ejercicios para todas las técnicas

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  • A comienza con un slalom a través de los peones y lo hace a velocidad.
  • Al final, se le indica si debe pasar los conos a la izquierda o a la derecha y acelera con la pelota en el palo.
  • A alinea el balón y golpea la portería
  • Se da la vuelta y recibe una pelota de B en la derecha.
  • Vuelve a darse la vuelta y recibe un balón de C que coge, enfila y remata.
  • Pasamos de
    • De la A a la C
    • C a B
    • B a A


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  • A pasa el balón con un empujón a la derecha de B
  • B recibe el balón abierto y lo pasa a C
  • C recibe el balón abierto y lo pasa a D
  • D toma el balón abierto, hace contacto visual con E,
  • E se acerca a la pelota y la coge en carrera y se gira hacia su derecha con la pelota en el palo.
  • E hace contacto visual con F, F corre hacia el balón y recibe el balón de E que da un fuerte empujón en el golpe de derecha.
  • F toma la pelota en la carrera y gira hacia la izquierda y conduce con la pelota en el palo hacia el círculo y se alinea y golpea la meta
  • G puede añadirse más tarde en el ejercicio si éste va bien, entonces se ejecuta antes de la entrada de F


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  • Ataque por el centro comenzando con un 2:1
  • B es un hombre profundo que comienza en el círculo. A comienza con el balón y quiere terminar con B delante de la portería.
  • C quiere ralentizar el juego y cerrar las líneas de pase para que D tenga tiempo de acudir en su ayuda.

  • Objetivo de los atacantes
    • Pasar el balón por encima del revés del adversario
    • Pase a un compañero de equipo en la derecha
    • Establece contacto visual con tu compañero de equipo
    • Crear velocidad
  • Gol de los defensores
    • Conduce a tu oponente hacia tu derecha (tu revés debe estar cerrado)
    • Guiar al adversario
    • Ralentizar el juego para dar tiempo a D a venir a ayudarte
    • Cuando la D ha llegado, uno de vosotros va en profundidad y el otro presiona eficazmente al adversario y espera a quitarle el balón hasta que el adversario cometa el error

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  • Poner los peones como se indica
  • 7 jugadores como mínimo
    • 1 vuelta de tuerca
    • 1 balonmano
    • 2 x pase largo
  • Hacer un buen pase con aceptación
  • Gira con el pase

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  • 2 vueltas.
  • Filas.
  • Mini campo naranja
  • Jugar al campo pequeño amarillo
  • Practicar la recta de campo grande
  • Jugar a la cruz de campo grande. cambio de lado de la cruz

  • Sólo pasa por delante
  • Después de cada golpe, debes tocar un punto
    • Medio metro detrás de la línea de fondo en el centro.
    • Medio campo.

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  • El entrenador pasa el balón al dúo contrario
  • El ataque se acumula y se transmite técnicamente
    • El atacante desaparece a la reserva,
    • La reserva llega a la posición 6,
    • 6 a 5,
    • 5 al bloqueador (fuera de la red)
  • Lo mismo en el otro lado
  • Después de 5 minutos cambio de pasador


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  • Durante este juego, los patinadores practican su técnica de STOP.
  • Hay 8 equipos de un mínimo de 2 jugadores. A la señal de salida, un miembro del grupo patina en línea recta.
    • Cuando dos patinadores se encuentran, se paran en el bote de color correspondiente.
    • Así se evitan las colisiones y se les enseña a parar a tiempo.
  • El que gana, sigue patinando hasta que se encuentra con un nuevo patinador.
  • El que pierde patina a lo largo de la línea de banda de vuelta a su punto de partida.
  • El grupo puede ganar un punto cuando uno de los jugadores del equipo pasa el último cono.

  • Después de 3 minutos, los jugadores de cada equipo se mueven a la derecha en los conos azules una vez. De este modo, cada equipo juega regularmente contra otros grupos.
  • El jugador que saque el empate obtendrá 1 punto. El ganador obtiene 2 puntos. Los equipos suman sus puntos totales al final del juego.
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  • Coloca los conos en una línea con una separación de ±2m.
  • Deslizarse por el suelo (= patinar sin que los patines se despeguen del suelo) por encima de un cono, transferir el peso de una pierna a la otra y, al mismo tiempo que se transfiere el peso, coger la otra pierna por el suelo hasta cerrar los pies.
  • Alternar entre la izquierda y la derecha.
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