Balonmanoejercicio: 1 a 1 desde el descanso
1 a 1 desde el descanso
Los jugadores se dividen en LH y RH, todos los balones con el entrenador en el punto central.
- A la señal del entrenador, los jugadores 1 de ambas esquinas corren hacia el entrenador. El que llega primero se queda con el balón. El otro defiende.
- El jugador con el balón tiene 5 segundos para llegar a una conclusión dentro de los 9 metros.
- Si el jugador completa y anota, el defensor presiona 3 veces.
- Si la jugadora no completa o no marca dentro de los 9 metros, presiona 3 veces.