Baloncestoejercicio: calentamiento en estafeta
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentamiento en estafeta
Ejecutar
- Divida a los jugadores en grupos de 2 o 3 y colóquelos en el lado izquierdo del campo.
- Dé a cada jugador una pelota de tenis.
- A la señal de inicio, el primer jugador de cada grupo corre con una pelota hacia el lado derecho del campo.
- Al llegar, el jugador deja la pelota fuera de la línea y corre de regreso lo más rápido posible.
- El siguiente jugador del grupo comienza a correr con su pelota tan pronto como el primer jugador regrese.
- El juego termina cuando todas las pelotas están en el lado derecho y el último jugador ha regresado al grupo.
- El grupo cuyo último jugador regresa primero, gana.
Características del ejercicio
4
20