Ende.
- Block
- Blockabdeckung
- Bewegung ohne Ball
- Tausch mit Innenverteidiger
Variante:
- Angriff auf 3 und auf 2
- Austausch mit Spielern
Organisation:
- Spieler mit Ball auf P1 auf Spielfeld A.
- Ersatzspieler auf P4 auf Spielfeld B.
- 2 Passgeber -P5 und P6- auf Spielfeld B.
- 1 Angreifer auf P4 auf Spielfeld B.
- 1 Angreifer auf P4 auf Spielfeld A.
- 1 oder 2 Verteidiger auf P5 -P6- auf Feld A.
Ausführung:
- Schlagen/Werfen des Balls von Feld A -P1- zu den Passgebern auf Feld B.
- Nehmen Sie die Position der Reserve P4 auf Feld B ein.
- Pass zum Angreifer -P4- und in diesem Moment bewegen sich die Passgeber zu P1 und P6.
- Der Angreifer schlägt/spielt den Ball zu den Passgebern und nimmt die Position P5 ein.
- Die Reserve wird P4.
- Der gespielte Ball wird zu den Verteidigern auf Feld A gespielt.
- P1 auf Feld A stürmt unter das Netz und nimmt den Platz von P4 ein.
- P4 spielt den abgewehrten Ball zu P1, wo er gefangen wird.
- Der Verteidiger geht zu P1 und schließt von hinten an und beginnt erneut.
