Volleyballübungen für die technik verteidigung / schlüssel / unterwasser / tauchen
- Trainer am 2/3 mit einem Ballwagen und jemandem, der die Bälle erklärt.
- 3 Verteidiger, die alles passen werden
- 1 Balljäger
Trainer, der den Verteidigern Bälle zuwirft, die alles vom Boden fernhalten müssen.
- Libero auf Position 5.
- Der Ball wird von SV 1 von Position 4 aus geschlagen.
- SV 2 rückt von Position 1 ein und hat die Wahl zwischen 3 Angreifern.
- Gegenüberliegend 3 Blocker oder Verteidiger.
- Nach dem Ballwechsel schlägt Tr. auf und greift wieder an.
- Dann wechseln die Spielmacher.
- Ein anderer Angreifer wird zweimal angespielt.
- Bei 2x gibt es 3 Punkte, bei 1x gibt es 1 Punkt und bei 0x gibt es einen Tausch.
- Wer wird zuerst 15 Punkte haben?
- Der Passgeber beginnt an Position 5, mit dem Fuß auf der Drei-Meter-Linie.
- Der Ball wird hochgeworfen und von Position 1 auf der anderen Seite getroffen.
- Beim Hochwerfen darf sich der Werfer bewegen.
- Der Fänger läuft von Position 4 zu 2/3 ein und nimmt auf der Matte Platz.
- Pass auf die Matte ist 1 Punkt, der Fänger schlägt dann von 1 bis 5 auf.
- In der Zone gibt es 1 Punkt, auf der Matte gibt es 2 Punkte.
- Dann Ball zurückholen und schlagen.
- Der Spieler, der zuerst 15 Punkte erreicht, gewinnt.
Variante
- Idem, nur jetzt mit 2 regulären Spielmachern, die sich von Position 4 aus abwechseln.
- Jetzt kommt ein Angreifer hinzu.
- Der Zuspieler und der Stürmer decken sich und der Stürmer macht Platz für den neuen Stürmer.
- Derjenige, der angegriffen hat, schlägt wieder auf.
- Der Stürmer verteidigt auf der Geraden und blockt dann.
- Die Person, die geblockt hat, wird zur Reserve des Zuspielers.
- Punkte können durch gutes Zuspiel, guten Aufschlag, Punkte im Angriff oder gute Verteidigung, Block kann Ball fangen, erzielt werden.
- Wer erreicht zuerst 20 Punkte?
Die Spieler erhalten vom Trainer einen Rallye-Ball. Die Spieler erhalten vorher eine Aufgabe vom Trainer.
Die Aufgabenstellungen sind wie folgt:
Die Aufgabenstellungen sind wie folgt:
- Harter Angriff von Position 2 und 4.
- Schmetterball von Position 2 und 4.
- 1. Schnellangriff in die Mitte.
- Langer Ball in die Ecken von Position 2 und 4.
- Ball auf den freien Netzverteidiger von Position 2 und 4.
- Ball auf den Spielmacher legen.
Jede Aufgabe wird zweimal ausgeführt, einmal mit dem Spielmacher hinten und einmal mit dem Spielmacher vorne. Aufgabe 6 nur mit dem Spielmacher hinten.
Organisation:
- 2 Gruppen von 5.
- Positionen 2, 3, 4 und 5 sowie eine Reserve auf Position 6.
- Ausgangsposition bei Gegenangriffen.
Ausführung:
- Der Spieler auf der 6 spielt den Ball zum "Spielmacher" auf der 3.
- Einstellung auf 2 für einen Angriff.
- Zum Zeitpunkt der Aufstellung nehmen 4 und 5 ihre Verteidigungspositionen ein.
- Defensive Balleroberung bei 3.
- Passen: 4 wird zur Reserve bei 6, 5 wird zu 4.
- Und die Reserve auf 5.
- Lebenslauf.
- Der Trainer steht auf einem Schrankteil an Position 2 oder 4.
- Der Trainer wirft einen Ball hoch und schlägt/wirft einen Ball in das Feld, in dem sich eine Mannschaft aufstellt.
- Ziel ist es, diese Bälle zu verteidigen und den Ballwechsel zu übernehmen.
- Wir spielen Sätze bis zur 15, wobei ein direkter Treffer aus der Abwehr heraus 2 Punkte bringt und ein Treffer im Ballwechsel - durch einen Fehler des Gegners oder anderweitig - 1 Punkt bringt.
- Auf der gegenüberliegenden Seite steht ein Trio. Diese drei Spieler verteidigen und greifen aus 3 Metern Entfernung an.
- Der Trainer steht mit einem Ball am Netz.
- Jeweils drei Spieler betreten das Spielfeld.
- Der Trainer schlägt den Ball zu den Verteidigern, die den Ball zum Trainer zurückspielen und sich sofort auf die Verteidigung des nächsten Balls vorbereiten.
- Wenn der Ball den Boden berührt, betritt ein neues Trio das Spielfeld.
- Hohes Tempo.
- Paare: Derjenige, der am Netz steht, hat den Ball, der andere Spieler beginnt an der Drei-Meter-Linie.
- Der Ball prallt auf dem Boden auf und wird dann gerade auf 6 Meter geworfen.
- Beim Abprall darf sich die Person, die den Ball abgeben will, bewegen.
- Bewege dich schnell, komm hinter den Ball und spiele einen guten Pass.
- Wieder die Paare: Derjenige, der am Netz steht, hat den Ball, der andere Spieler beginnt an der Drei-Meter-Linie.
- Der Ball wird mit einem Aufsetzer geworfen.
- Der Ball kann also auch nach links oder rechts kommen, er muss also nicht nur rückwärts, sondern auch seitwärts bewegt werden.
- Wieder die Paare: Derjenige, der am Netz steht, hat den Ball, der andere Spieler beginnt an der Drei-Meter-Linie.
- Jetzt wird der Ball hochgeworfen und verspringt, so dass er verteidigt werden muss.
- Wenn der Ball hochgeworfen wird, darf er bewegt werden.
- Sowohl Schlagen als auch Stoßen sind erlaubt.
- A spielt für SV.
- SV läuft zu 2/3 ein und gibt den Satz an TR ab.
- TR greift A an und dieser verteidigt sich gegen SV.
- Danach auf Position 5, um einen kurzen Ball zu verteidigen, auf den B wirft.
Das Spiel wird wie folgt fortgesetzt:
- A holt sich den Ball und schließt sich B an.
- B geht auf der 3-Meter-Linie in SV-Position.
- SV wehrt den Ball von A ab und geht auf Position 1.
Organisation:
- Trios bilden.
- Das erste Trio legt sich hinter der 7-Meter-Linie auf den Bauch.
- Trainer mit Ballspielplatz auf dem anderen Feld.
Ausführung:
- Der Trainer klatscht auf den Ball und spielt den Ball sofort über das Netz.
- Die Spieler müssen schnell aufstehen und den Ball mit nicht mehr als 3 Berührungen wieder über das Netz spielen.
- Der Trainer kann die Schwierigkeit bestimmen.
Teilen Sie die Gruppe in zwei Gruppen.
Eine Seite schlägt auf und die andere Seite passt mit Fang --> PURSUE!
Wennder Pass gut ankommt, mit Angriff verlängern.
Eine Seite schlägt auf und die andere Seite passt mit Fang --> PURSUE!
Wennder Pass gut ankommt, mit Angriff verlängern.
3 Spieler auf einer Seite und der Rest in "Mannschaftsformation" auf der anderen Seite.
- TR spielt den Ball auf 3, verteidigt und greift an.
- Die Mannschaft verteidigt den Ball und spielt den Ballwechsel aus.
- Sobald der Ball sicher auf dem Boden liegt, bringt der TR sofort einen weiteren Ball zum 3:0 ins Spiel.
- Und so weiter.
